养育孩子，
是父母的一场自我修行。

书名：这样做父母就对了
定价：38.00元
作者：林紫
出版社：中信出版集团
出版日期：2017-08
页码：212
装帧：平装
开本：32开
ISBN：9787508676760

1、家庭教育中，妈妈因何焦虑？爸爸为何“缺席”？

心理学大师亲述亲子教育中的19个痛点解决方案，你想知道的家庭成长心理学。
2、李中莹、武志红、张怡筠、赖佩霞、林紫、简•尼尔森、苏珊•佩罗等19位国内外心理学大师、专家观点集结。
3、《婚姻与家庭》杂志“爱·成长”书系。
4、世间万物，做错的事都可以重来，唯独孩子的教育不能。成长只有一次，错过就无法再挽回。养育孩子，也是父母的一场自我修行。

会在浩瀚的书海中注意到这本书，你一定也是为人父母者，带着一些对亲子教育的困惑与期待而来：
孩子不想上学，怎么办？
要不要培养一个听话的孩子？
自己的教育观念与家里的老人有冲突，怎么办？
你可能对此感到迷茫，甚至焦虑。好在，有这样一群资深心理学专家，他们有的知识、丰富的人生阅历，可以告诉我们如何做更好的父母，如何给孩子更好的爱。

序 养育孩子是父母的一场自我修行 刘萍

 章 中国需要的不是孩子，而是家长

中国需要的不是孩子，而是家长 /王健
中国亲子关系的大问题之一是妈妈焦虑 /刘华清
孩子都是老灵魂 /许添盛

第二章 给孩子一个更好的家
放下父母的不快乐 /赖佩霞
母婴关系决定孩子一生 /武志红
中国爸爸为何“缺席” /[美]乔·凯布雷

第三章 当冲突发生时，如何做父母
你是那种容易被孩子激怒的父母吗 /[美]劳拉·马卡姆
孩子我爱你，但答案是“不” /[美]简·尼尔森
中国父母都需要这三场和解 /黄淑文

第四章 养育孩子的过程，其实也是自我成长的过程
做了父母，别忘记自己也是小孩 /邱丽娃
父母欠缺的是换位思考 /蔡仲淮
中国父母需要系统的养育观 /林紫

第五章 给孩子爱和自由
哪个生命不希望自己成长 /董燕
把孩子的人生还给他们 /李中莹
给孩子爱与自由 /李雪
每一个生命都该被挽留 /林昆辉

第六章 陪孩子一起快乐成长
教育的三堂必修课 /张怡筠
故事总是有办法 /[澳大利亚]苏珊·佩罗
曼陀罗绘画陪伴孩子成长 /陈灿锐

刘萍 主编
笔名子鱼，婚姻与家庭杂志社总编辑、常务副社长，中科院心理所婚姻与家庭研究生，中国婚姻家庭研究会理事，中国家庭教育学会理事。

李中莹 口述
华人世界NLP（神经语言程序学）大师。已出版著作《李中莹亲子关系技巧》，让百万孩子受益，被誉为父母宝典。

武志红 口述
资深心理咨询师，国内知名心理专栏作家。著有《为何家会伤人》等书，作品销量超过百万册。

张怡筠 口述
心理学者，教育专家，美国佐治亚理工学院心理学博士。曾担任央视《开学课》等节目的心理顾问/嘉宾主持。

赖佩霞 口述
资深心理咨询师，身心灵导师，作家，暨南大学国际关系学院博士。代表作有《我要心动一辈子》。

我们陪伴父母，父母陪伴孩子。愿更多的父母读到此书，愿更多的孩子健康成长。
——林紫
亲子情缘深，值得好好经营。
——邱丽娃
让我们通过这本书，一同在孩子的心里飞翔！
——许添盛
一个生命通过父母亲的身体来到世界，这是何等神圣的安排；祝福天下的父母都能从养育儿女的过程中看见自己“爱”的能力，而且日渐成长……
——赖佩霞
家长该做的，是要让孩子能爱你，让他们在遇到问题时能想起父母。
——林昆辉

孩子我爱你，但答案是“不”

人物  [美]简·尼尔森
教育学博士，杰出的心理学家、教育家、加利福尼亚婚姻和家庭执业心理师，美国“正面管教协会”创始人。著有《正面管教》等18本亲子书籍，其中《正面管教》在全球发行量超过600万册。
观点
正面管教的基本概念是，在纠正孩子的行为之前，先建立情感联结。因为孩子只有先感觉好，才会做得好。

面对孩子，我曾手足无措
今年76岁[2013年5月，简·尼尔森接受《婚姻与家庭》杂志采访时76岁。]的我是7个孩子的母亲、22个孩子的祖母、2个孩子的曾祖母。我时常开玩笑说：“因为有一个庞大的家庭，所以我有很多机会来实践正面管教！”
但是在学习相关的亲子教育理念之前，我只是一个普通的母亲，和所有人一样。和丈夫结婚的时候，我还非常年轻，正在上大学，从来没想过怎么去养育他们。在懵懵懂懂中，我生下了大儿子泰雷尔，当时我差10 天满19 岁。孩子出生后，有个朋友建议我一学期只修一门课，这样就可以有足够的时间来照顾孩子，而到我毕业的时候，孩子正好长大。但谁能想到，这个决定后导致我花了11 年才拿到本科学位，因为在大学期间，我又陆续生了5 个孩子。
作为新手妈妈，我遇到了很多困难。至今我还清晰地记得，哄孩子让我有多困扰，如果不哄，孩子就会哇哇大哭，不能自己入睡。泰雷尔出生后，我的丈夫在军队服役，我和父母住在一起。我特别害怕儿子的哭声会把父母吵醒，因此没有睡过一个整觉，累得筋疲力尽。在养育前5 个孩子时，我都有类似的睡眠问题。
随着孩子们陆续出生，我面对的问题越来越多。我对孩子们的教育方式也不太固定，时而严厉，时而骄纵，孩子们根本不知道什么是自律与合作，经常吵闹、打架。5个精力充沛的孩子把家里搞得一团糟，每天早上不肯起床，不肯按时吃饭，不肯乖乖地出门上学；放学回到家，不写作业，不做家务，不收拾玩具；晚上不洗澡，不好好睡觉……那时的我面对这些混乱手足无措，只会威胁、吼叫，不停地大吼着：“快点儿去睡觉”“快点儿吃饭”“快点儿去做家务”……当这些办法无济于事时，我一度沮丧地认为自己是一个笨蛋，一个失败的母亲。
让我痛苦的，还是我和大儿子泰雷尔之间的矛盾。14 岁时，泰雷尔因为好奇，在家里的后院种了大麻。我知道后非常生气，因为不懂得策略，我对孩子说了很多难听的话，深深伤害了他。泰雷尔一气之下离家出走，搭车游遍美国，还找到了一个工作，自此之后很少回家。在我学到正面管教的理念、修补母子关系之前，他已经长大成人了。虽然，我和泰雷尔后来成了好的朋友，但是曾经有很多年，母子之间的关系非常恶劣。

正面管教
在教育孩子感到很艰难的那些年，我非常感谢丈夫的合作。很早以前，我们两个人就达成了一个共识：当其中一个人控制不住自己的时候，另外一个人可以插手，这是合作，而不是“干涉”。每当愤怒的我开始对孩子喋喋不休地说教时，丈夫就会主动走过来，温柔地说：“亲爱的，你为什么不出去散散步呢？”于是，一场可能的“战斗”就这么被了。当丈夫控制不住自己时，我也会提议他去做一些轻松的事情。不过，这样的机会非常少，因为他的性格很温和，很有耐心，极少有需要我介入、帮忙的情况。
可即使有丈夫的帮忙，我依然很困惑：到底要怎么让孩子学会自律与合作，怎么能够让自己从与孩子的争斗与吵闹中解脱出来呢？
我大学本科读的是儿童发展，这些课程让我知道，孩子是可爱的天使，但并没有教会我如何处理和孩子之间的关系。幸运的是，在有了第五个孩子丽萨时，我次接触到了现代自我心理学之父阿尔弗雷德·阿德勒和美国儿童心理学家鲁道夫·德雷克斯的个体心理学理论。
在此理论基础上，我结合自己的实践经验，提出了“正面管教”的亲子理念。正面管教的基本概念是：在纠正孩子的行为之前，先建立情感联结。因为孩子只有先感觉好，才会做得好。“让孩子感觉好”，并不是说妈妈要对孩子有求必应，而是学会对孩子说“我爱你，但答案是‘不’”。
虽然中国和美国的文化不同，但作为妈妈，我们都爱孩子，都希望给他们好的。如同中国父母相信“棍棒底下出孝子”，很多美国父母也相信对孩子用惩罚和羞辱的方式才。但惩罚和羞辱的方式，会让孩子感觉很糟糕，甚至丧失自尊和信心。
大约30 年前，我在美国自费出版了《正面管教》，版的2000 册很快就销售一空。我姨妈看完《正面管教》后，含着眼泪给我打电话，说：“我曾经确信，帮助女儿好的方法，就是批评她。结果，女儿现在非常没有自信。如果我要是早知道正面管教就好了！”姨妈有好几个儿子，但只有这么一个女儿，可想而知，她看见心爱的女儿变成这样，心中是多么的痛苦和悔恨！