商品详情
代餐粉简介：
7️⃣个口味：红豆薏仁、宇治抹茶、意式咖啡、黄桃椰子、双莓、可可、香芋紫薯【味道随机出，味道口味不影响效果，代餐粉主要功效是饱腹感以及低卡路里，如需达到更好的减肥请搭配纤体膏二合一效果更佳】
保质期：常温，6个月
饮用方法：45度~60度的温水冲泡，200-220ml水
开盖之前先把粉摇匀，再开盖加入温水，盖上瓶盖左右摇晃直到粉末充分溶解；红豆薏仁口味需浸泡五分钟之后饮用，其他口味摇匀即可饮用。
日常食谱指导：
1、早饭（7：00-9：00）
代餐粉一杯，一杯都在150大卡左右，开始喝慢慢适应，实在太饿可以➕1个蛋清（能坚持就不加）
2、中午（11：00-13：00）
正常吃饭，蛋白质、膳食纤维、碳水合理搭配，一定少油少盐，吃饱不能吃撑。
蛋白质推荐：
瘦牛肉、瘦猪肉、瘦羊肉、虾肉、去皮鸡肉、鱼肉
碳水推荐：（尽量吃慢碳，快碳少吃）
快碳：馒头、米饭、面条
慢碳：山药、燕麦、紫薯、玉米、红薯、芋头、南瓜、土豆
膳食纤维：芹菜、菠菜、白菜、韭菜、竹笋、花菜、木耳、香菇等
3、晚饭（17：00-18：00）
代餐粉一杯，一杯都在150大卡左右，开始喝慢慢适应，实在太饿可以➕200g水煮菜（30-60大卡左右，能坚持不要加）
每天饮水要达到2000ml左右，合理安排作息时间，不要熬夜。
水果尽量不吃，实在忍不住，可在中餐食用，控制在100g以内，榴莲、菠萝蜜、椰子肉、红枣冬枣热量过高不可食用哦
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