ISBN：9787100099943

出版社：商务印书馆

编辑推荐：抑郁、暴力、渴望成功而产生的压力、饮食失调——这些现象都说明，作为一名青少年不是一件容易的事情。家长、老师和朋友们都在要求你做出艰难的决定、对难题做出反应并战胜生活带来的挑战。

这本书里没有任何训诫的内容。它只是通过好的建议帮助你锻炼拒绝别人的技能并养成积极的心态，以应对紧张情绪及来自同龄人的压力等问题。本书的这个版本还包括了做不同的人、自我认可、网络霸凌和如何应对抑郁(针对自己和他人)等方面的新内容。

内容简介：青春期的孩子常常容易觉得沮丧，不但有同侪的压力，也有来自父母的压力，对于爱情更是迷惘，更不用说青春期的孩子常常处于一种无法肯定自己外在与内在，所以我们常说青春是苦涩的，这个时期的孩子如同汪洋中的一条船，漂荡在茫芒人生的大海，不晓得自己要驶向何方，也看不到一个可以落脚的港口。本书是专门写给青少年看的心理自助类图书，太多的青少年只能透过自我摸索找寻人生的方向、学习面对生活、家庭、个人情绪等各式各样的问题，但是，如果在我们查不到某个字的那个当下，能有良师益友帮助我们指导我们读音，肯定可以少走一些错误的路，希望透过这本书能够帮助你我身旁的少年和烦恼说拜拜。

作者简介：

帕特·帕尔默，教育学博士、心理学家、丹佛果敢自信培训机构的前任董事。她在自信和自尊这两个领域，已经为全美国许多成年人和青少年朋友做过咨询。她还是几本畅销儿童读物的作者，这些读物都是关于自信和自尊这两个问题的。她的著作被翻译成多国文字，尤其在美国和日本广受好评。

梅利莎·艾伯蒂·弗罗纳尔，文学学士、女商人、作家、编辑。和三个孩子的母亲。