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无论你是健身“小白”、热衷健身的“发烧友”还是从事健身的专业人士，书中的硬核知识绝对是你需要的！
健身没效果，减肥减不下去，增肌增不上来……于是想尽各种办法找自己在训练方面的问题，努力了，但收效甚微，有的人甚至出现过度训练的情况。
其实，大多数人健身没效果往往是因为营养问题。
营养像“内功”，不能一眼看见，但又关系重大。
健身营养书，让你会练更会吃！
1.会练不会吃，一切等于零
2.健身，要学会从中身体中的水分
3.一切的基础——蛋白质
4.最好的“燃料”——碳水化合物
5.亦正亦邪——脂肪
6.极致完美——对健身有用的其他营养素
健身有捷径吗？详解补剂
7.肌肉拼图——简单好用的增肌饮食方案
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