有机亚麻籽油 | 公平贸易*Organic linseed oil | Fair trade
运费: | ¥ 6.00-35.00 |
库存: | 18 件 |
商品详情
有机亚麻籽油 Organic linseed oil 规格:1L/瓶 价格:158元 配料:有机亚麻籽 产地:辽宁省大连市金州区中长街道东风区 生产方式:物理压榨 储存方式:建议使用玻璃或陶瓷材质容器保存,避免阳光直射 保质期:密封二年 发货方式:绿手指珠海基地发货。早8点前下单的食材,当日发货;超过早上八点的时间,次日发货。参与广东省内满300包邮活动。受天气或库存等原因影响可能偶有耽误,急单请发货前咨询客服,不接受没有提前沟通的拒收。 |
外婆说,小时候最高兴的事情就是围着磨盘看粮食作物慢慢压榨出油来,那颜色透亮透亮的,而且含有一种粮食固有的清香,炒出来的菜,色香味都透着一股亲切。
如今这种古方研磨的油越来越少,这个味道依旧让人魂牵梦绕。生态小镇的3款有机食用油,使用物理压榨方式,最大限度地保留了原料的营养成分。
世界上没有最好的食用油,只有最合理的搭配。由于每种食用油营养配比不同,油脂结构不同,适合的烹饪方式也不同。所以我们经过了一年的调研,决定上架4个品种的食用油,供大家自由选择,随心搭配:
1、花生油美味,除了炒菜倍儿香,还可以直接生食,作为味碟配料棒棒滴;
2、大豆油实惠,可以豪爽地用于食物油炸,建议加热烹饪后食用;
3、亚麻籽油健康,也是可以直接生食的油品,它的不饱和脂肪酸含量高,更适合凉拌使用;
4、橄榄油,单不饱和脂肪酸含量之王,以初榨头道油为佳,同样适合凉拌。
选油除了选油脂品种,还要了解加工过程的安全性。这次上架的食用油由兴龙垦生态产品有限公司生产,他们家只生产及销售生态、有机产品,有20个有机生产基地和4个有机加工厂,与专业的科研机构合作,建立了严密的有机生产质量控制体系,先后获得了NOP(美国有机标准)、EU(欧盟有机标准)、JAS(日本有机标准)、GB/T19630(中国有机标准)、OFDC标准认证。
3款油均符合如此严格的出厂标准:
上架的每一批次油都经过第三方检测机构检测,黄曲霉素等标准均达标,大家可以放心食用。
大豆油检测报告
亚麻籽油检测报告
花生油检测报告
在死磕食用油的过程中,我们收获了非常多关于食用油的干货,在此汇总成文,希望能给纠结于家里吃有机还是非有机、大厂加工还是作坊土榨、花生油还是亚麻籽油、一款油还是两款油的朋友们一些参考信息。 剧透一下:没有最好的食用油,只有最合理的搭配方式。
wuli古人最先在BBQ时发现了动物油,并亲切地唤油作"脂膏"。脂膏在从前算是稀罕物,"民脂民膏"由此而来。在今日在这个物质丰富的年代,人们却对油脂产生了很多的偏见。油脂不仅能让食物增香,还是构成机体重要组分、保护人体器官、提供必需脂肪酸、促进脂溶性维生素吸收等重要功能。均衡饮食才能构筑健康的身体,为了减肥滴油不沾,会对身体造成损伤呢。所以油脂可以少吃,但不可以不吃。
油脂的种类那么多,如何选,如何吃?
你真的了解什么是油?
油脂(Oils and Fats)是油与脂肪的合称,又称为三酸甘油酯,而将油脂水解即变成1个甘油与3个脂肪酸,剩下的是一些类脂、维生素等物质,这里引用X生酮师姐的一张图:
构成甘油三酯的脂肪酸有三种类型,分别是饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸,它们的区别在于脂肪酸分子的碳碳双键的数目不同。
油脂脂肪酸饱和程度越高,稳定性越高,越容易凝成固体。
功效?用法?关键在于脂肪酸
饱和脂肪酸
在过去被认为摄入过量会引起脂肪肝、心血管疾病等,越来越多研究认为它跟心血管疾病没有关系。无论如何,饱和脂肪酸对于维持人体免疫力、骨质健康、荷尔蒙水平是有帮助的,大可不必视其如砒霜。
主要来源:动物油脂(如黄油、猪油等)、棕榈油、椰子油等。
单不饱和脂肪酸
目前被公认为"健康油脂",它能降低人体血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇含量。
主要来源:橄榄油、茶籽油(尤其油茶籽油)、牛油果、花生油、芝麻油等。
多不饱和脂肪酸
多不饱和脂肪酸主要是亚油酸(ω-6型)和α-亚麻酸(ω-3型)两种。这两种类型的多不饱和脂肪酸皆属于必需脂肪酸,在人体中无法合成,只能靠食物摄入。
主要来源:亚麻籽油、红花籽油、葵花籽油、大豆油、玉米油等。
常见食用油的脂肪酸配比图:
还有一种臭名昭著的脂肪酸,非天然反式脂肪酸,通过对植物油氢化,提高起酥性模仿动物油的香酥口感,使其更耐高温延长产品货架期。它价格低廉,大量应用于某些方便面、植物奶油、冷冻披萨等里,对身体有害无益,会导致心血管疾病和癌症风险。
说了这么多,油要怎么吃?
不健康的反式脂肪酸能免则免。脂肪摄入量最好不超过总能量摄入的30%,并且尽量减少饱和脂肪酸的摄入,五花肉虽然好吃,也要控寄季几。在此基础上,你还可以从以下方面去合理用油。
从油脂的稳定性来说:
饱和脂肪酸的化学性质比较稳定,长时间加热不会导致过多的氧化聚合反应产生,而且饱和脂肪酸含量高的油脂起酥性比较好。所以饱和脂肪酸含量高的油更适合煎炸,如上图的椰子油、动物油、棕榈油等。
不饱和脂肪酸越多,越容易发生氧化聚合,意味着油脂越不耐热。所以它们更适合凉拌,如上图的菜籽油、橄榄油、亚麻籽油、红花油、葵花籽油等。
中间区域的油则适合至于日常炒菜炖菜。
从营养均衡的角度来说:
虽然存在争议,中国营养学会建议饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸的供能分别是<10%、10%和10%(即<1:1:1),多不饱和脂肪酸ω-6/ω-3适宜比值为(4-6):1。
如果单独考虑不饱和脂肪酸的营养价值,显然上图排名靠前的油是最好的,但是它们的多不饱和脂肪酸的ω-6/ω-3比值却不一定理想;如果只考虑ω-6/ω-3比值,虽然大豆油能够满足这一条件,但是它们的不饱和脂肪酸含量却不够高,而且长期使用一种食用油,营养又不够均衡。
我们的传统饮食习惯是高ω-6低ω-3的,可以多吃高脂鱼肉、草饲动物的摄入量,去调整摄入比例。
我们还可以通过不同品种的油搭配使用去解决这一问题:例如你贪恋花生油的香气和不饱和脂肪酸的营养价值,那么隔一段时间就用亚麻籽油做些凉拌菜调配。
从钱包的角度说:
在家开伙,不仅能守卫钱包,还能避开地沟油。油炸等烹饪中,在安全、美味的前提下用便宜的油,少吃油,吃好油。
再好的食用油,也能毁于渣工艺
作坊式vs工厂化
手工作坊土法自榨的植物油是从油料直接制取毛油,未经精炼。因为无添加,工序少,能保持原有的风味和营养价值,深受天然爱好者的追捧。但它也有一些短板:由于未经脱臭等工艺,往往含有一些杂质,茶籽油容易含有硫化合物(刺激人体黏膜),油脂更容易腐败变质。不讲究的作坊甚至会由于产品或原料的储存不当,导致黄曲霉素超标的情况,一般家庭难以鉴别。毛油烟点一般在140-150℃,油烟含有丙烯醛会损害呼吸道和眼睛,所以毛油不适合油炸食物。
正规加工厂在植物油生产过程中,会多几道精炼工序,去除水分、杂质和有毒有害物质,所以精炼油更好保存,并且烟点能轻松达到210℃。虽然市场上造假事件层出不穷,但有机认证还是能节约不少调研时间,增加油料和加工过程安全的可能性。但是经过层层加工,毛油里带有的一些植物芳香成分被一并去除掉了,所以口味往往略逊一筹。
浸出法vs压榨法
一般来说,植物油的提取方式分为浸出法和压榨法。浸出油和压榨油相比,由于使用了溶剂进行提取,所以出油率要高于压榨法,但是成品油的风味物质及微量营养成分(如维生素E、类胡萝卜素、植物甾醇等)含量却不如压榨油。
热榨和冷榨则是采用物理压榨方式从油料中获得油脂的方法,两者最主要的区别在于压榨时的油料温度不同,冷榨法油料温度不超过60℃。相对来说,冷榨法能减少油脂氧化,减少营养损失。然而,冷榨法出油率更低,所以一般冷榨油价格更高。
所有人都希望能吃到安全的食物,在食安事故报道的影响下,很多人在觅食过程中想方设法避开农药、化学、转基因工程产物,有的对工厂化的食品产生了抵触。但食用油的加工保存对环境和工艺要求比较高,一般家庭难以判别,我们在找盆油的时候应该合理看待"纯天然"。
在吃得安全、吃得喜欢、吃得起的前提下,多在家开火,不偏食,丰富品种,合理搭配是王道。
- 绿手指有机农园 (微信公众号认证)
- 通过购买行为,抵制不安全的食物生产链,了解您的食物生产者,选择有温度有诚意的食物,支持青年返乡,保护乡村土壤。
- 扫描二维码,访问我们的微信店铺
- 随时随地的购物、客服咨询、查询订单和物流...