当前社会高速发展，竞争加剧，家庭对青少年学业的高期待；中高考综合改革带来的变化；民办小学公民同招、民办初中摇号入学等招生方式的冲击；疫情的突发和延续，诸多不确定和对未来的焦虑与担忧；传统的家庭结构悄然发生改变，“多子女家庭”数量逐渐增加；孩子对电子产品使用失控；与其他时代不同，“触屏”时代下成长起来的00后是更重视自我、更富有个性、更具有挑战和冒险精神的一代……从环境到个人，都对当下的中小学生家庭亲子沟通和亲子关系带来新的挑战。

近年来，中小学生危机个案时有发生。如果青少年在面对压力、挫折、迷茫、痛苦、无助时，具备良好亲子关系和亲子沟通的青少年就可以及时向父母分享个人的压力和情绪、及时向父母求助进而得到父母家人高质量的陪伴、支持和鼓励，就多了一份希望、一份力量、一份信心、一份勇气……结局也可能完全不同。而构建良好亲子关系和高质量亲子沟通的关键在于父母自身的状态和能力。

现实的情况是，父母都认同亲子关系和亲子沟通的重要性，却表现得差强人意。一类父母认为亲子关系不佳、沟通不畅的原因在于孩子不听话、不懂事，最好孩子做出改变，忽视父母自我成长的重要性；还有一类父母则是知道应该从自己改变开始，但却不知该具体怎么做，可以学习什么，尝试什么，没有方向。无论哪种类型，父母都需要学习如何从自我成长开始，做一个有智慧有温度懂方法会技巧的父母。

市面上亲子关系、亲子指导的书籍的确不少，但是作者却并不是来自中小学一线教育工作者，缺乏真正的与中小学生家长互动和指导的经验，带来的影响是著作不接地气，只在理念层面做文章。家长即使读了书也不知道到底应该怎么做。本书的作者和案例均来自中小学教育一线，作者是华东师范大学心理学硕士，国家二级心理咨询师、国家高级家庭教育指导师，具有二十几年中小学家庭教育指导的工作经验。这也为本书的现实指导性提出了保障。

子曰：“修己以安人”。“修己”是提高自身修养，“安人”是使周围的人们安乐。

亲子关系中，父母的“修己”是更重要的一环。陪伴孩子成长的过程也是父母自我成长的过程。本书为父母提供了自我学习和成长的“修己”方案。

全书共四部分。第一部分介绍萨提亚模式理论和概念，帮助父母了解萨提亚家庭系统治疗；第二部分介绍萨提亚家庭重塑，通过案例帮助父母学习如何通过家庭重塑实现自我成长；第三部分介绍萨提亚冰山的概念，呈现3位父母的冰山历程，诠释如何通过冰山隐喻更加透彻地读懂孩子和自己，建立新的亲子互动模式；第四部分为父母们列举了55个生活中常见的亲子沟通案例，从萨提亚模式的视角进行专业分析，并给出详细、具体、可操作的指导建议。

重视亲子关系、想要不断学习和成长的家长，将会从此书中大有所获。

王红丽，华东师范大学心理学硕士，国家二级心理咨询师、国家高级家庭教育指导师、生涯规划师。师从萨提亚家庭系统治疗大师Maria Gomori、香港大学行为健康研究中心张家兴、张包意琴博士，专注于萨提亚模式本土化研究与应用，擅长以萨提亚模式理念和技术帮助家庭改善亲子沟通、和谐亲子关系。主编《充满魔力的体验——儿童及青少年儿童游戏辅导》一书，发表论文30余篇。