书名：接纳  

定价：49.8  

ISBN：9787115683823  
作者：筝小钱  
版次：第1版  
出版时间：2026-01  

内容提要：  
生活中，我们常困于对自身缺点的苛责、对他人差异的抵触，或是对无常境遇的抗拒，在挣扎中消耗心力。 本书以细腻的笔触，结合心理学理论与真实案例，拆解“ 接纳” 的深层逻辑 —— 它并非妥协，而是与自我、他人及世界和解的智慧。从接纳不*的自己，到包容多元的他人，再到坦然面对生活的起伏，书中提供了做好接纳功课的具体方法，引导读者卸下防备，在接纳中寻得稳定的内核，活出更松弛、更有力量的人生。 真正的强大不是对抗，而是去接纳。接纳是一切变好的开始。本书献给因为不接纳而总处于对抗中、感觉倦怠的人。  



作者简介：  
筝小钱 ·福布斯环球联盟女性创业家 ·第九届、第十届、第十一届“当当影响力作家” ·互联网运营人 ·《如何有效阅读一本书》《阅读是富养自己*的方式》作者 ·拥有20万读书课学员，10年读书变现经验，平均每年策划10余场高沉浸式读书会 ·倡导快乐读书新理念——把读书变成一种生活方式  

目录：  
第 1 章 接纳自己：爱自己本来的样子 005  
接纳情绪：无论情绪是好是坏，*没问题 007  
接纳不安：在未知和不确定中安顿好自己 014  
接纳敏感：高敏感的你，原本*没问题 019  
接纳内向：请理直气壮地做一个内向的人 026  
接纳挫败：我已经很努力了，一路走来真是辛苦自己了 031  
接纳犯错：没关系的，我会越来越好的 036  
接纳拖延：难以改掉的拖延习惯，*是内心需求的信号 040  
接纳多面：我爱自己的每一面 045  
第 2 章 接纳孩子：爱他完整的样子 053  
接纳波动：孩子的状态忽好忽坏，总是不稳定 055  
接纳重复：一件事反复说，孩子还是记不住 063  
接纳独处：孩子总想一个人待着，会不会太孤独 069  
接纳输赢：孩子的胜负欲太强，或者不强，到底哪种好 074  
接纳静默：孩子常常不想开口，不知道他在想什么 081  
接纳成绩：孩子的学习状态总得不断刺激，该怎么办 086  
接纳破坏：孩子有很多创意和想法，但总有破坏性怎么办 091  
第 3 章 接纳不*的*密关系 101  
接纳误解：我允许你暂时觉得我不够好，但我会越来越好 103  
接纳差异：人因相同而在一起，因不同而成长 108  
觉察需求：每一次抱怨，*是爱和期待的流露 116  
觉察恐惧：吵得那么凶，其实是因为太害怕失去 120  
觉察行为：两个人关系*的时候，是说“废话”*多的时候 124  
原生家庭：从责怪到感恩，我用了很大的力气 127  
接纳父母：接纳父母的平庸、严格、偏爱和局限 133  
第 4 章 接纳，真正开始成长 143  
心的力量：什么是自我接纳，什么是接纳他人 145  
视角改变：日出是免费的，春夏秋冬也是 148  
心态改变：不听世俗的耳语，只看喜欢的风景 153  
家庭改变：活出松弛感，让家成为温暖宜居的港湾 158  
重新出发：从长期抗拒，到迎接全新的生活方式 162  
活得松弛：生活不*每时每刻*冲刺，低迷时*当给  
自己放一个长假 166  
关系自洽：若没有想要的玫瑰园，**手去栽种 173  
第 5 章 如何做接纳功课 183