零基础轻松学中医养生 刘凌云 编 辨体质 谈饮食 倡运动 话睡眠 说心情 聊育儿 轻松学中医养生知识 人民卫生出版社9787117356008
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商品详情
书名：零基础轻松学中医养生
定价：69.8
ISBN：9787117356008
版次：1
出版时间：2024-04
内容提要：
定价：69.8
ISBN：9787117356008
版次：1
出版时间：2024-04
内容提要：
养生到底养什么？怎么养？服用价格不菲的补品？还是健身房擦汗如雨的塑形？亦或是练瑜珈宁神守气静坐冥想？其实古人早在2000多年前的《黄帝内经》就明示过：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于数术，食饮有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。养生不是一蹴而就之事，需要动静结合、内外并养、形神同调，我们将用浅显易懂的中医之理法方药、通过简单实用的“望闻问切”，带您步入中医养生之门，从我们的衣食住行谈起，明医理、熟方药、养气血、调饮食、安神志、和阴阳，教您中医养生之道、做自己健康守护人！
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