《写下爱自己的每一天 爱自己实践手册》
《每一天爱自己》深受全球无数读者热爱 《写下爱自己的每一天：爱自己实践手册》是你终于落实“爱自己”于生活中的蕞佳实践课程！ ★ 露易丝·海毕生智慧结晶，全球万千读者的心灵灯塔 国际知名心灵导师露易丝·海，用“爱自己”这一信念帮助人们穿越生命低谷，走出焦虑、愤怒、创伤与自我否定。本书浓缩了她毕生的疗愈理念，是写给每一个想重新认识自己、接纳自己、鼓励自己的读者的每日练习手册。 ★ 写下来的爱，才是能被生命接收的信号 本书从“清扫内心尘埃”到“宽恕与释放”，再到“建立富足思维”，一页书写，一次觉察，把“自我认同”一点点写回来，真正开启你与自己和解的旅程。 ★ 68次“提笔即疗愈”的魔法体验 书中精心设计68个身心疗愈练习，不需写作基础、不必心理背景，只需翻开、写下、感受——你就在改变。让你在写与读之间完成一次完整的身心更新。 ★ 40年验证有效的正面引导书写／绘画练习 融合露易丝·海疗愈体系与心理学“自我肯定理论”，覆盖童年伤痕、健康焦虑、金钱匮乏、人际创伤等关键议题，为现代人打造实操型心灵修复路径。 ★ 温柔的自我陪伴手册，适合每一位身心疲惫的现代人 在压力、混乱中，重建节奏感与掌控感；在内耗与焦虑中找回自己，每一天都可以是爱的重新开始；在爱自己中，慢慢长出新的力量。无论你在哪个阶段，这本书都能成为你最温暖的支持者。