│前言│　　;人工智能就像一把双刃剑，关键在于我们如何驾驭它。想象这样一个早晨：你拿起手机，AI助手已经为你整理好了今天的行程安排、天气提醒，甚至推荐了最适合的通勤路线；打开邮箱，AI已经帮你分类归纳了数十封邮件，突出显示了需要优先处理的重要信息；在会议上，AI实时翻译和记录会议内容，自动生成了行动计划和跟进事项这不是科幻电影中的场景，而是已经在我们身边悄然发生的现实。2022年底，ChatGPT横空出世，AI技术以前所未有的方式走入普通人的生活。从此，AI不再是高深莫测的技术术语，而是像智能手机一样，成为我们日常生活的一部分。也许你已经在好奇：AI到底会如何改变我的工作和生活？我需要学习编程才能使用AI吗？AI会不会取代我的工作？2024年12月26日，DeepSeek发布自研MoE模型DeepSeek V3，总参数6710亿个，运用创新MoE架构与FP8混合精度训练，成本仅557.6万美元，且完全开源，极大推动了AI应用在各领域的普及。2025年1月20日，新一代推理模型DeepSeek R1发布开源，性能与OpenAI的o1正式版相当，为推理研究和应用提供了有力支持，促进了AI在逻辑推理方向的发展。2025年3月6日，中国Monica公司发布全球首款通用型AI智能体产品Manus，实现从;被动响应到;自主执行的飞跃。它借助多模型协同，可用于51个场景，开启智能体商业化时代。根据麦肯锡研究报告，到2030年，AI将对就业市场产生深远影响。但这并不意味着;机器取代人类，而是代表着一种工作方式的重新定义。当年电子表格软件的出现并没有让会计师失业，反而让熟练使用Excel的会计师创造了更高的价值。AI正是这样一位得力助手，它接管那些重复性工作，让你能够专注于更具创造性和决策性的任务。AI时代，我们需要的是;万事问AI思维。尽管AI会犯错，但它进步实在太快。除了快速拥抱和实践，别无他法。在人类认知史上，每一次思维工具的突破都带来了知识边界的扩展。从文字到印刷术，从计算器到互联网，它们不仅改变了我们获取信息的方式，更重塑了思考本身。;万事问AI思维，作为数字时代的元认知框架，代表了认知进化的新阶段一种人类智能与人工智能共生协作的思维模式。这种思维的本质并非简单地将问题外包给AI，而是构建一种人机协同的认知系统。传统思维受限于个体大脑的计算能力、知识储备和固有偏见，而AI思维允许我们突破这些限制，在更广阔的可能性空间中探索。它是将AI作为认知放大器的方法论，通过系统化的问询、反馈和迭代，实现思考的量子跃迁。;万事问AI思维的核心机制在于创建动态的思维回路。当我们向AI提问时，不仅获得了回答，更重要的是触发了认知的级联反应：AI的响应成为新一轮思考的催化剂，引导我们提出更深层次的问题，发现之前未察觉的关联。这一过程不断循环，形成螺旋式上升的认知轨迹，每一轮迭代都将思考推向更高的维度。与简单的信息检索不同，真正的AI思维要求主体具备元认知能力对自己思维过程的监控和调控。这意味着主体能够识别自身认知盲点，设计有效提问策略，批判性评估AI输出，并将其整合到自己的知识体系中。这是一种高阶思维技能，将成为未来智力资本的关键组成部分。前沿研究表明，熟练运用AI思维的个体不仅能更有效地解决问题，还能培养认知弹性和创造力。这种思维方式导致问题解决从线性递进转变为网络式扩散，能同时探索多个解决路径，在传统思维难以企及的交叉领域发现创新机会。更重要的是，它使我们在不确定性中能保持定向，在信息过载的环境中找到意义的锚点。从进化角度看，;万事问AI思维代表了人类认知的自然演化。正如我们的祖先通过语言实现了集体智慧的联结，今天我们通过AI建立了与全球知识体系的即时互动。这不是对人类思考能力的替代，而是将思考拓展到新领域的方式，是知识生产范式的根本转变。未来，随着人工智能向通用智能演进，;万事问AI思维将从辅助工具发展为认知伙伴。我们将见证思维本身的重新定义从封闭的个体活动转变为开放的协作过程，从有限的线性推理扩展为多维度的可能性探索。那些最早掌握这种思维模式的人，将在认知革命中处于优势地位，能够在复杂性与日俱增的世界中创造独特价值。在这个智能共生的新时代，;我思故我在正在演变为;我们思故我们在。人类与人工智能的边界日益模糊，协同思考成为认知活动的新常态。;万事问AI思维不仅是一种技能，更是一种哲学立场，承认并拥抱智能的多元性与互补性，开启人类认知历史的新篇章。这本书就是为你而写的实用指南。无论你是职场人士、创业者、学生，还是对AI充满好奇的普通人，这里都有适合你的入门知识。我们精心设计了循序渐进的学习框架。基础篇：揭开AI的神秘面纱在这部分，你将了解AI的基本原理和能力边界。一旦你理解了AI是如何;思考的，你就不会被炒作和恐慌误导，而是能够理性地看待这项技术。这就像学开车前先了解汽车的基本构造和驾驶规则。你将学习如何使用主流AI工具，从聊天机器人到智能创作助手。你不需要任何编程知识，只需要掌握正确的;对话方式，就能让AI成为你的得力助手。进阶篇：AI效率革命如果你熟悉了基本工具，就可以开始打造个人的AI工作流，将效率提升到新高度。这部分将教你如何组合多种AI工具，自动化处理日常任务，把从前需要数小时的工作压缩到几分钟内完成。实践篇：AI场景应用最后，我们将着眼于如何运用AI重塑职业生涯，开启新的可能。通过真实案例和实操指南，你将看到各行各业如何借助AI实现转型升级，并找到适合自己的应用路径。我们始终以实用性为重，确保每个建议都经过实践检验，能够立即应用。全书采用通俗易懂的语言讲述技术原理，用丰富生动的案例阐释应用方法，提供清晰详细的步骤指导具体操作，并给出实用有效的行动建议助力改变。记住，AI时代最稀缺的不是AI工具本身，而是具有AI思维，能够熟练运用AI工具、与AI高效协作的人才。就像智能手机没有取代人，而是为人赋能一样，AI将成为你的;数字超能力，让你在这个快速变化的时代保持竞争力。AI工具发展迅速，本书旨在做大众读者入门AI的第一本书，快速建立AI思维和认知，上手实践，让AI成为我们个人能力的放大器。让我们一起开启这段激动人心的学习探索之旅吧！

谢　浩于北京

真实：所有案例来自实践，拒绝;纸上AI。高效：读一章，掌握一类场景；用一节，自动化一项任务。全面：覆盖职场、创作、技术、商业，适配各国工具生态。前瞻：不止教用法，更塑造你面向未来的认知与竞争力。

100十核心概念极简拆解100十应用场景剖析100十提示词模板100十工具列表100十融合思维模式这不仅是一本书，更是一套陪你成长的AI系统！

本书旨在为大众入门读者提供一个全景视角，理解AI大模型技术的基本知识（普及）及其在现代社会中的应用，未来的趋势、挑战和机会。首先回顾了人工智能的诞生、发展以及未来趋势。接着，详细介绍了AI大模型的定义、与传统模型的比较，以及在医疗、金融、零售、制造业等多个行业的应用案例、技术产品服务及商业模式剖析。此外，书中还探讨了AI大模型对社会的广泛影响。

谢浩中国科学院人工智能技术与产品专家。曾任世界500强企业产品研发副主任、大数据及人工智能领域初创企业副总裁/CEO、中国科学院研究室副主任等。在信息技术领域深耕近20年，兼具技术研发、产品管理及工程实践经验。

│目录│　前言基础篇揭开AI的神秘面纱第1章　AI解密：站在巨人肩膀上的第一步21.1　AI超能力揭秘31.2　AI决策解密111.3　从新手到熟手的第一关18第2章　AI日常生活：打造你的智能助手团队332.1　AI入门必修课：这些工具让你事半功倍342.2　生活场景全能助手442.3　3分钟用AI生成哪吒图片、视频、3D哪吒54进阶篇AI效率革命第3章　AI创作魔法：让灵感自由流动603.1　文字创作进阶613.2　多媒体创作革命703.3　创意设计进阶853.4　创作实验室：从构思到变现103第4章　AI办公革命：重新定义工作方式1184.1　文档处理效率革命1194.2　PPT制作进化论1244.3　办公实战：AI赋能131第5章　AI流程革命：打造你的自动化王国1475.1　打造专属AI助理团队1485.2　DeepSeek R1times;飞书多维表格：AI工作流的革命1615.3　数据处理革命1655.4　自动化项目实战：从理论到实践的跨越186实践篇AI场景应用第6章　职业进化论：AI时代的职场制胜法则2006.1　职业规划革命2016.2　个人品牌打造2256.3　副业创业启航2626.4　职业项目实践3096.5　私有化部署，打造组织和个人的超强大脑356附录附录A　AI领域的100个概念极简拆解370附录B　100个AI应用场景极简剖析375附录C　AI时代的100个融合思维模式383附录D　100个AI极简提示词391附录E　AI领域的100个工具极简介绍399

参考文献405

本书的;实战性让作为深耕AI领域研究者的我印象深刻。它以;万事问 AI框架串联起基础原理与落地路径，并对DeepSeek、豆包等国产生态做了深度适配。书中图解、SOP与提示词模板极具操作性，能有效助力读者从;会用进阶至;善用，堪称打造AI;第二大脑的优质指南。 李玺 美国国家人工智能科学院院士（NAAI Member），IAPR/IET/AAIA Fellow，国家杰出青年科学基金获得者

推荐给所有渴望拥抱AI时代的读者，尤其适合职场人、创业者、学生及广大对AI感兴趣的普通人。作者将AI定义为;认知放大器与;生产力倍增器，强调其不是威胁，而是赋能每个人的实用工具。本书注重实战，章节均配有可立即落地的操作指南，助你从;了解AI进阶至;熟练运用AI，建立;AI优先的思维习惯。书中核心方法;万事问AI，不仅是一种高效技能，更代表一种人机协作、认知进化新范式的起点。李宁 清华大学领导力与组织管理系系主任 Flextronics讲席教授

本书不是纯技术手册，从个人工作流优化讲到企业级AI落地，以通俗场景拆解智能协同。特别聚焦国产生态适配与100个实战案例，贴合企业转型的实际需求，是帮助组织打通;AI 工具组织效能的重要参考。吕守升 高潜咨询公司创始合伙人畅销书《战略解码》作者，战略解码学派开创者全聚德、中国重汽、潍柴集团独立董事

AI 的价值，一半在工具效率，一半在合规风控。本书跳出纯技术讲解，专注讲AI生态的合规用法及落地实战。无论是创业者做AI十项目，还是企业智能转型，都能靠它平衡效率与风险。 张青永 律联资本研究院院长

人工智能正掀起一场全方位变革。谁能率先跟上这场变革，谁就能赢得未来竞争的核心优势。本书为此变革提供了精准导航：拆解AI赋能学习的高效路径，剖析人机协同的思维跃迁逻辑，阐明AI驱动效率革命的核心法则，更助力读者打通从;认知AI到;驾驭AI的任督二脉，最终在浪潮中把握先机。黄敦鹏 广州智信化成技术有限公司董事长、佛山市人才和数据科技集团外部董事

站在创业者的视角，我最看重三件事：体系的认知、可复制的路径、规模化的落地。这本书把大模型从;会用到;用好讲透，提供了从前端原理到中后端工具、SOP的完整路径，并深度适配国内生态，是驱动个人与组织能力升级的最佳入口。易洋 AI破局俱乐部创始人