學會不反應：屏蔽那些不重要的事，過不內耗的人生

作者： 富書  

出版社：春天出版社  

出版日期：2025/05/30

語言：繁體中文

規格：240頁 / 15 x 21 x 1.2 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版

出版地：中国台湾

（页面参数仅供参考，具体以实物为准）

內容簡介

過於關注別人的人，往往丟掉的是自己的人生。

屏蔽力是一個人的能力，

任何消耗你的人和事，多看一眼，多糾纏一點兒，

都是對生命的浪費。

500萬粉絲自媒體富蘭克林讀書俱樂部，帶領我們過不內耗的人生！

過濾無用的資訊，不太沉迷

過濾外界的閒言，不太焦慮

過濾費勁的關係，不太用力

你每天的心情，有多少是別人傳染給你的？

你每天的情緒，有多少是被他人左右的?

你每天的時間，有多少是自己主動規劃的？

我們每個人都生活在紛擾繁雜的塵世中，常常不自覺地陷入盲目的攀比，又或因他人的閒言閒語和越界要求而煩惱不安。儘管十分不情願，但我們卻又不得不受身邊人的情緒和評價左右，因他人的評價而變得鬱悶焦慮，失去自我。

人的心靈空間是有限的，當我們的內心被消耗自己的人和事塞滿，自然就放不下自己想要的夢想和未來。久而久之，我們活得又累、又消耗、又沒有方向。

人生在於選擇，學會屏蔽，堅守自我，是每一個成年人都應該擁有的了不起的生活能力。

這是一本帶你做好內心的精神防守，過富足自在人生的生活指南，它帶你透過屏蔽情緒污染、他人的評價、無效社交和訊息來主動清理自己的心靈空間，把焦點放回到自己身上，過素淨不內耗的人生。

．不去窺探別人的生活

．不去揣測別人的想法

．不去憂慮過往和將來

．永遠關注自己的情緒

．在名利聲色前堅守初心

．堅定不移走自己的路

一份屏蔽力提升計畫，一份精神防守指南！

學會屏蔽力，讓你的人生從此升級！

作者簡介 

富書

富蘭克林讀書俱樂部簡稱，生活認知內容IP。

截止目前已累積全網500萬粉絲。

原創內容瀏覽量高達幾十億人次。

因其對年輕群體的影響而登上美國紐約時代廣場大銀幕。 

始終堅持「投資自己、增值自己、升級自己」的創作理念，

帶領更多人找到更清醒的高質量生活方式。