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书名：拓展训练
定价：29.0
ISBN：9787030414984
作者：胡炬波,王文利
版次：1
出版时间：2017-08
内容提要：
本书以当今国际教育新理念为指导，根据教育部《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的精神编写，注重理论与实践紧密结合，图文并茂。全书共6章，阐述了拓展训练的起源、创建与发展，拓展训练的价值及相关的国际组织；详解了拓展训练的深刻内涵和理论基础；强调了拓展训练操作过程中对场地、器材、设施、安全和实施流程的规范与要求。重点介绍了场地拓展、户外拓展和室内拓展的项目与常用操作流程和方案范例；结合实践，介绍拓展课程和拓展培训的方案实例。
目录：
目录
第一章 拓展训练的概述 1
第一节 拓展训练的起源与创建 1
第二节 拓展训练的发展状况 2
一、国外拓展的发展 2
二、国内拓展运动的发展 3
第三节 拓展训练在高校的发展 4
一、高校拓展训练发展现状 4
二、拓展训练的价值 6
第四节 拓展训练的主要国际组织 10
一、拓展训练国际组织 10
二、美国户外领队学校 10
三、体验教育学会 10
四、挑战课程技术协会 10
五、原野教育协会 11
第二章 高校拓展训练的理论基础 12
第一节 教育学和心理学是高校拓展训练的基础 12
一、心理学与拓展训练 12
二、教育学与拓展训练 14
第二节 高校拓展训练的相关理论体系 15
一、体验式学习的理论 15
二、木桶原理与团队学习 17
三、其他学科的理论应用 22
第三节 高校拓展训练的课程体系 24
一、高校拓展训练课程的基本分类 24
二、高校拓展训练课程的项目选择 25
第三章 拓展训练的场地器材与安全管理 27
第一节 拓展训练的场地与器材 27
一、拓展训练场地建设的要求 27
二、拓展训练器械知识 28
三、常用道具使用习惯及维护 36
第二节 拓展训练的安全与管理 37
一、拓展训练安全理念 37
二、拓展训练的风险 38
三、拓展训练的设施安全 39
四、拓展训练的安全管理 39
第四章 场地拓展训练项目 41
第一节 高空常用拓展训练项目 41
一、高空抓杠 41
二、高空断桥 44
三、合力天梯 46
四、毕业墙 49
第二节 中低空常用拓展训练项目 53
一、信任背摔 53
二、穿越电网 57
三、孤岛求生 60
附：孤岛任务书 62
第三节 地面常用拓展训练项目 65
一、有轨电车 65
二、急速60秒 68
三、盲人方阵 70
四、雷阵 73
五、击鼓颠球 75
第五章 其他拓展训练项目 78
第一节 户外拓展训练项目 78
一、攀岩 78
二、沿绳下降 81
三、野外露营 83
四、定向运动 86
第二节 组合拓展训练项目 90
一、挑战119 90
二、主题类项目(以“三国风云”为例) 92
第三节 室内拓展训练沙盘项目 96
一、新七巧板 96
附1：新七巧板任务书 99
附2：图纸 100
附3：计分表 100
二、沙漠掘金 101
附1：购买物资的明细 104
附2：各类天气情况下物资的消耗 104
第六章 拓展训练案例 106
第一节 拓展训练课程教案 106
第二节 拓展训练培训方案 108
一、半天活动方案 108
二、一天拓展训练培训方案 110
三、注意事项 113
四、关于安全 114
附：体育场所开放条件与技术要求 115
参考文献 119
在线试读：
第一章 拓展训练的概述
拓展训练是一种户外体验式训练，它是一个航海术语，当船只要出发时，用于召唤船员上船的旗语，表明出发的时候就要到了，船员们看到后会很快回来并整装待发。拓展训练从20世纪末期传入中国并受到企业界的推崇，随着企业培训的成长与需求，拓展训练成为加强公司凝聚力和拓宽员工能力的有效手段。几年后，这种备受人们关注的新奇体验学习进入了校园，并开始在校园生根发芽，学生们兴致盎然，课堂被演绎成一个体验学习的乐园。现在越来越多的高校学生享受着拓展的乐趣和其独特的魅力。
第一节 拓展训练的起源与创建
拓展训练作为一个新生事物，想要对它有更多的了解，追根溯源并了解其发展历程具有非常重要的意义。首先要从它的英文名字说起，拓展训练的英文是“Outward Bound”。Outward是向外的意思，Bound是指去迎接的挑战和风险。合并在一起诠释为一艘船离开安全的港湾，驶向广阔无际的大海，去迎接未知的挑战，在面对随时可能出现的暴风雨和各种困难的同时，也会获得意想不到的机遇。航行中的挑战成为一种难得的经历，最终到达目的地成为再次远航的经验。
这种训练起源于二战期间的英国。当时英国的商务船只在大西洋里屡遭德国潜艇的袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底。为了增加海员幸存的几率，德国教育学家库尔特·哈恩（Kurt Hahn，1886～1974）博士作了许多颇具价值的研究。《伦敦时报》赞誉其称:“我们这个时代已经没有人能像他那样，提出如此有创意的教育理念并具备把它付诸实施的天分。”1886年，哈恩生于柏林一个有地位的犹太家庭，年少的他酷爱野营和探险，在19岁那年伤了小脑。为了治疗，哈恩在黑暗的房间里待了一年，并在期间学习了多种身体运动技能。在牛津大学学习时受柏拉图教育理念的影响，他的理想就是创办一所学校，希望通过它来实现一种平衡的、能够全面发展并能对人们在人格和行为上有影响的教育。恰逢二战年代的需求，哈恩将自己少年时的体会在结合前人自救技能的基础上进行总结分析，将这些经验系统化以用于人在特殊情境下的各种生存训练。
哈恩为了更多人可以从他的研究中受益，于1934年在戈登思陶恩建立了一所学校，帮助英国士兵和当时的年轻人，后来这个学校搬迁到威尔士。这所名为“和平学校”的培训机构初期并没有像哈恩想象的那样发展壮大，直到他和船业大亨劳伦斯·霍尔特（Lawrence Holt）相识后，两人对海员遇险的共同关注，促使哈恩提议他们联合办学，并于1941年在威尔士的阿伯德威成立Outward Bound学校，这也是今天拓展训练机构的原型。
霍尔特认为，“由于错误的培训，在鱼雷击中的商船上许多海员不必要地失去了生命。和饱经风霜的老水手不同，较年轻的海员没有经历过风雨，没有学会依靠自己智慧摆脱困境的能力，并且缺乏和同伴无私合作的信念。”他说:“我宁愿在大西洋中把救生艇给一位八九十岁的老水手，也不愿把它给一位完全以现代方式培训出来的、没有经历过海上风雨的年轻航海技术员。”并坚持“阿伯德威的训练必须要在海上经历风雨，而不是在海上观光，这样才能造福各界人士”。
Outward Bound学校除了训练年轻海员、工厂的学徒、警察、消防员以及军校学员，还有从普通学校放假或者就要参军的男孩子，他们都成为学校的学生。当时一个月的课程包括小船驾驶训练、要达到合格标准的体能训练、用地图指北针跨越乡村的越野训练、救援训练、海上探险、穿越三个山脉的陆地探险以及对当地居民的服务活动。活动主要由体育教师组织实施，活动中有严格的纪律制度。
到这里来的年轻人一批又一批，始终不变的是，当他们被告知在近30天里要实现的目标时，这些年轻人表现出质疑甚至觉得荒唐。可是他们很快被这些活动吸引住了，年轻人尝试完成各项艰难的活动，通过训练，许多年轻人深深地喜欢上了这个最初让他们讨厌的活动。学校的一位老师这么说:“他们抱着错误的目的来到这里，离开时却会因为正确教导的结束而留恋。”
在这所学校里，通过在海上、山谷中、遍布湖泊的野山以及沙漠中的磨炼可以得到生活的体验。从最初在阿伯德威的日子开始，Outward Bound发展至今已经是世界上最有影响的户外体验式学习组织之一，它们一直秉承着哈恩和霍尔特的基本理念，即在自然的环境中获得挑战的深刻体验。通过这种体验，个体能够建立起对自身价值的认知，整个小组也会更清楚地意识到人类之间的相互依靠，以及所有人都要关心处于困境和危险中的人们。
目前，Outward Bound国际组织下属的学校（简称OBS）已经遍布全球五大洲，共有40多所分校，这些分校秉承了哈恩的教育理念，受训人员包括学生、家长、教师、企业员工和各级管理人员。在亚洲，新加坡最早建立了Outward Bound学校。1970年，中国香港成立了Outward Bound学校，这是中国第一个加入Outward Bound国际组织的专业培训机构，1999年该组织在广东肇庆建立了Outward Bound基地，成为该训练组织下属的内地第一个培训基地。此后，日本、马来西亚先后引进了这种体验式教育的课程模式。由于这种体验式教学模式适应了当今时代对完善人格、提高素质和回归自然的需要，成千上万的人参与其中，一同感受Outward Bound带来的令人震撼的学习效果，参加此类课程成为现代人生活的新时尚。
第二节 拓展训练的发展状况
一、国外拓展的发展
在国外，以Outward Bound为基础产生了诸多衍生课程，其中较为有影响力的有PA（Project Adventure），EL（Expeditionary Learning）外展训练和以问题为本的学习PBL等，这些课程在得到认可的同时，也得到一些国家教育机构的帮助。在实践的同时，相关理论研究水平也同步得到了发展，各种论文和研究专著的不断发表使其获得了更多理论支持。尤为重要的是，Outward Bound促成了户外体验式教育这一领域的兴起，也成为中国的体验式教育和拓展训练兴起的根源。
其中PA模式产生于20世纪60年代后半期，杰瑞·佩经过不断的努力，制定了PA教学大纲，并取得了高度的好评，1974年PA的教学大纲被“全美教育普及网络（DND）”评选为全美优秀教育大纲。新的课程大纲的制定和实践是以高一年级的体育课为基础开展的，当在体育课中得到认可与好评后，学校其他的一些科目也借鉴它的教学方式。
当美国人杰瑞·佩创立PA以后，和EL外展训练相比较，除了对个人能力的培养外，他们更加注重团队精神的培养。PA将外展训练所推崇的体验式学习方式，不仅仅在培训领域得到成功推广，而且也在基础教育中获得认可。PA为外展训练在教育领域的发展做了基石性的工作，随着教育体制的不断发展与演变，越来越多的人投入其中进行研究与实践工作，这其中体育教师为此做了大量的工作，为拓展训练能够适应各种变化做出了贡献。而正是由于外展训练和PA顺利地走入了学校，在二者基础上产生的中国拓展训练具备了在学校开展的课程模式和理论方面的基础。
在欧洲，许多国家（英国、德国、法国、挪威等）的体育教育也都开设了拓展训练的课程。只是由于各国的国情不同，开设方式也不一样，但都较为注重拓展训练理论和实践的结合。在日本，学校不但把野外生存的能力视作青少年必备的一种生活技能，而且许多中小学也开设了类似拓展的课程，并且许多的校外培训公司也以学校为依托进行培训。在新加坡、韩国、澳大利亚等国也把拓展训练以不同的方式引进学校。
二、国内拓展运动的发展
“拓展运动”一词是我国对这种体验式教育的本土化认知。由于拓展在培训领域所带来的潜在价值和震撼性效果得到了广泛认可，在十余年的发展历程中，正如它的名字一样在不断“拓展”，现今已由课程产品发展成为一种教育理念和学习模式，同时得到了学校教育系统的认可，并应用到相关的许多领域。
1995年，北京出现了第一所拓展运动学校，当时命名为“北京华融拓展运动学校”。这是最早开始在国内开展拓展课程的培训机构。时至今日，拓展在我国已日趋成熟，特点鲜明，深受企事业组织的青睐。当初的北京拓展运动学校已发展为拥有十余家分支机构和40多个拓展培训基地的人众人教育集团（Group）。
拓展以“挑战自我，熔炼团队”为目的，使参与者在完成一系列的活动后得到锻炼，从而获得不同寻常的体验。我国拓展从对企业的培训活动开始，尤其是对于团队精神的培训引起了前所未有的震撼，很快得到越来越多的企业认可。客户群体的增加促使越来越多的培训机构参与其中，包括各级各类的培训学校、户外运动俱乐部、管理咨询公司和旅行社都开始组织各种各样的拓展培训活动，活动课程也日益丰富起来。
拓展在近几年的发展中，课程出现了多元化，活动项目也日益丰富，以拓展经典的活动项目为主体，结合野外运动项目、室内游戏项目，甚至在年会、旅游中穿插拓展项目。拓展在培训领域的发展，丰富了我国培训领域的内容，同时带动了和培训相关的旅游经济，也为我国传统教育增添了一份有益和必要的补充科目。
第三节 拓展训练在高校的发展
我国高校具有比较完备的体育设施和相对广阔的校园，绿地、假山、湖水等校园环境能为体能拓展训练的开设提供物质条件。各地相继建起的“大学城”不仅校园面积倍增，而且地处远郊，更能为体能拓展训练提供可以利用的自然条件。同时，高校体育教师一般都经过了严格的体质和心理训练，具有健康的体魄和良好的心理素质，因而高校具有开展拓展训练的师资力量。此外，我国部分高校已经在体育课中开展了一些拓展训练项目，如信任背摔、盲人方阵、穿越电网、走钢丝、野外生存等。实践证明了这些项目的开展深受广大学生的喜爱，激发了学生参与体育的积极性与主动性，并大大提高了学生的团队精神、吃苦耐劳和心理素质等。这些成功的经验将会激励和引导更多的高校适时、适度地在体育教学训练中引入拓展训练项目，丰富传统体育训练的内容，提高学生的综合素质，因此，拓展训练在高校体育中具有很好的发展前景。
一、高校拓展训练发展现状
拓展训练是对传统学习模式的探索与发展，是在其基础上的一种学习模式的突破，它不是对传统教育的背离与反驳，也不是完全脱离传统学习的纯粹体验。虽然拓展训练这种学习模式受到越来越多的人喜爱，但是在现有教育体制下，合理地发展高校拓展训练是非常必要的，毕竟相对于既有的学习方式，在我国它仍然属于一种新事物，既不盲目夸大也不一味排斥的态度对待与发展拓展训练，是我们在传统教育与其之间所要寻找的一种均衡，只有如此，才能达到更好效果。
（一）拓展训练进入高校
将拓展训练的课程模式列入正式的普修课，北大应该是最早的，素质拓展课程使用拓展训练的基本课程模式，在校园里模拟各种情境对学生进行训练。在原有的求生情境活动之外，在几年的教学实践中，合理地引入一些适合校园特色的活动项目，设置了具有特色的“校园寻宝”，培养学生熟悉校园与团队合作等能力;“高台演讲”是北大拓展训练课的又一特色，它让学生在特殊情境下，运用有限的时间按照要求表达问题，这对学生心理的放开能力是一个很好的锻炼;“挑战150”让学生在其中的五个项目（不倒森林、集体跳绳、诺亚方舟、能量传输与同步仰卧起坐）中一遍又一遍和时间比赛;“竹竿舞”的引入，将使原本严肃与紧张的拓展训练多了一些欢乐的成分，在开心与欢笑中锻炼团队精神也是拓展训练发展中值得探讨和研究的课题。
拓展训练课程在开设之初，主要是想在增强学生身体素质的同时，加强学生的心理训练，提高团队精神以及提高职业素养，为进入职场做些准备。由于最初将课程名称定为“体育综合素质训练”，学生当时并不了解，在随后的课程开展过程中，选课的学生主要是以互相推荐为主。后来，这门看似生僻的课，已经有越来越多的学生对它“情有独钟”，愿意花“大成本”选上这门在他们眼中有些“另类”的体育课。
学生们在每一个学期课程结束时，有的队做了纪念章，有的队做了纪念衫，有的队做了专门的同学录，大家在一起合影留念，告别时久久不愿离去，眼含泪水将老师高高抛起的感觉也是教师美好回忆中的一页。他们之间已经结下了很深厚的感情，经过一两年后还会不断地聚在一起，重温拓展训练带来的美好记忆，当然他们也不会忘记曾经和他们一起的老师。
（二）高校拓展运动上师资现状分析
根据调查得知，我国普通高校拓展训练培训师一般由四种人组成:一是接受过专业拓展训练的体育教师;二是受过良好高等教育、对拓展训练有浓厚兴趣的人士;三是一些在登山、攀岩等户外领域成绩卓著的专业人才;四是接受过专业训练的退役**。这四方面的专业人才本来就不多，而真正能胜任培训师的就更少。
应该说拓展训练中教师起着至关重要的作用。教师在教学过程中是一个组织者、引导者、服务者。首先，拓展训练项目内容是为达到某一预期结果而设计的。在教学过程中，教师根据项目内容组织和引导所有学生，在活动过程中提出问题、研究问题、解决问题，使每一个学生能以积极的态度、高涨的情绪、昂扬的斗志去面临每一项任务、克服每一个困难，找出问题的正确答案，在民主的气氛中进行学习，挑战自我、超越自我。其次，教师在教学过程中还是一个中介者，拓展训练的每个项目顺利完成后，教师引导学生进行积极讨论，让学生置身于一些特定的环境或氛围中去体验并与大家一起分享心得，最后由教师阐释这个项目的深层内涵，并折射到学习、工作和生活中，将拓展训练的理念和具体每个项目的内涵传递给学生。教学过程中教师在知识与学生之间起纽带作用，教师不仅是知识的拥有者，更是知识的传递者。在当前知识爆炸的年代里，知识更新的周期越来越短，新知识不断涌现，社会对新知识、新技术的需求也越来越高。因此，教师需具备良好的综合素质，将学生所需的、Zuixin的知识经过自己的加工传递给学生，帮助学生获得社会所必需的知识和技能。最后，教师在教学过程中是一个服务者。体育教学的目标是促进学生健康成长，培养终身体育意识。教师在拓展训练过程中为学生的安全保障服务、解答学生在进行项目活动过程中遇到的问题。整个拓展活动就是在教师三者合一的条件下进行的，让每个学生通过自己的探索和体验，树立一个真实、完整、积极的自我意象，避免了对学生人格塑造单一化的倾向，形成积极向上的生活学习态度，从而有效地促进学生健康心理的形成。
（三）高校拓展运动训练的场地资源分析
大学生素质拓展训练课程是一种先行而后知的教育形式，开设以“校园场地”为主体的大学生素质拓展训练活动直接影响到学校相关教育目标的实现。拓展场地可以结合学校的地形和其他运动场地之间的空地，创建一个经济实用的拓展园地。学校素质拓展场地的建设可以分为以下的种类。
（1）以学校素质教学为主体，由学校基建部门建设、学生处管理，为拓展课的学生和课程开展提供必要保障。
（2）以满足社会需求的培训活动服务和学校合作建设，学校以学生课程为主分别以班级进行教学。
（3）以野外建设场地或者依靠风景优美的地区从事培训。由于环境复杂多变，野外拓展场地的安全性尤为重要，应该在具有专业资质、有较好地处理经验的培训师带领下，体验拓展场地的人文环境。做好各项准备之后，在活动前一周对场地再次进行考察，然后才能选择使用。
社会上开展拓展训练，对场地的要求比较高，一般在场地较好的环境下进行训练，训练者比较容易进入角色，容易达到训练效果，如攀岩用的攀岩墙、高空项目使用的高空组合架。由于训练项目多种多样，所以对训练的器材要求较多，对配套设施要求也较高。尤其是在高空需要的所有装备必须经过UIAA（国际登山联合会标准）和CE（欧洲标准）认证，培训过程中涉及装备使用人员均经过专业培训。使用这些一流装备对学员的安全可以起到很好的保护作用。由于拓展训练课程对场地设施和器材安全的高度要求决定了经费大量投入的必要性，多数高校往往因为经费高而放弃投入或者投入不足，导致很多高校只能开展一些简单的场地项目，这些项目又不能够给学生带来应有的高峰体验，使拓展训练课程变为游戏，达不到应有的教学效果，影响了拓展训练的健康发展。
（四）高校拓展运动训练的财力资源分析
据调查，在地方拓展培训机构中，拓展运动培训收费约为100元/天，一期的拓展训练下来每人需要300元左右。国内拓展训练机构在推动拓展训练发展的同时，却将拓展训练推向“贵族化”发展格局，高收费的训练特点不但使得普通大众望而却步，并且影响了高校拓展训练的健康发展。
二、拓展训练的价值
多年来，由于应试教育的影响，学校教育始终把传授知识放在头等重要的位置，体育教学则过多的注重向学生传授体育运动技术、技能、知识和提高运动成绩，忽视了对学生素质的全面教育。
拓展训练不仅可以全面发展学生的身体，增强学生体质，而且还可以向学生进行有效的思想品德教育，开发学生智力，最重要的是提高学生心理素质，陶冶情操，发展学生的个性，促进学生的社会化。因此，拓展训练不仅可以成为素质教育的重要内容，还可以成为素质教育的重要手段和有效途径。
定价：29.0
ISBN：9787030414984
作者：胡炬波,王文利
版次：1
出版时间：2017-08
内容提要：
本书以当今国际教育新理念为指导，根据教育部《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的精神编写，注重理论与实践紧密结合，图文并茂。全书共6章，阐述了拓展训练的起源、创建与发展，拓展训练的价值及相关的国际组织；详解了拓展训练的深刻内涵和理论基础；强调了拓展训练操作过程中对场地、器材、设施、安全和实施流程的规范与要求。重点介绍了场地拓展、户外拓展和室内拓展的项目与常用操作流程和方案范例；结合实践，介绍拓展课程和拓展培训的方案实例。
目录：
目录
第一章 拓展训练的概述 1
第一节 拓展训练的起源与创建 1
第二节 拓展训练的发展状况 2
一、国外拓展的发展 2
二、国内拓展运动的发展 3
第三节 拓展训练在高校的发展 4
一、高校拓展训练发展现状 4
二、拓展训练的价值 6
第四节 拓展训练的主要国际组织 10
一、拓展训练国际组织 10
二、美国户外领队学校 10
三、体验教育学会 10
四、挑战课程技术协会 10
五、原野教育协会 11
第二章 高校拓展训练的理论基础 12
第一节 教育学和心理学是高校拓展训练的基础 12
一、心理学与拓展训练 12
二、教育学与拓展训练 14
第二节 高校拓展训练的相关理论体系 15
一、体验式学习的理论 15
二、木桶原理与团队学习 17
三、其他学科的理论应用 22
第三节 高校拓展训练的课程体系 24
一、高校拓展训练课程的基本分类 24
二、高校拓展训练课程的项目选择 25
第三章 拓展训练的场地器材与安全管理 27
第一节 拓展训练的场地与器材 27
一、拓展训练场地建设的要求 27
二、拓展训练器械知识 28
三、常用道具使用习惯及维护 36
第二节 拓展训练的安全与管理 37
一、拓展训练安全理念 37
二、拓展训练的风险 38
三、拓展训练的设施安全 39
四、拓展训练的安全管理 39
第四章 场地拓展训练项目 41
第一节 高空常用拓展训练项目 41
一、高空抓杠 41
二、高空断桥 44
三、合力天梯 46
四、毕业墙 49
第二节 中低空常用拓展训练项目 53
一、信任背摔 53
二、穿越电网 57
三、孤岛求生 60
附：孤岛任务书 62
第三节 地面常用拓展训练项目 65
一、有轨电车 65
二、急速60秒 68
三、盲人方阵 70
四、雷阵 73
五、击鼓颠球 75
第五章 其他拓展训练项目 78
第一节 户外拓展训练项目 78
一、攀岩 78
二、沿绳下降 81
三、野外露营 83
四、定向运动 86
第二节 组合拓展训练项目 90
一、挑战119 90
二、主题类项目(以“三国风云”为例) 92
第三节 室内拓展训练沙盘项目 96
一、新七巧板 96
附1：新七巧板任务书 99
附2：图纸 100
附3：计分表 100
二、沙漠掘金 101
附1：购买物资的明细 104
附2：各类天气情况下物资的消耗 104
第六章 拓展训练案例 106
第一节 拓展训练课程教案 106
第二节 拓展训练培训方案 108
一、半天活动方案 108
二、一天拓展训练培训方案 110
三、注意事项 113
四、关于安全 114
附：体育场所开放条件与技术要求 115
参考文献 119
在线试读：
第一章 拓展训练的概述
拓展训练是一种户外体验式训练，它是一个航海术语，当船只要出发时，用于召唤船员上船的旗语，表明出发的时候就要到了，船员们看到后会很快回来并整装待发。拓展训练从20世纪末期传入中国并受到企业界的推崇，随着企业培训的成长与需求，拓展训练成为加强公司凝聚力和拓宽员工能力的有效手段。几年后，这种备受人们关注的新奇体验学习进入了校园，并开始在校园生根发芽，学生们兴致盎然，课堂被演绎成一个体验学习的乐园。现在越来越多的高校学生享受着拓展的乐趣和其独特的魅力。
第一节 拓展训练的起源与创建
拓展训练作为一个新生事物，想要对它有更多的了解，追根溯源并了解其发展历程具有非常重要的意义。首先要从它的英文名字说起，拓展训练的英文是“Outward Bound”。Outward是向外的意思，Bound是指去迎接的挑战和风险。合并在一起诠释为一艘船离开安全的港湾，驶向广阔无际的大海，去迎接未知的挑战，在面对随时可能出现的暴风雨和各种困难的同时，也会获得意想不到的机遇。航行中的挑战成为一种难得的经历，最终到达目的地成为再次远航的经验。
这种训练起源于二战期间的英国。当时英国的商务船只在大西洋里屡遭德国潜艇的袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底。为了增加海员幸存的几率，德国教育学家库尔特·哈恩（Kurt Hahn，1886～1974）博士作了许多颇具价值的研究。《伦敦时报》赞誉其称:“我们这个时代已经没有人能像他那样，提出如此有创意的教育理念并具备把它付诸实施的天分。”1886年，哈恩生于柏林一个有地位的犹太家庭，年少的他酷爱野营和探险，在19岁那年伤了小脑。为了治疗，哈恩在黑暗的房间里待了一年，并在期间学习了多种身体运动技能。在牛津大学学习时受柏拉图教育理念的影响，他的理想就是创办一所学校，希望通过它来实现一种平衡的、能够全面发展并能对人们在人格和行为上有影响的教育。恰逢二战年代的需求，哈恩将自己少年时的体会在结合前人自救技能的基础上进行总结分析，将这些经验系统化以用于人在特殊情境下的各种生存训练。
哈恩为了更多人可以从他的研究中受益，于1934年在戈登思陶恩建立了一所学校，帮助英国士兵和当时的年轻人，后来这个学校搬迁到威尔士。这所名为“和平学校”的培训机构初期并没有像哈恩想象的那样发展壮大，直到他和船业大亨劳伦斯·霍尔特（Lawrence Holt）相识后，两人对海员遇险的共同关注，促使哈恩提议他们联合办学，并于1941年在威尔士的阿伯德威成立Outward Bound学校，这也是今天拓展训练机构的原型。
霍尔特认为，“由于错误的培训，在鱼雷击中的商船上许多海员不必要地失去了生命。和饱经风霜的老水手不同，较年轻的海员没有经历过风雨，没有学会依靠自己智慧摆脱困境的能力，并且缺乏和同伴无私合作的信念。”他说:“我宁愿在大西洋中把救生艇给一位八九十岁的老水手，也不愿把它给一位完全以现代方式培训出来的、没有经历过海上风雨的年轻航海技术员。”并坚持“阿伯德威的训练必须要在海上经历风雨，而不是在海上观光，这样才能造福各界人士”。
Outward Bound学校除了训练年轻海员、工厂的学徒、警察、消防员以及军校学员，还有从普通学校放假或者就要参军的男孩子，他们都成为学校的学生。当时一个月的课程包括小船驾驶训练、要达到合格标准的体能训练、用地图指北针跨越乡村的越野训练、救援训练、海上探险、穿越三个山脉的陆地探险以及对当地居民的服务活动。活动主要由体育教师组织实施，活动中有严格的纪律制度。
到这里来的年轻人一批又一批，始终不变的是，当他们被告知在近30天里要实现的目标时，这些年轻人表现出质疑甚至觉得荒唐。可是他们很快被这些活动吸引住了，年轻人尝试完成各项艰难的活动，通过训练，许多年轻人深深地喜欢上了这个最初让他们讨厌的活动。学校的一位老师这么说:“他们抱着错误的目的来到这里，离开时却会因为正确教导的结束而留恋。”
在这所学校里，通过在海上、山谷中、遍布湖泊的野山以及沙漠中的磨炼可以得到生活的体验。从最初在阿伯德威的日子开始，Outward Bound发展至今已经是世界上最有影响的户外体验式学习组织之一，它们一直秉承着哈恩和霍尔特的基本理念，即在自然的环境中获得挑战的深刻体验。通过这种体验，个体能够建立起对自身价值的认知，整个小组也会更清楚地意识到人类之间的相互依靠，以及所有人都要关心处于困境和危险中的人们。
目前，Outward Bound国际组织下属的学校（简称OBS）已经遍布全球五大洲，共有40多所分校，这些分校秉承了哈恩的教育理念，受训人员包括学生、家长、教师、企业员工和各级管理人员。在亚洲，新加坡最早建立了Outward Bound学校。1970年，中国香港成立了Outward Bound学校，这是中国第一个加入Outward Bound国际组织的专业培训机构，1999年该组织在广东肇庆建立了Outward Bound基地，成为该训练组织下属的内地第一个培训基地。此后，日本、马来西亚先后引进了这种体验式教育的课程模式。由于这种体验式教学模式适应了当今时代对完善人格、提高素质和回归自然的需要，成千上万的人参与其中，一同感受Outward Bound带来的令人震撼的学习效果，参加此类课程成为现代人生活的新时尚。
第二节 拓展训练的发展状况
一、国外拓展的发展
在国外，以Outward Bound为基础产生了诸多衍生课程，其中较为有影响力的有PA（Project Adventure），EL（Expeditionary Learning）外展训练和以问题为本的学习PBL等，这些课程在得到认可的同时，也得到一些国家教育机构的帮助。在实践的同时，相关理论研究水平也同步得到了发展，各种论文和研究专著的不断发表使其获得了更多理论支持。尤为重要的是，Outward Bound促成了户外体验式教育这一领域的兴起，也成为中国的体验式教育和拓展训练兴起的根源。
其中PA模式产生于20世纪60年代后半期，杰瑞·佩经过不断的努力，制定了PA教学大纲，并取得了高度的好评，1974年PA的教学大纲被“全美教育普及网络（DND）”评选为全美优秀教育大纲。新的课程大纲的制定和实践是以高一年级的体育课为基础开展的，当在体育课中得到认可与好评后，学校其他的一些科目也借鉴它的教学方式。
当美国人杰瑞·佩创立PA以后，和EL外展训练相比较，除了对个人能力的培养外，他们更加注重团队精神的培养。PA将外展训练所推崇的体验式学习方式，不仅仅在培训领域得到成功推广，而且也在基础教育中获得认可。PA为外展训练在教育领域的发展做了基石性的工作，随着教育体制的不断发展与演变，越来越多的人投入其中进行研究与实践工作，这其中体育教师为此做了大量的工作，为拓展训练能够适应各种变化做出了贡献。而正是由于外展训练和PA顺利地走入了学校，在二者基础上产生的中国拓展训练具备了在学校开展的课程模式和理论方面的基础。
在欧洲，许多国家（英国、德国、法国、挪威等）的体育教育也都开设了拓展训练的课程。只是由于各国的国情不同，开设方式也不一样，但都较为注重拓展训练理论和实践的结合。在日本，学校不但把野外生存的能力视作青少年必备的一种生活技能，而且许多中小学也开设了类似拓展的课程，并且许多的校外培训公司也以学校为依托进行培训。在新加坡、韩国、澳大利亚等国也把拓展训练以不同的方式引进学校。
二、国内拓展运动的发展
“拓展运动”一词是我国对这种体验式教育的本土化认知。由于拓展在培训领域所带来的潜在价值和震撼性效果得到了广泛认可，在十余年的发展历程中，正如它的名字一样在不断“拓展”，现今已由课程产品发展成为一种教育理念和学习模式，同时得到了学校教育系统的认可，并应用到相关的许多领域。
1995年，北京出现了第一所拓展运动学校，当时命名为“北京华融拓展运动学校”。这是最早开始在国内开展拓展课程的培训机构。时至今日，拓展在我国已日趋成熟，特点鲜明，深受企事业组织的青睐。当初的北京拓展运动学校已发展为拥有十余家分支机构和40多个拓展培训基地的人众人教育集团（Group）。
拓展以“挑战自我，熔炼团队”为目的，使参与者在完成一系列的活动后得到锻炼，从而获得不同寻常的体验。我国拓展从对企业的培训活动开始，尤其是对于团队精神的培训引起了前所未有的震撼，很快得到越来越多的企业认可。客户群体的增加促使越来越多的培训机构参与其中，包括各级各类的培训学校、户外运动俱乐部、管理咨询公司和旅行社都开始组织各种各样的拓展培训活动，活动课程也日益丰富起来。
拓展在近几年的发展中，课程出现了多元化，活动项目也日益丰富，以拓展经典的活动项目为主体，结合野外运动项目、室内游戏项目，甚至在年会、旅游中穿插拓展项目。拓展在培训领域的发展，丰富了我国培训领域的内容，同时带动了和培训相关的旅游经济，也为我国传统教育增添了一份有益和必要的补充科目。
第三节 拓展训练在高校的发展
我国高校具有比较完备的体育设施和相对广阔的校园，绿地、假山、湖水等校园环境能为体能拓展训练的开设提供物质条件。各地相继建起的“大学城”不仅校园面积倍增，而且地处远郊，更能为体能拓展训练提供可以利用的自然条件。同时，高校体育教师一般都经过了严格的体质和心理训练，具有健康的体魄和良好的心理素质，因而高校具有开展拓展训练的师资力量。此外，我国部分高校已经在体育课中开展了一些拓展训练项目，如信任背摔、盲人方阵、穿越电网、走钢丝、野外生存等。实践证明了这些项目的开展深受广大学生的喜爱，激发了学生参与体育的积极性与主动性，并大大提高了学生的团队精神、吃苦耐劳和心理素质等。这些成功的经验将会激励和引导更多的高校适时、适度地在体育教学训练中引入拓展训练项目，丰富传统体育训练的内容，提高学生的综合素质，因此，拓展训练在高校体育中具有很好的发展前景。
一、高校拓展训练发展现状
拓展训练是对传统学习模式的探索与发展，是在其基础上的一种学习模式的突破，它不是对传统教育的背离与反驳，也不是完全脱离传统学习的纯粹体验。虽然拓展训练这种学习模式受到越来越多的人喜爱，但是在现有教育体制下，合理地发展高校拓展训练是非常必要的，毕竟相对于既有的学习方式，在我国它仍然属于一种新事物，既不盲目夸大也不一味排斥的态度对待与发展拓展训练，是我们在传统教育与其之间所要寻找的一种均衡，只有如此，才能达到更好效果。
（一）拓展训练进入高校
将拓展训练的课程模式列入正式的普修课，北大应该是最早的，素质拓展课程使用拓展训练的基本课程模式，在校园里模拟各种情境对学生进行训练。在原有的求生情境活动之外，在几年的教学实践中，合理地引入一些适合校园特色的活动项目，设置了具有特色的“校园寻宝”，培养学生熟悉校园与团队合作等能力;“高台演讲”是北大拓展训练课的又一特色，它让学生在特殊情境下，运用有限的时间按照要求表达问题，这对学生心理的放开能力是一个很好的锻炼;“挑战150”让学生在其中的五个项目（不倒森林、集体跳绳、诺亚方舟、能量传输与同步仰卧起坐）中一遍又一遍和时间比赛;“竹竿舞”的引入，将使原本严肃与紧张的拓展训练多了一些欢乐的成分，在开心与欢笑中锻炼团队精神也是拓展训练发展中值得探讨和研究的课题。
拓展训练课程在开设之初，主要是想在增强学生身体素质的同时，加强学生的心理训练，提高团队精神以及提高职业素养，为进入职场做些准备。由于最初将课程名称定为“体育综合素质训练”，学生当时并不了解，在随后的课程开展过程中，选课的学生主要是以互相推荐为主。后来，这门看似生僻的课，已经有越来越多的学生对它“情有独钟”，愿意花“大成本”选上这门在他们眼中有些“另类”的体育课。
学生们在每一个学期课程结束时，有的队做了纪念章，有的队做了纪念衫，有的队做了专门的同学录，大家在一起合影留念，告别时久久不愿离去，眼含泪水将老师高高抛起的感觉也是教师美好回忆中的一页。他们之间已经结下了很深厚的感情，经过一两年后还会不断地聚在一起，重温拓展训练带来的美好记忆，当然他们也不会忘记曾经和他们一起的老师。
（二）高校拓展运动上师资现状分析
根据调查得知，我国普通高校拓展训练培训师一般由四种人组成:一是接受过专业拓展训练的体育教师;二是受过良好高等教育、对拓展训练有浓厚兴趣的人士;三是一些在登山、攀岩等户外领域成绩卓著的专业人才;四是接受过专业训练的退役**。这四方面的专业人才本来就不多，而真正能胜任培训师的就更少。
应该说拓展训练中教师起着至关重要的作用。教师在教学过程中是一个组织者、引导者、服务者。首先，拓展训练项目内容是为达到某一预期结果而设计的。在教学过程中，教师根据项目内容组织和引导所有学生，在活动过程中提出问题、研究问题、解决问题，使每一个学生能以积极的态度、高涨的情绪、昂扬的斗志去面临每一项任务、克服每一个困难，找出问题的正确答案，在民主的气氛中进行学习，挑战自我、超越自我。其次，教师在教学过程中还是一个中介者，拓展训练的每个项目顺利完成后，教师引导学生进行积极讨论，让学生置身于一些特定的环境或氛围中去体验并与大家一起分享心得，最后由教师阐释这个项目的深层内涵，并折射到学习、工作和生活中，将拓展训练的理念和具体每个项目的内涵传递给学生。教学过程中教师在知识与学生之间起纽带作用，教师不仅是知识的拥有者，更是知识的传递者。在当前知识爆炸的年代里，知识更新的周期越来越短，新知识不断涌现，社会对新知识、新技术的需求也越来越高。因此，教师需具备良好的综合素质，将学生所需的、Zuixin的知识经过自己的加工传递给学生，帮助学生获得社会所必需的知识和技能。最后，教师在教学过程中是一个服务者。体育教学的目标是促进学生健康成长，培养终身体育意识。教师在拓展训练过程中为学生的安全保障服务、解答学生在进行项目活动过程中遇到的问题。整个拓展活动就是在教师三者合一的条件下进行的，让每个学生通过自己的探索和体验，树立一个真实、完整、积极的自我意象，避免了对学生人格塑造单一化的倾向，形成积极向上的生活学习态度，从而有效地促进学生健康心理的形成。
（三）高校拓展运动训练的场地资源分析
大学生素质拓展训练课程是一种先行而后知的教育形式，开设以“校园场地”为主体的大学生素质拓展训练活动直接影响到学校相关教育目标的实现。拓展场地可以结合学校的地形和其他运动场地之间的空地，创建一个经济实用的拓展园地。学校素质拓展场地的建设可以分为以下的种类。
（1）以学校素质教学为主体，由学校基建部门建设、学生处管理，为拓展课的学生和课程开展提供必要保障。
（2）以满足社会需求的培训活动服务和学校合作建设，学校以学生课程为主分别以班级进行教学。
（3）以野外建设场地或者依靠风景优美的地区从事培训。由于环境复杂多变，野外拓展场地的安全性尤为重要，应该在具有专业资质、有较好地处理经验的培训师带领下，体验拓展场地的人文环境。做好各项准备之后，在活动前一周对场地再次进行考察，然后才能选择使用。
社会上开展拓展训练，对场地的要求比较高，一般在场地较好的环境下进行训练，训练者比较容易进入角色，容易达到训练效果，如攀岩用的攀岩墙、高空项目使用的高空组合架。由于训练项目多种多样，所以对训练的器材要求较多，对配套设施要求也较高。尤其是在高空需要的所有装备必须经过UIAA（国际登山联合会标准）和CE（欧洲标准）认证，培训过程中涉及装备使用人员均经过专业培训。使用这些一流装备对学员的安全可以起到很好的保护作用。由于拓展训练课程对场地设施和器材安全的高度要求决定了经费大量投入的必要性，多数高校往往因为经费高而放弃投入或者投入不足，导致很多高校只能开展一些简单的场地项目，这些项目又不能够给学生带来应有的高峰体验，使拓展训练课程变为游戏，达不到应有的教学效果，影响了拓展训练的健康发展。
（四）高校拓展运动训练的财力资源分析
据调查，在地方拓展培训机构中，拓展运动培训收费约为100元/天，一期的拓展训练下来每人需要300元左右。国内拓展训练机构在推动拓展训练发展的同时，却将拓展训练推向“贵族化”发展格局，高收费的训练特点不但使得普通大众望而却步，并且影响了高校拓展训练的健康发展。
二、拓展训练的价值
多年来，由于应试教育的影响，学校教育始终把传授知识放在头等重要的位置，体育教学则过多的注重向学生传授体育运动技术、技能、知识和提高运动成绩，忽视了对学生素质的全面教育。
拓展训练不仅可以全面发展学生的身体，增强学生体质，而且还可以向学生进行有效的思想品德教育，开发学生智力，最重要的是提高学生心理素质，陶冶情操，发展学生的个性，促进学生的社会化。因此，拓展训练不仅可以成为素质教育的重要内容，还可以成为素质教育的重要手段和有效途径。