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阅读导航 / 24章 认识脊疗1 脊疗的概述 无创伤的疗法 / 282 脊疗的历史渊源 古老的医学 / 303 脊柱的构造 身体的栋梁 / 324 脊髓与脊神经 神经的中枢 / 345 脊柱与疾病 健康的警讯 / 366 脊疗的原理 牵一发而动全身 / 387 脊疗的功效 安全可靠的疗法 / 40第二章 专家教你脊柱诊断8 脊柱变形的重要原因 不良姿势的危害 / 449 肉眼检查法 简单的诊断法 / 4610 腧穴诊病法 用指压发现异常 / 4811 指压检查法 用拇指找出痛点 / 5012 双肩水平诊病法 用双肩的高低检测脊柱 / 5213 肩胛骨诊病法 用肩胛骨的倾斜检查内脏 / 5414 长短腿诊病法 用双腿的长度检查脊柱 / 5615 足部诊病法 用足相诊断疾病 / 58第三章 脊疗的基本手法16 脊疗的常用手法 / 6217 捏脊疗法 中国传统的医术 / 6418 指拨疗法 简便易学的手法 / 6819 按脊疗法 调理内脏的手法 / 7220 整脊疗法 牵引复位的手法 / 76第四章 脊疗专家教你远离亚健康21 神经衰弱 矫正错位，愉悦精神 / 8222 眩晕 伸展转动，气血两足 / 8623 多汗 减少汗液，通调水道 / 9024 功能性消化不良 健脾和胃，疏肝理气 / 9425 电脑综合征 拨筋推拿，改善血液循环 / 9826 肥胖 消耗脂肪，成功瘦身 / 100第五章 脊柱本身疾病的治疗27 脊柱侧弯 施以顿力，矫正复原 / 10628 颈椎病 引导推动，松弛肌肉 / 10829 肩周炎 指压推拿，活动关节 / 11230 急性腰扭伤 扳按复位，消除疼痛 / 11631 腰椎间盘突出症 扭转推摇，轻松运动 / 11832 足跟痛 推压关节，对症治疗 / 12233 强直性脊柱炎 矫正脊柱，及时治疗 / 12434 坐骨神经痛 祛风除湿，散寒止痛 / 126第六章 常见病的治疗35 头痛 按压颈部，神清气爽 / 13236 脑震荡后遗症 牵引颈椎，调节神经 / 13637 落枕 使用巧力，疏通经络 / 13838 失眠 镇静安神，神清气爽 / 14039 三叉神经痛 揉推治疗，祛寒止痛 / 14440 耳鸣 侧屈摇正，心态平和 / 14641 慢性鼻炎 按压痛点，轻松呼吸 / 15042 咽部异物感 咽喉通畅，心情愉悦 / 15443 呃逆 清热除烦，养阴润燥 / 15644 冠心病 滋补气血，心神安宁 / 15845 高血压 血流通畅，平肝潜阳 / 16246 糖尿病 清热利尿，调节新陈代谢 / 16647 慢性腹泻 排便正常，肠胃舒畅 / 17048 慢性胃炎 促进消化，缓解不适 / 17449 慢性阑尾炎 消除炎症，恢复健康 / 17850 胆囊炎 利尿泻热，疏肝利胆 / 18051 胆结石 排石止痛，健脾利胆 / 18252 结肠炎 调节平衡，止痛 / 18653 便秘 消食化积，疏通肠道 / 19054 痔疮 清热利湿，避免久坐 / 19455 哮喘 平喘止咳，呼吸平稳 / 19856 荨麻疹 减轻过敏症状，改善体质 / 20257 网球肘 通经活络，化淤止痛 / 20458 尿频 培补元气，固肾缩尿 / 20659 斜视 按压舒筋，持之以恒 / 21060 静脉曲张 健脾利湿，活血通络 / 212第七章 妇科、男科病症的治疗61 月经不调 补气养血，温经通络 / 21662 痛经 活血化淤，行气止痛 / 22063 女性不孕 温中益气，补精填髓 / 22464 子宫肌瘤 行气活血，消积化癥 / 22865 子宫脱垂 益气健脾，及早治疗 / 23266 性功能障碍 滋阴补肾，填精益髓 / 23667 阳痿 补益肾气，壮阳起痿 / 24068 前列腺增生 温肾补血，清热利湿 / 244第八章 小儿常见病症的治疗69 小儿呕吐 调整胃肠，促进消化 / 25070 小儿腹泻 清热利湿，增强体质 / 25271 小儿便秘 润肠通便，理气补血 / 25672 小儿食积 调补脾胃，滋阴养液 / 25873 小儿疳积 清热利湿，健脾和胃 / 26274 小儿厌食 健脾和胃，理气消食 / 26675 小儿腹胀 消胀排气，防治感染 / 27076 小儿遗尿 辨证施治，益肾健脾 / 27277 小儿夜啼 温中健脾，清热安神 / 27478 小儿惊厥 清热解毒，平肝息风 / 27679 小儿贫血 健脾益气，滋养气血 / 28080 佝偻病 补充钙质，正常发育 / 28481 百日咳 抑制病菌，润肺止咳 / 28682 暑热症 清暑益气，养阴生津 / 29083 小儿发热 清热降温，益气排毒 / 29484 小儿多动症 及时矫正，健康成长 / 298第九章 自我脊疗保健操85 抱膝运动 脊疗保健的“” / 30286 双腿环绕运动 长短腿的矫正 / 30487 金鱼运动 内脏功能的强化 / 30688 背部伸展运动 简单的保健操 / 30889 合并运动 X 型腿的矫正方法 / 31090 腿部运动 防止老化，促进平衡 / 312第十章 日常生活的脊疗保健91 姿势矫正法 用正确的姿势保护脊柱 / 31692 硬板床矫正法 选择有益健康的睡眠 / 31893 枕头矫正法 选择适宜的高度 / 32094 肩枕和毛巾矫正法 利用工具矫正脊柱 / 32295 枕垫矫正法 用枕垫矫正腰椎 / 32496 24 小时脊柱矫正法 针对白领的保健法 / 326附录一 家庭脊疗常用穴位 / 328附录二 常见病症的脊疗手法 / 344

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赵鹏国家体育总局科研所康复中心研究员，国家举重队奥运会科研负责人，医学硕士、生物学博士、训练学博士后。郑书敏国家举重队队医，国家举重队马江举重基地医务科科长，中国亚健康防治协会理事。自 2002年起在国家举重队做随队医生，负责国家举重队的医务监督、防伤防病、治疗等一系列工作，备战过 2004年、2008年、 2012年奥运会和 2002年、2006年、2010年亚运会，先后保障过多名奥运和世界的健康。