内容简介：

移动互联网方兴未艾，元宇宙呼啸而来。数字时代涌现的技术革新大幅改变了人们的生活方式。现今，互联网已经取代了书本和课堂，成为现代人最大的知识来源。面对海量信息，以及互联网固有的延异属性，现代人必须建设一个更先进的工具和方法来管理知识、处理信息。大数据先锋思想家、科技作家涂子沛通过个人经历、经验和敏锐的判断，站在科技和时代的前沿给出了一个清晰的答案——第二大脑。

第二大脑是在个人和互联网之间出现的一个新工具。它不仅是我们生物大脑的数字复制体、外挂大脑，可以随时记录、存储和查找，它还是人类生物大脑的一个补充和延伸，可以对我们的记录不断地进行动态整合和分析，借助算法的灵性，它还可以帮助我们发现、创建有价值的连接，推动第一大脑产生新的创意。

本书不仅仅介绍理念，还阐述了建设第二大脑的方法、步骤和未来展望——这是一套崭新的脑机协作信息整理大法，也是一套洞察自我、开拓成功人生的独特方法。这套方法将打破你的认知边界和思维极限，也能帮助那些正在信息过载的海洋当中不断挣扎的人。此外，作者还从数据遗产的角度，探讨第二大脑作为个人遗产如何不断被传承和优化，惠及百代后世，成为一个家族的优势。

我们会度过怎样的一生，取决于我们一生能获得什么样的信息以及如何使用它们。拥有和掌握第二大脑及其使用方法的人，无论从事何种职业，必能提高学习和工作的效率，产生源源不断的新创意，在数字时代成就自我，取得成功。

作者简介：

涂子沛

江西吉安人，大数据思想家，科技作家，在中美两国上市科技公司、创业公司、政府拥有近 30 年的职业经历，著有《大数据》《数据之巅》《数文明》《数商》《给孩子讲大数据》《给孩子讲人工智能》等作品，多次入选国家图书馆文津奖推荐图书，总销量已逾一百万册。部分作品被翻译成英语、意大利语、阿拉伯语、印地语、俄语等语言出版。

涂子沛先后就读于华中科技大学、中山大学、卡内基梅隆大学，获公共管理硕士、信息技术理学硕士学位。

名人推荐：

田溯宁 - 亚信科技董事会主席

阅读此书，开始启蒙，创造属于自己的第二大脑，这不仅会改变我们自己的人生，还将

惠及自己的亲人、企业、社会。就此而言，本书功莫大焉。

樊登 -“樊登读书”APP 创始人，首席内容官

人类要迈向脑机接口的时代，“第二大脑”是个有趣的预案，当下就可以实现，不用等

待脑机技术到来那天。如何实现这个预案？涂子沛先生秉承他一贯清晰的“简、浅、显”

风格，为我们娓娓道来。他立足前沿的科技，提供了实用的工具。掌握了这些方法和工

具的人，不分行业，无论长幼，大脑的工作效率一定会大幅提升。

刘润 - 润米咨询创始人

生活就是不断的选择和决策，在这个世界上，还有什么会比一个强大的大脑更能帮助你

成功？涂子沛先生立足于数字技术发展的潮头，提出了个人应该、也可以建设“第二大脑”。

相信这本书能给你重要的启发。

吴晓波 -“890 新商学”“蓝狮子出版”创始人

应用大数据和人工智能的技术，涂子沛认为每个人都可以建设一个第二大脑，从而革新

自己的记忆、思考和创新能力，成为智能时代的增强人。这是一部值得推荐的作品。

秦朔 - 中国商业文明研究中心联席主任、秦朔朋友圈创始人

本书是一本数字时代的成功学，立足大数据、人工智能的前沿，却真切、实在、可行。

目录：

序言  拓宽人生的疆域，创新生命的延续

第一章  为什么需要第二大脑

| 1 | 令人恐惧的失忆症和不自知的健忘 003

| 2 | 互联网不是好的思考工具 012

| 3 | 什么是第二大脑 021

| 4 | 本书的目的和结构 036

第二章  构建数字记忆体

| 1 | 块：第二大脑的神经元 041

| 2 | 标签：为块建立人工突触 052

| 3 | 页：第二大脑的反射区 065

| 4 | 构建神经中枢和大脑皮层的意义 078

| 5 | 用四个大类分拣一生所有的信息 091

| 6 | 使用全新的、革命性的日记模式 096

第三章  创建高级的思考特质

| 1 | 构建网状立体的结构 109

| 2 | 洞察、发现新的联系 124

| 3 | 脑机协作催化新的创意 142

| 4 | 使用 Query 和搜索的技巧 153

| 5 | 改写、化用和互文：创建新的“脑细胞” 163

第四章  误区、障碍和方法论

| 1 | 误区一：记忆力好 ≠ 不需要记录 179

| 2 | 误区二：懂了 ≠ 不值得记录 188

| 3 | 大障碍：日常的想法难以记录 194

| 4 | 两种建设方法 203

第五章  正在改变的个人遗产和家族传承

| 1 | 个人的真正遗产究竟是什么 217

| 2 | 普通人将拥有的不朽之路 228

| 3 | 第二大脑如何继承 235

| 4 | 脑机协作是真正的未来 242

结 语

后  记

精彩试读：

凭借脑机协作，成为智能增强人

每个人都渴望成功。纵观人类的历史，你会发现，有些人好像没有付出很多的努力就成功了，获得了财富、名声和权力；另外一些人要付出巨大的努力才能成功，这些人和第一种人相比，显得事倍功半，但毕竟也成功了。可还有一些人不管怎么努力，都实现不了他们的目标和愿望，终生和成功无缘。原因是什么呢？

原因肯定不是身体，也不是环境，生活中的成功来源于一个人在现实世界当中做出的千千万万个选择和决定。这些选择和决定构成了我们的人生。而一个人所有的选择，都受他生物大脑的支配，是大脑不断思考、记忆和决策的结果。随着医疗和生物技术的进步，各种人造的器官都在出现。现在，我们屏住呼吸想象一下：如果你拥有一个新的大脑，你将获得怎样的改变？如果我们拥有的是一个第二大脑，或者说因为第二大脑使得第一大脑的能力得到了增强，即获得了一个“增强大脑”，我们又将获得怎样的改变？同样的情境，在第二大脑的帮助下，生物大脑的思考路径以及获得的思考素材可能会不同，最终导致我们做出不同的判断、选择和决定。

我们的生活是由千千万万个决定推动、向前发展演进的，即使每一个决定只有细微的不同，但它们带来的效应却是叠加的、不断迭代的。日积月累，一个小小的不同将会被放大成巨大的差异。最终，拥有第二大脑的我们将会走出完全不同的、崭新的人生，在身后留下和没有第二大脑相比完全不同的成长曲线。

这个道理，就像 1.01 法则一样，假设一天做一个决定，当一个决定比另一个决定即使只优化 0.01（即百分之一），一年累积下来的效应也是惊人的：它将是没有优化的 37 倍，而当一个决定比另一个决定优化 0.02 的时候，一年下来其效果是不优化的 5000 多倍。我的个人经验，经由第二大脑做出的决定，常常要比不用第二大脑做出的决定好上 10%、20%、甚至更多！再想想看吧，我们哪会一天只做一个决定呢？我的人生经验，是每 3 个星期，我们就会做出一个影响我们一生的重要决定。你完全应该相信，使用第二大脑，你的人生会展现出不同的面貌。

一场关于脑机协作的技术革命正在到来，我强调的是第一大脑和第二大脑之间的“协作”，而不是第二大脑对第一大脑的“替代”。一个使用第二大脑的人，无论他是工程师、程序员、作家、艺术家、律师，他拥有的是一个增强大脑，他的工作效率会比普通人高 10 倍、100 倍甚至 1000 倍。因为第二大脑，我们将面临一场学习和创新的革命。你现在需要担心的不是人工智能会抢走你的工作——而是一个拥有了第二大脑的年轻人，他可能大学本科刚刚毕业，在熟练地掌握了这些工具之后，会比一个资历多他 10 年、20 年的人还要能干，他可以被称为一个“智能增强”人。也就是说，不是机器人、而是使用第二大脑的智能增强人——这样刚刚走出学校的年轻人会抢走你的饭碗、代替你。

全世界的科技精英会率先使用第二大脑，用它来管理自己的生活、辅助自己决策。你难道不想捷足先登？不想早一点体验并创建自己的第二大脑，成为智能增强人，获得竞争优势？

这本书是我个人经验的结晶和相关经历的总结，希望它能够帮助你和你的家人、朋友提前加入这场革命。在本书的最后，我尝试把前文的论述总结成三点经验。当我最后审视这三点经验，我发现它们不仅仅是建设第二大脑的路径和方法，其实也适用于数字时代的思考、学习和工作，是新时代、也就是数字时代的成功学。

1. 手勤免脑记，多用视觉化的方法去重温记录

我的祖父涂廉清生于 1910 年，他是一名普通的农家子弟，只上过两年私塾，便被送到省城的钱盐商行学徒。当时的学徒，就是站柜台打杂，但他在打杂中学会了记账，算盘打得老快，后来他就成了商行的账房先生。再后来他自己独立出来开店，赚了一些钱。在我还不记事的时候，祖父就去世了。我的父亲回忆说，祖父生前常常说的一句话是“手勤免脑记”。

我理解“手勤免脑记”有两层意思，一是“手要勤快，脑子才能轻松”，用手记在纸上了，脑子就不用念念不忘去惦记，这就解放了大脑，因为大脑的主要功能是思考和决策，而不是仅仅用来记事情的，这和我们前文提到的“大脑卸载”是一个意思；第二层意思是：相比于大脑的记忆，手记更为牢靠，相比于我们的记忆，我们应该更相信记录。

祖父留下来的话不多，“手勤免脑记”应该是他毕生经验的总结。我认为他从账房和会计的工作中，悟到了记录的精髓。这个精髓帮助他在生活中自学成材，实现了鲤鱼跃龙门，把一大家人都带到城市生活，最后自己还白手起家做起了生意，这个精髓就是勤于记录、善于记录，从记账当中学到的记录应该是改变了祖父一生的重要技能。

如今我也常常把这句话讲给他的曾孙一代听。我告诉他们，曾祖父的这句话“手勤免脑记”蕴含着获得人生成功的原则和方法。但在过去，一个善于记录、勤于记录的人会获得成功，一个不做记录、或者很少做记录的人很难获得成功——这个结论，只是人们生活经验的总结，没有实证，因为我们没有办法用做物理实验、生物实验的方法去对人的一生分组控制、验证。但在今天，如果不会记录、不勤于记录，就无法构建自己的第二大脑，无法享受人工智能给我们的学习、思考和创新带来的便利，无法发挥脑机协作给个人带来的爆炸性优势。有些人会拥有第二大脑，有些人没有，这个区别是一个清晰的事实。

当然，仅仅记录还不够，我们还要用数字化的方法来管理、使用第二大脑当中的记录。

你肯定有过这样的经历：刚刚读完一本好书，你想记住其中一些有价值和启发意义的内容，你努力了，在书上画线，甚至将部分内容摘录到自己的第二大脑中。可能在记录的时候，你还使用了本书强调的重要经验：让它和其他的信息产生连接。但最终发现，你还是忘记了。这些信息没有在你的大脑中产生“凹槽”，这些名人金句就好像过眼烟云，对你的生活没有发挥真切实在的影响和作用。

行百里者半九十。记录是基础，是最花时间和精力的工作，但它仅仅是成功的一半，另一半在于使用。我认为常常回顾、重温我们的记录，是让记录不断发挥作用最有效的途径。

回顾、重温记录有两种方法，一是重复，我们在记录上做出画线等标记、大声朗读、闭上眼使劲回忆，这些方法本质上都是重复；二是梳理大脑中相关信息的联系，例如我们画一张关系图，梳理一下新信息和大脑中已经有的旧信息之间具体的联系（如图 6-2 所示）。

这两种方法，无疑方法二更为有效。如果你仅仅想记住孤立的事实，而不积极地去寻找这个事实和其他的事实之间的联系，即使多次重复，记忆的效果也会很差。

在我长期的实践中，我摸索出一种有效的方法，可以概括为：“视觉化”：把相关的、有联系的信息集中到一起，可以放到一个页面、一张图谱、一面白板之中，有必要的时候，还必须打印出来，盯着屏幕或者纸张看——久久的凝视。

人类的思考是和眼睛同步的。眼睛就是大脑之外最大的神经元，我们在用眼睛阅读信息的同时，它可能刺激大脑内部的神经元，开展一种想象和体验，就像我们在真实的世界中亲自经历一件事一样，从而整合我们大脑的通路，触发神经元之间产生新的联系，不仅加深记忆，还可能促生新的创意。

很多名人在总结自己成功的经验时都会提到“视觉化”的方法。大家都知道奥运滑雪冠军谷爱凌，在美国有一个女滑雪运动员比谷爱凌还有名，她就是 2010 年的奥运高山滑雪冠军林赛·沃恩（Lindsey Vonn，1984— ），她在自己的职业生涯中一共获得了 80 多次冠军，次数远超谷爱凌，是美国历史上最成功的女子滑雪运动员，她在总结自己逢战必胜的经验时说：

在滑雪前我总是会想象一下滑雪的画面，当站在出发点 时，我已经在头脑里滑了 100 次了，想象着我每次要怎样拐 弯……一旦将一条路线视觉化，我就永远不会忘记。所以我 

滑的路线总是正确的，我可以完全按照我想要的方式滑完比 赛的全程。

就在我写作本书这个章节的时候，Logseq 已经推出了“白板”的新功能，它可以把一些信息块从不同的页面之中抽离出来，放到同一张平面之上，并且重新定义它们之间的联系和关系——所以称为“白板”。我相信白板是一个非常有用的功能，在白板上的信息会更好的变成思考和行动，就像我们前面介绍的图谱分析一样。

……