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书名：青少年课间运动指南
定价：32.0
ISBN：9787030573803
作者：无
版次：1
出版时间：2019-01
内容提要：
本书根据我国青少年学校课间体育运动的环境、形式、时间等特点，选择花样跳绳、太极推手和啦啦操三种运动项目做为课间运动项目，并对其基本技术动作进行介绍。全书分为四章：青少年课间运动概述、花样跳绳课间运动指南、太极推手课间运动指南及啦啦操课间运动指南。
目录：
目录
加强体育锻炼，惠及健康生活（代序）
前言
**章青少年课间运动概述 1
一、开展课间运动的意义 2
二、开发课间运动的原则 4
三、实施课间运动应注意的问题 6
第二章花样跳绳课间运动指南 9
跳绳热身操 10
一、预备姿势 10
二、原地踏步 11
三、红旗飘飘 11
四、招财进宝 12
五、风摆荷叶 12
六、前仆后继 13
七、万马奔腾 13
八、逆水行舟 14
个人绳操 15
一、单手单边侧摆绳 15
二、单手双边侧摆绳 15
三、双手双边侧摆绳 16
四、左右侧摆直摇跳 16
五、两弹一跳 17
六、基本跳 17
七、开合跳 17
八、剪刀跳 18
九、铃跳 18
十、滑雪跳 18
十一、前后打（原地） 19
十二、前后打（侧弓步） 19
十三、双脚轮换跳（单摇）-20
十四、飞机跳 20
十五、提膝跳 21
十六、肯肯跳 22
十七、交叉跳 22
十八、双直摇跳 23
十九、快花 23
二十、钓鱼 24
双人跳绳 25
一、轮流跳 25
二、同摇跳 26
三、带人跳 26
四、换位跳 27
团体跳绳 28
一、青蛙过河 28
二、眼明脚快 29
三、时空旅行 29
四、时光隧道 30
五、猫捉老鼠 引
六、同舟共济 31
整理运动 32
一、头部拉伸 32
二、肩部拉伸 33
三、腹背拉伸 33
四、腿部拉伸 34
五、脚踝拉伸 34
第三章太极推手课间运动指南 35
定式太极推手基本功 36
一、预备姿势 36
二、起式 36
三、定式揽雀尾（右） 38
四、云手（左右手对称由外向里） 38
五、云手（左右手对称由里向外） 39
定式双人太极推手基本功 40
一、双人相对起式（男领） 40
二、双人平圆单推 42
三、双人相对起式（女领） 43
四、双人立圆单推（女领） 43
五、双人单推画“八”字（女领） 44
第四章啦啦操课间运动指南 47
啦啦操基本手位 48
一、上A 48
二、下A 49
三、屈臂A 49
四、上H 49
五、下H 50
六、小H 50
七、高V 51
八、下V 51
九、L 姐
十、倒L 52
十一、T 53
十二、短T 53
十三、斜线 54
十四、K 54
十五、侧K 55
十六、上M 55
十七、下M 56
十八、上X 56
十九、前X 57
二十、低X 57
二十一、屈臂X 58
二十二、X 58
二十三、W 59
二十四、R 59
二十五、弓箭 60
二十六、小弓箭 60
二十七、短剑 61
二十八、高冲拳 61
二十九、侧上冲拳 62
三十、侧下冲拳 62
三十一、斜上冲拳 63
三十二、斜下冲拳 63
花球啦啦操套路 64
一、**个组合（可以自由创编） 64
二、第二个组合 65
三、第三个组合 66
四、第四个组合 68
五、第五个组合 69
六、第六个组合 70
七、第七个组合 71
八、第八个组合 74
九、第九个组合 75
十、第十个组合 76
十一、第十一个组合 78
十二、第十二个组合 79
十三、第十三个组合 81
十四、第十四个组合 83
十五、第十五个组合（可似自由创编） 85
街舞啦啦操套路 85
一、**个组合 85
二、第二个组合 86
三、第三个组合 87
四、第四个组合 88
五、第五个组合 90
六、第六个组合 91
七、第七个组合 92
八、第八个组合 93
九、第九个组合 95
十、第十个组合（与第四个组合相同） 96
十一、第十一个组合（与第七个组合相同） 97
在线试读：
**章 青少年课间运动概述
青少年是民族发展的希望，青少年健康成长是社会可持续发展的重要保障。然而，随着社会高速发展，物质生活的丰富，我国青少年体质却不容乐观，青少年部分体能素质指标呈现明显下降趋势，超重、肥胖和视力不良比例居高不下。学校是青少年日常学习生活的主要发生地，也是青少年日常体力活动的主要承载场所。学校教育中课前、课间体育运动，是学校教育的重要组成部分。合理开发、利用课间体育运动，不仅对缓解青少年学习疲劳，提高学习效率，改善静态久坐为主的学习方式有积极促进作用，还有助于帮助青少年形成健康生活方式，解决青少年身体活动时间不足的现实困境。
一、开展课间运动的意义
1．课间运动是发挥学校教育立德树人功能的重要途径
全面发展是学校教育的目标和导向，学校课程通过各自学科特性发挥各自育人功能。在课程类型中，以固定时间呈现，列于课表中国家规定的制度性课程是显性课程，与显性课程相对不列于国家课表中，而是通过学校环境、气氛、风气等教育中介，影响学生身心发展的非计划的学习活动则是隐性课程。课间体育运动，是学校隐性课程的一种特殊呈现方式。课间体育运动的有效开发、利用，有助于形成“健康**”的学校共识，塑造青少年增强体质、健康成长昀校园氛围，是发挥学校教育立德树人的重要途径。
进入学校教育实践，可以发现青少年课间活动内容主要有处理上节课作业、预习、上厕所、交流谈心、自娱自乐、体育运动、追逐打闹等，其中写作业、谈心等属于能量消耗较少的久坐行为，而追逐打闹则属于无教育意义的交往行为。因此，合理开发课间体育运动，使之与学校文化相契合，即可以缓解学生久坐行为、提高学习效率，又可以以安全文明方式替代追逐打闹，引导学生将室内活动向室外延伸，发挥学校教育立德树人的重要功能。
2．课间运动是调节学生久坐行为的有效手段
久坐行为，源自拉丁语sedere (to sit)，意为“坐”，英文为sedentary behavior。久坐行为指清醒状态下坐姿、斜靠或卧姿时任何能量消耗极少的行为，如坐姿、斜靠或卧姿时的“屏幕时间”活动，阅读、画画、做功课时的坐姿，以及学校里的坐姿等低水平能量消耗行为。久坐行为是导致青少年体适能变差、产生肥胖及心血管代谢等疾病的关键因素之一。
调查报告表明，我国青少年久坐行为不容乐观，如《中国儿童青少年身体活动指南》（以下简称《指南》）指出，我国儿童青少年身体活动不足及久坐行为等不良生活方式越来越普遍。《指南》推荐儿童青少年每天应进行至少累计60分钟的中高强度身体活动，减少因课业任务的持续久坐行为，课间休息应进行适当身体活动；《我国儿童青少年身体活动与久坐行为模式特征的研究》指出，我国儿童青少年整体性久坐行为严重，其中教育类和视频类的久坐时间*长；《中国儿童青少年1991- 2004年体质变化纵向研究及能量距的确定》指出，青少年久坐时间逐年增加，其中每周用于读书、学习的时间*长；《中学生久坐行为及其相关因素分析》发现，教学日中学生平均久坐时间是(4.19±1.99)小时／天，55.8%的学生每天久坐时间多于4小时。可见，儿童青少年久坐行为的增加是当今较为普遍的社会现象，其中教学日久坐时间更长，而根据美国“健康人民2010”目标任务，青少年久坐时间应少于2小时。我国青少年久坐行为不容乐观，不利于形成健康的生活方式，应引发学校教育的足够重视。
学校中的课程除体育课程以身体活动为主要表征外，其他课程则主要以静坐的行为方式进行学科知识的传授。换言之，学校课程主要以“座位为中心”的方式承载知识传递。因此，课间的休息时间，是缓解学生久坐行为的重要时毁。课间体育运动，则是除课堂教学以外的休息时间所进行的体育运动，合理有效地开展课间体育运动，是减少久坐行为的有效手段。
3．课间运动是保障“青少年每天运动一小时”的重要载体
学校是青少年一周五天教学日中活动的主要场所，也是为学生提供日常体力活动机会的重要承载地。因此，从学校现有的教育体制、课程结构中寻找并创造学生从事体力活动的机会，是增进青少年健康生活方式的有效途径。自2006年学校体育工作会议以来，近十年，国家先后多次颁布与学校体育相关的纲领性政策文件。例如，2007年5月7日***中央***《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》中强调“确保学生每天锻炼一小时”，并提出“没有体育课的当天，学校必须在下午课后组织学生进行一小时体育锻炼并将其列入教学计划；全面实行大课间体育活动制度，认真组织学生做好广播体操、开展集体体育活动；寄宿制学校要坚持每天出早操”。2011年7月，***下发《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》，要求将上述校园体育活动时间和内容纳入教学计划、列入学校课表，认真组织实施。
“每天运动一小时”的落实途径主要有体育课、大课间体育活动和课外体育活动。但是，由于师资、炀地等多方面限制，我国很多学校无法保障每天都有体育课。即使国家规定的大课间体育活动，我国大多数中小学校场地也很难满足全校学生同时自由参加体育活动的需要，或者每周只安排一次这样的大课间活动。因此，教室内或者教室外的短时运动，即课间休息时间的短时体育运动，由于其时间短、成本低等特点，是大课间体育活动的有效补充，也是保障青少年“每天运动一小时”的重要载体。这种利用课间休息时间组织学生进行小到中等运动量的体力活动，在美国已经有学校尝试开展，并取得积极的干预效果。这些干预活动不仅给学生提供了体力活动的机会，而且能改善他们的学习行为，如能帮助提高其8%～20%的注意力，从而提高学生的学习成绩。
二、开发课间运动的原则
青少年课间体育运动是学校教育的重要组成部分，对缓解学生学习疲劳，改善静态久坐为主的学习方式有积极的促进作用。学校是青少年学习的主要场所，学校教育中课间的休息活动时间，是开展课间体育运动的重要时段，包括课前进校时间、课间10分钟休息及大课间20～30分钟活动。然而由于时间和场地限制，课间10分钟休息时段的体育运动缺乏科学指导，许多学校大课间活动也以广播体操为主，缺乏多样性。因此，遵循合理、适宜的原则，是有效开发课间体育运动的前提。
1．便利性原则
适宜开展课间运动的时段，分别在课前进校时间、课间10分钟及大课间20～30分钟，因此在体育运动项目的选择上应充分体现便利性。近年来，大课大课间体育活动实施途径间体育运动成为实施课间体育运动的基本途径，不同学校结合自己学校场地、器材、师资等条件，建设符合自己学校特色的课间体育运动。上表是不同学校结合自身条件建设的特色体育活动。
2．选择性原则
课间体育运动是改善青少年在校时期身体活动不足的重要途径，不同的身体活动内容有着不同的能量消耗。在开发体育运动项目时，应考虑到青少年性别、运动技能、身体素质、兴趣爱好、心理特征等多种差异，在课间体育运动项目选择时，应提供动静结合、男女生兼顾的运动项目。下表是《中国儿童青少年身体活动指南》制定工作组列出的儿童青少年身体活动及其对应的能量消耗，可作为选择课间体育运动项目的参考。
常见的儿童青少年不同身体活动的代谢当量（单位：METs）
3．趣味性原则
按照青少年身心发展特征，项目选择应具有一定趣味性，以吸引青少年学生能够积极地参与。花样跳绳、太极推手和啦啦操三个运动项目符合了趣味性原则，可根据不同性别、年龄及场地条件，选择符合自己兴趣的项目进行运动。
趣味性的课间体育运动
三、实施课间运动应注意的问题
1．立足于学校，服务于学校
课间运动开发应该植根于学校的历史与现实，开展与推广适合自己学校的体育项目。课间体育运动可以与“健康**”指导思想相结合，可以与学校文化建设相结合，可以与体育特色学校的创建相结合。在开发课间体育运动项目的过程中，不能只为了创建特色而不考虑学校自身历史条件，简单模仿或移植其他学校的体育项目，或者追逐社会流行的热门运动，这种课间体育运动开发的做法常常以失败告终。学校要开发课间体育运动，必须植根于学校的文化土壤，从学校的历史中去寻找、去发现，要深入到教师和学生中调研，切忌跟风编造、依赖外请的教育专家制订学校课间体育项目发展规划。
2．面向全体学生
课间运动应面向全体学生，不能仅仅针对体育特长生。体育特长生往往并不缺乏体育运动，他们可以通过体育俱乐部、课外体育活动、竞赛等多种途径进行身体活动。如果把有限的体育经费投入干少数体育特长生，力使这些体育特长生在一些大型的比赛中取得名次，从而帮助学校提升名气与影响，或者通过体育特长生的培养来拓展升学渠道，那么就背离了课间体育运动开展的核心初衷。课间体育运动的重点对象恰恰在于久坐、缺乏一定身体活动的学生。久坐群体学生，通过课间体育运动可以增加身体能量代谢，有助于形成健康的生活方式。
3．与学校体育文化建设相结合
学校体育文化是在长期的教育教学实践中积淀起来的一种体育情感、一种体
定价：32.0
ISBN：9787030573803
作者：无
版次：1
出版时间：2019-01
内容提要：
本书根据我国青少年学校课间体育运动的环境、形式、时间等特点，选择花样跳绳、太极推手和啦啦操三种运动项目做为课间运动项目，并对其基本技术动作进行介绍。全书分为四章：青少年课间运动概述、花样跳绳课间运动指南、太极推手课间运动指南及啦啦操课间运动指南。
目录：
目录
加强体育锻炼，惠及健康生活（代序）
前言
**章青少年课间运动概述 1
一、开展课间运动的意义 2
二、开发课间运动的原则 4
三、实施课间运动应注意的问题 6
第二章花样跳绳课间运动指南 9
跳绳热身操 10
一、预备姿势 10
二、原地踏步 11
三、红旗飘飘 11
四、招财进宝 12
五、风摆荷叶 12
六、前仆后继 13
七、万马奔腾 13
八、逆水行舟 14
个人绳操 15
一、单手单边侧摆绳 15
二、单手双边侧摆绳 15
三、双手双边侧摆绳 16
四、左右侧摆直摇跳 16
五、两弹一跳 17
六、基本跳 17
七、开合跳 17
八、剪刀跳 18
九、铃跳 18
十、滑雪跳 18
十一、前后打（原地） 19
十二、前后打（侧弓步） 19
十三、双脚轮换跳（单摇）-20
十四、飞机跳 20
十五、提膝跳 21
十六、肯肯跳 22
十七、交叉跳 22
十八、双直摇跳 23
十九、快花 23
二十、钓鱼 24
双人跳绳 25
一、轮流跳 25
二、同摇跳 26
三、带人跳 26
四、换位跳 27
团体跳绳 28
一、青蛙过河 28
二、眼明脚快 29
三、时空旅行 29
四、时光隧道 30
五、猫捉老鼠 引
六、同舟共济 31
整理运动 32
一、头部拉伸 32
二、肩部拉伸 33
三、腹背拉伸 33
四、腿部拉伸 34
五、脚踝拉伸 34
第三章太极推手课间运动指南 35
定式太极推手基本功 36
一、预备姿势 36
二、起式 36
三、定式揽雀尾（右） 38
四、云手（左右手对称由外向里） 38
五、云手（左右手对称由里向外） 39
定式双人太极推手基本功 40
一、双人相对起式（男领） 40
二、双人平圆单推 42
三、双人相对起式（女领） 43
四、双人立圆单推（女领） 43
五、双人单推画“八”字（女领） 44
第四章啦啦操课间运动指南 47
啦啦操基本手位 48
一、上A 48
二、下A 49
三、屈臂A 49
四、上H 49
五、下H 50
六、小H 50
七、高V 51
八、下V 51
九、L 姐
十、倒L 52
十一、T 53
十二、短T 53
十三、斜线 54
十四、K 54
十五、侧K 55
十六、上M 55
十七、下M 56
十八、上X 56
十九、前X 57
二十、低X 57
二十一、屈臂X 58
二十二、X 58
二十三、W 59
二十四、R 59
二十五、弓箭 60
二十六、小弓箭 60
二十七、短剑 61
二十八、高冲拳 61
二十九、侧上冲拳 62
三十、侧下冲拳 62
三十一、斜上冲拳 63
三十二、斜下冲拳 63
花球啦啦操套路 64
一、**个组合（可以自由创编） 64
二、第二个组合 65
三、第三个组合 66
四、第四个组合 68
五、第五个组合 69
六、第六个组合 70
七、第七个组合 71
八、第八个组合 74
九、第九个组合 75
十、第十个组合 76
十一、第十一个组合 78
十二、第十二个组合 79
十三、第十三个组合 81
十四、第十四个组合 83
十五、第十五个组合（可似自由创编） 85
街舞啦啦操套路 85
一、**个组合 85
二、第二个组合 86
三、第三个组合 87
四、第四个组合 88
五、第五个组合 90
六、第六个组合 91
七、第七个组合 92
八、第八个组合 93
九、第九个组合 95
十、第十个组合（与第四个组合相同） 96
十一、第十一个组合（与第七个组合相同） 97
在线试读：
**章 青少年课间运动概述
青少年是民族发展的希望，青少年健康成长是社会可持续发展的重要保障。然而，随着社会高速发展，物质生活的丰富，我国青少年体质却不容乐观，青少年部分体能素质指标呈现明显下降趋势，超重、肥胖和视力不良比例居高不下。学校是青少年日常学习生活的主要发生地，也是青少年日常体力活动的主要承载场所。学校教育中课前、课间体育运动，是学校教育的重要组成部分。合理开发、利用课间体育运动，不仅对缓解青少年学习疲劳，提高学习效率，改善静态久坐为主的学习方式有积极促进作用，还有助于帮助青少年形成健康生活方式，解决青少年身体活动时间不足的现实困境。
一、开展课间运动的意义
1．课间运动是发挥学校教育立德树人功能的重要途径
全面发展是学校教育的目标和导向，学校课程通过各自学科特性发挥各自育人功能。在课程类型中，以固定时间呈现，列于课表中国家规定的制度性课程是显性课程，与显性课程相对不列于国家课表中，而是通过学校环境、气氛、风气等教育中介，影响学生身心发展的非计划的学习活动则是隐性课程。课间体育运动，是学校隐性课程的一种特殊呈现方式。课间体育运动的有效开发、利用，有助于形成“健康**”的学校共识，塑造青少年增强体质、健康成长昀校园氛围，是发挥学校教育立德树人的重要途径。
进入学校教育实践，可以发现青少年课间活动内容主要有处理上节课作业、预习、上厕所、交流谈心、自娱自乐、体育运动、追逐打闹等，其中写作业、谈心等属于能量消耗较少的久坐行为，而追逐打闹则属于无教育意义的交往行为。因此，合理开发课间体育运动，使之与学校文化相契合，即可以缓解学生久坐行为、提高学习效率，又可以以安全文明方式替代追逐打闹，引导学生将室内活动向室外延伸，发挥学校教育立德树人的重要功能。
2．课间运动是调节学生久坐行为的有效手段
久坐行为，源自拉丁语sedere (to sit)，意为“坐”，英文为sedentary behavior。久坐行为指清醒状态下坐姿、斜靠或卧姿时任何能量消耗极少的行为，如坐姿、斜靠或卧姿时的“屏幕时间”活动，阅读、画画、做功课时的坐姿，以及学校里的坐姿等低水平能量消耗行为。久坐行为是导致青少年体适能变差、产生肥胖及心血管代谢等疾病的关键因素之一。
调查报告表明，我国青少年久坐行为不容乐观，如《中国儿童青少年身体活动指南》（以下简称《指南》）指出，我国儿童青少年身体活动不足及久坐行为等不良生活方式越来越普遍。《指南》推荐儿童青少年每天应进行至少累计60分钟的中高强度身体活动，减少因课业任务的持续久坐行为，课间休息应进行适当身体活动；《我国儿童青少年身体活动与久坐行为模式特征的研究》指出，我国儿童青少年整体性久坐行为严重，其中教育类和视频类的久坐时间*长；《中国儿童青少年1991- 2004年体质变化纵向研究及能量距的确定》指出，青少年久坐时间逐年增加，其中每周用于读书、学习的时间*长；《中学生久坐行为及其相关因素分析》发现，教学日中学生平均久坐时间是(4.19±1.99)小时／天，55.8%的学生每天久坐时间多于4小时。可见，儿童青少年久坐行为的增加是当今较为普遍的社会现象，其中教学日久坐时间更长，而根据美国“健康人民2010”目标任务，青少年久坐时间应少于2小时。我国青少年久坐行为不容乐观，不利于形成健康的生活方式，应引发学校教育的足够重视。
学校中的课程除体育课程以身体活动为主要表征外，其他课程则主要以静坐的行为方式进行学科知识的传授。换言之，学校课程主要以“座位为中心”的方式承载知识传递。因此，课间的休息时间，是缓解学生久坐行为的重要时毁。课间体育运动，则是除课堂教学以外的休息时间所进行的体育运动，合理有效地开展课间体育运动，是减少久坐行为的有效手段。
3．课间运动是保障“青少年每天运动一小时”的重要载体
学校是青少年一周五天教学日中活动的主要场所，也是为学生提供日常体力活动机会的重要承载地。因此，从学校现有的教育体制、课程结构中寻找并创造学生从事体力活动的机会，是增进青少年健康生活方式的有效途径。自2006年学校体育工作会议以来，近十年，国家先后多次颁布与学校体育相关的纲领性政策文件。例如，2007年5月7日***中央***《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》中强调“确保学生每天锻炼一小时”，并提出“没有体育课的当天，学校必须在下午课后组织学生进行一小时体育锻炼并将其列入教学计划；全面实行大课间体育活动制度，认真组织学生做好广播体操、开展集体体育活动；寄宿制学校要坚持每天出早操”。2011年7月，***下发《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》，要求将上述校园体育活动时间和内容纳入教学计划、列入学校课表，认真组织实施。
“每天运动一小时”的落实途径主要有体育课、大课间体育活动和课外体育活动。但是，由于师资、炀地等多方面限制，我国很多学校无法保障每天都有体育课。即使国家规定的大课间体育活动，我国大多数中小学校场地也很难满足全校学生同时自由参加体育活动的需要，或者每周只安排一次这样的大课间活动。因此，教室内或者教室外的短时运动，即课间休息时间的短时体育运动，由于其时间短、成本低等特点，是大课间体育活动的有效补充，也是保障青少年“每天运动一小时”的重要载体。这种利用课间休息时间组织学生进行小到中等运动量的体力活动，在美国已经有学校尝试开展，并取得积极的干预效果。这些干预活动不仅给学生提供了体力活动的机会，而且能改善他们的学习行为，如能帮助提高其8%～20%的注意力，从而提高学生的学习成绩。
二、开发课间运动的原则
青少年课间体育运动是学校教育的重要组成部分，对缓解学生学习疲劳，改善静态久坐为主的学习方式有积极的促进作用。学校是青少年学习的主要场所，学校教育中课间的休息活动时间，是开展课间体育运动的重要时段，包括课前进校时间、课间10分钟休息及大课间20～30分钟活动。然而由于时间和场地限制，课间10分钟休息时段的体育运动缺乏科学指导，许多学校大课间活动也以广播体操为主，缺乏多样性。因此，遵循合理、适宜的原则，是有效开发课间体育运动的前提。
1．便利性原则
适宜开展课间运动的时段，分别在课前进校时间、课间10分钟及大课间20～30分钟，因此在体育运动项目的选择上应充分体现便利性。近年来，大课大课间体育活动实施途径间体育运动成为实施课间体育运动的基本途径，不同学校结合自己学校场地、器材、师资等条件，建设符合自己学校特色的课间体育运动。上表是不同学校结合自身条件建设的特色体育活动。
2．选择性原则
课间体育运动是改善青少年在校时期身体活动不足的重要途径，不同的身体活动内容有着不同的能量消耗。在开发体育运动项目时，应考虑到青少年性别、运动技能、身体素质、兴趣爱好、心理特征等多种差异，在课间体育运动项目选择时，应提供动静结合、男女生兼顾的运动项目。下表是《中国儿童青少年身体活动指南》制定工作组列出的儿童青少年身体活动及其对应的能量消耗，可作为选择课间体育运动项目的参考。
常见的儿童青少年不同身体活动的代谢当量（单位：METs）
3．趣味性原则
按照青少年身心发展特征，项目选择应具有一定趣味性，以吸引青少年学生能够积极地参与。花样跳绳、太极推手和啦啦操三个运动项目符合了趣味性原则，可根据不同性别、年龄及场地条件，选择符合自己兴趣的项目进行运动。
趣味性的课间体育运动
三、实施课间运动应注意的问题
1．立足于学校，服务于学校
课间运动开发应该植根于学校的历史与现实，开展与推广适合自己学校的体育项目。课间体育运动可以与“健康**”指导思想相结合，可以与学校文化建设相结合，可以与体育特色学校的创建相结合。在开发课间体育运动项目的过程中，不能只为了创建特色而不考虑学校自身历史条件，简单模仿或移植其他学校的体育项目，或者追逐社会流行的热门运动，这种课间体育运动开发的做法常常以失败告终。学校要开发课间体育运动，必须植根于学校的文化土壤，从学校的历史中去寻找、去发现，要深入到教师和学生中调研，切忌跟风编造、依赖外请的教育专家制订学校课间体育项目发展规划。
2．面向全体学生
课间运动应面向全体学生，不能仅仅针对体育特长生。体育特长生往往并不缺乏体育运动，他们可以通过体育俱乐部、课外体育活动、竞赛等多种途径进行身体活动。如果把有限的体育经费投入干少数体育特长生，力使这些体育特长生在一些大型的比赛中取得名次，从而帮助学校提升名气与影响，或者通过体育特长生的培养来拓展升学渠道，那么就背离了课间体育运动开展的核心初衷。课间体育运动的重点对象恰恰在于久坐、缺乏一定身体活动的学生。久坐群体学生，通过课间体育运动可以增加身体能量代谢，有助于形成健康的生活方式。
3．与学校体育文化建设相结合
学校体育文化是在长期的教育教学实践中积淀起来的一种体育情感、一种体