书名：天猫套装-去情绪化管教+高质量陪伴 全2册  
定价：119.6  
ISBN：9787111751236  
作者：丹尼尔·西格尔  
版次：1  
出版时间：2025-07  

内容提要：  

《去情绪化管教，帮助孩子养成高情商、有教养的大脑》

当孩子大哭大闹、写作业磨蹭、和家人冲突不断时，你是否会陷入“吼叫—后悔—再吼叫”的恶性循环？想管教又怕伤感情，究竟如何在立规矩与保持亲子联结间找到平衡？

《去情绪化管教》正是为破解这一育儿难题而生。

本书融合心理学前沿成果与数万家庭实践经验，提出颠覆传统的“全脑管教法”，让管教不再是对抗，而是构建孩子高情商大脑的黄金契机。

当你学会用脑科学读懂孩子的行为，用情感连接替代控制，用理性引导替代惩罚时，你将帮助孩子发展自控力、共情力和问题解决能力，成长为拥有健康人际关系和持久幸福感的人。

翻开本书，告别管教焦虑，开启“不吼不叫、有规有爱”的育儿新范式。

《高质量陪伴：如何培养孩子的安全型依恋》

“为了帮助孩子在这个世界上取得成功、自在地生活，我能为他们做的关键的一件事是什么？”答案是，陪伴孩子。

父母的高质量陪伴，可以让孩子建立起安全型依恋，铸就和谐的亲子关系，从而让孩子的一生幸福美满。

在加班、疲惫、注意力被电子产品分散的日常中，如何做到高质量陪伴？本书为你提供了清晰、可操作的路径——四个“S”，帮助孩子感到：

1.安全（safe）

2.被看见（seen）

3.被安慰（soothed）

4.有保障感（secure）

更激动人心的是，研究证实：即使你在童年未曾拥有安全型依恋，只要愿意觉察与反思，就能为孩子创造这份珍贵的礼物，并在此过程中疗愈自己。

作者西格尔博士和布赖森博士将依恋科学、人际神经生物学知识转化为通俗易懂的语言、漫画，引导你运用“第七感”洞察孩子行为背后的真实需求，给孩子戴上“情绪护具”，陪伴孩子在人生的风雨中勇敢前行。

目录：  

《去情绪化管教，帮助孩子养成高情商、有教养的大脑》

开卷之前　一个问题

前言　关系导向的、去情绪化的管教：鼓励孩子合作，构建孩子的大脑

第1章　重新解读“管教”　/1

5 三连问：为什么？是什么？怎么做

14 不能与不想：管教不能一刀切

19 屁股和大脑

23 那么坐冷板凳怎么样？难道它不是有效的管教办法吗

30 你的管教理念是什么

第2章　管教中的大脑　/33

35 “Brain C”之第一条：大脑在变化（Changing）

40 “Brain C”之第二条：大脑是可以被改变的（Changeable）

46 “Brain C”之第三条：大脑是复合的（Complex）

54 应用“Brain C”准则

58 用去情绪化管教来构建大脑

61 通过设定界限来构建大脑

第3章　愤怒到平静：情感连接是关键　/69

73 主动出击的教育

76 为什么情感连接排首位

88 该拿孩子的脾气怎么办？难道不应该置之不理吗

92 要如何在不娇惯孩子的情况下与其进行情感连接

96 情感连接行为设限两手抓

第4章　管教行为中的去情绪化情感连接　/103

105 给情感连接划分阶段：反馈灵活性

107 情感连接准则之一：关掉鲨鱼音乐

114 情感连接准则之二：探求为什么

120 情感连接准则之三：想想怎么做

121 去情绪化情感连接循环

122 情感连接策略之一：表达安慰

130 情感连接策略之二：认同，认同，认同

135 情感连接策略之三：别再说了，先听吧

136 情感连接策略之四：反射你所听到的东西

第5章　1-2-3管教：理性引导—为了现在，也为了未来　/141

146 1-2-3管教

146 一个定义

150 两个原则

159 三个第七感成果

164 实践中的1-2-3管教

第6章　行为管束：R-E-D-I-R-E-C-T，就是这么简单　/171

174 在进行理性引导之前：先说平静，再谈连接

177 帮助进行理性引导的R-E-D-I-R-E-C-T策略

177 理性引导策略之一：少说话

182 理性引导策略之二：接纳各种情绪

186 理性引导策略之三：要叙述，不要说教

190 理性引导策略之四：让孩子参与管教过程

197 理性引导策略之五：用有条件的肯定表达反对的意思

202 理性引导策略之六：着重于积极的东西

206 理性引导策略之七：创造性地处理问题

210 理性引导策略之八：传授第七感技巧

结语　/222

附录A　关于连接与引导的小贴士　/234

附录B　亲子教育专家的挫败时刻：你并不孤独　/237

附录C　给抚育者的提示　/245

附录D　即使是最棒的家长也会犯的20条管教错误　/248

附录E　全脑管教法　/257

《高质量陪伴：如何培养孩子的安全型依恋》

欢迎词

什么是陪伴

何谓陪伴：四个“S”　┆ 6

四个“S”简介　┆ 10

安全型依恋：最终目标　┆ 16

弄清自己的故事　┆ 22

无论你是哪种父母，这本书都是为你而写的　┆ 24

为什么有的父母能陪伴孩子，有的却不能

依恋科学简介　┆ 29

基础的依恋科学：对为人父母的你来说，依恋有何

　意义　┆ 32

依恋科学与陌生情境实验　┆ 35

童年依恋模式与我们育儿方式的关系　┆ 43

安全型和自由型依恋　┆ 44

回避型和忽视型依恋　┆ 46

矛盾型和痴迷型依恋　┆ 54

混乱型和未确定型依恋　┆ 59

心怀希望的理由：获得性安全型依恋　┆ 68

不只是头盔和护膝

帮助孩子感到安全　┆ 81

安全：威胁的反面　┆ 85

在提供安全感时，父母的两项主要任务　┆ 90

还有哪些做法是对孩子保护不周　┆ 98

过度保护并非解决之道　┆ 100

你能做什么：提高孩子安全感的策略　┆ 108

策略1：首先，不要伤害孩子　┆ 108

策略2：修复，修复，修复　┆ 110

策略3：帮助孩子在避风港里感觉舒适　┆ 114

陪伴自己　┆ 116

了解的价值

帮助孩子感到被看见　┆ 121

第七感　┆ 127

如果孩子没有被看见，那会发生什么　┆ 133

欢迎孩子真实而完整的自我　┆ 140

要看见，不要羞辱　┆ 143

你能做什么：帮助孩子感到被看见的策略　┆ 149

策略1：让好奇心引导你深入探索　┆ 149

策略2：创造空间与时间来观察和了解孩子　┆ 156

陪伴自己　┆ 160

陪伴让我们合而为一

帮助孩子感到被安慰　┆ 167

目标：走向内在安慰　┆ 173

安慰与绿色区域　┆ 177

安慰：感受是重中之重　┆ 184

如果孩子不能得到安慰，会发生什么　┆ 188

安慰不同于溺爱　┆ 192

你能做什么：帮助孩子学会自我安慰的策略　┆ 197

策略1：制造保持平静的内在工具箱　┆ 198

策略2：提供P-E-A-C-E　┆ 206

陪伴自己　┆ 213

将所有“S”合在一起

帮助孩子产生保障感　┆ 217

安全基地：避风港与发射台　┆ 227

安全基地能带来力量，不会带来理所当然的

　权利感　┆ 230

积极的压力、可容忍的压力，以及有害的压力　┆ 236

你能做什么：为孩子建立安全基地的策略　┆ 239

策略1：为你们的信任关系“投资”　┆ 239

策略2：教授第七感技巧　┆ 245

陪伴自己　┆ 251

结论　从游乐场到大学宿舍

展望未来　┆ 253

致谢　┆ 261