◆内容简介◆

生在世间，人都有烦恼。

人们烦恼的本质来源于看不清楚，无法改变，活不明白。

看不清楚，如同在迷雾中行走，不知道自己身处何处。要是想通过胡乱行动试图改变现状，结果往往是越行动越容易误入歧途。而解决烦恼的本质在于看清——看清烦恼背后人的欲望以及相关的情结；看清情结对人在躯体、心理、信念、行为等方面的影响。看清才有改变的可能——通过内在探索与外在改变，让一个人的烦恼得到消除。

本书能够帮助在人生中面临现实以及心理困扰的人士理解自身的烦恼，找到有效的解决之道。同时，本书能够帮助心理疗法、生涯理论方面的爱好者和从业者从纷繁的心理学生涯理论中，整合出一条有效的咨询理论与技术的发展之路。

◆   作者简介◆

薛艺，本义心理工作室创始人，生涯以及心理咨询领域的深耕者

清华大学、南京大学、南开大学等高校特聘生涯、心理咨询师督导

生涯领域：国家人社部青少年生涯规划项目制定者，数百万大学生就业创业类国家金课课程主讲人，中国大学慕课平台名师专栏作家

心理领域：拥有10000小时以上个案咨询实战经验，咨询技术整合各家之长，形成“内在探索与外在改变”的咨询体系