目录

一、高血压的一般知识

1. 什么是血压、收缩压、舒张压2

2. 什么是高血压？怎样判定2

3. 高血压分类2

4. 高血压分级2

5. 高血压发病因素3

6. 高血压的临床表现3

7. 高血压对人体的危害4

8. 高血压常见并发症5

9. 高血压降压目标7

二、中医对高血压的认识

1. 中医如何认识高血压9

2. 常用中医降压方法9

三、高血压的防治

1. 高血压的药物治疗22

2. 高血压的日常保健25

四、高血压的禁忌

1. 高血压患者的生活禁忌30

2. 高血压患者的饮食禁忌32

五、高血压患者的饮食

1. 高血压患者总的饮食原则35

2. 高血压患者的适宜食物38

六、高血压患者的食谱

1. 香菇降压汤74

2. 香菇烧菜花75

3. 菜心炒腐竹76

4. 决明子粥77

5. 海带烧木耳78

6. 芙蓉豆腐汤79

7. 三丝菠菜80

8. 金菇拌银芽81

9. 薏苡仁银耳羹82

10. 荷叶粥83

11. 珠落玉盘84

12. 绿豆海带粥85

13. 冬瓜草鱼汤86

14. 香菇炒油菜87

15. 葱爆兔*片88

16. 番茄煮牛*89

17. 山药枸杞蒸鸡90