书名：效率脑科学:卓有成效地完成每一项工作  
定价：69.8  
ISBN：9787115579713  
作者：戴维·罗克  
版次：第1版  
出版时间：2022-01  

内容提要：  
脑力是我们所拥有的稀缺的资源，而且极容易被消耗和浪费，尤其是在工作中，多任务切换、分心、压力等可能让我们脑仁儿疼，感到身心俱疲，工作效率当然也高不到哪里去。 解决之道在于，我们需要按照大脑自己的运作规律来行事。本书作者根据新的脑科学研究成果，耗费数年时间写作了这本工作脑科学作品，其中的方法经过企业的多次验证，切实提高了人们的工作效率。 为了便于理解，作者采用了讲故事的形式，为我们展示了埃米莉和保罗在工作中遭遇的困境，并结合脑科学对此进行了分析和拆解，随后给出了改进方法，同时以“重演”的形式向我们呈现了故事主角在应用脑科学知识之后的工作改善。  



作者简介：  
作者简介 [美]戴维·罗克（David Rock） 英国国立密德萨斯大学神经科学领导力专业博士，神经领导学协会（NLI）CEO。NLI在24个国家开展业务，与《财富》世界100强中多家企业有合作。NLI的研究成果被多家公司密切关注和应用，每年约有众多管理者学习戴维开发的模型和工具。 戴维联手施瓦茨共同提出了“神经领导学”，并将其应用于个人和企业表现提升上，还创立了神经领导学峰会，将神经领域与商业领域人士聚在一起进行研讨。戴维还撰写了数百篇关于领导力、组织效能、大脑的文章，发表在《哈佛商业评论》《纽约时报》《华尔街日报》《福布斯》《财富》《*美国》等全球媒体上。 译者简介 马梦捷 国图宾根大学文学硕士，曾组织翻译加拿大多伦多大学心理学课程视频《人格与其转变》，心理咨询师，专注个人成长与*密关系。  

目录：  

第 一幕　问题与决策　
在第 一幕中，你会学到如何在大脑的局限性下工作。你会认识前额皮质，了解人很难进入*状态以及很容易分心的生物学原理。你还会了解到，有时前额皮质本身*是问题所在，当你想要更富有创造力的时候，你得有能力关掉它。
场景一：早上应接不暇的邮件　
场景二：一想起来*头疼的项目　
场景三：一心多用　
场景四：对分心说“不”　
场景五：探寻*状态　
场景六：绕过路障　

中场休息：了解你的导演　
在中场休息中，你会认识导演，理解能够跳出自身经验并观察自身心理过程的重要性，这需要你以开放的心态把注意力集中在当下。

*幕　在压力下保持冷静　
在*幕中，你会发现大脑的生存本能有时会给你带来意想不到的后果，包括降低你的心智表现，甚*是缩短你的寿命，你还会了解大脑如何把威胁*小化、把奖赏*大化。
场景七：戏剧性脱轨　
场景八：被不确定感淹没　
场景九：当期待失控时　

第三幕　与他人协作　
在第三幕中，你将从大脑的角度观察社交世界，并发现社交领域的各个方面可以产生接近或远离反应。你会了解到，在很大程度上，人们的大量行为被社交威胁*小化和社交奖赏*大化的愿望所无意识地驱动。
场景十：化敌为友　
场景十一：当一切看似不公时　
场景十二：地位之争　

第四幕　推动改变　
在第四幕中，你会发现改变他人很难，了解到一种新的互动方式，能够帮助他人获得关于解决方法的洞察。你会学到如何改变文化，并明白改变的真正动力是改变大脑。你发现想要改变文化，*需要创造*感，因为*感深深地影响着大脑，然后你还需要让人们产生新的大脑连接，并帮助新回路逐渐扎根。
场景十三：当他人毫无头绪时　
场景十四：需要转变的文化　

返场　
后记　
致谢　
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