书名：艾宾浩斯记忆法：打造过目不忘的学习脑  
定价：49.8  
ISBN：9787115644596  
作者：爱编程的魏校长  
版次：1  
出版时间：2024-09  

内容提要：  

如果你是家长，请把这个方法带给你的孩子；

如果你是学生，请把这个方法吃透。

背书吃力怎么办？

看完*忘怎么办？

怎么摆脱死记硬背？

怎么靠记忆快速提高学习效率？

怎么靠记忆考试得高分？

只要掌握了科学的方法，这些问题通通可以解决！

本书*介绍了这样一个被验证过的、行之有效的科学记忆方法——艾宾浩斯记忆法。

作者魏春是一个爸爸，也是一名教育从业者，他经过多年的研究和实践，以艾宾浩斯记忆曲线为理论基础，总结出一套适合中国孩子的*记忆学习法，帮助女儿加加以及

很多家庭的孩子走出记忆困境，提高学习效率，实现成绩逆袭。在这本书中，你不仅可以获得*的记忆方法，学会有效复习，还能获得关于提高学习效率和提升考试成绩

的指导策略，养成真正的学霸考试脑。

作者简介：  

知名教育类博主，全网粉丝75万，开办网上课程“家长大学”，曾编写《Scratch少儿趣味编程100例》。

目录：  

第 一章   揭示记忆和遗忘的底层逻辑   

第 一节  记忆究竟是什么  

记忆是如何产生的  

大脑有时会欺骗你   

这些事*影响记忆力  

*节  如何理解遗忘  

遗忘是人类的自我保护机制  

艾宾浩斯和他的遗忘曲线  

从短时记忆到长时记忆  

*章   利用艾宾浩斯遗忘曲线，实现*记忆    

第 一节  科学记忆的有效策略  

巧用间隔复习，掌握节奏  

善用主动回忆，*大脑  

会用多样复习，强化记忆  

*节  艾宾浩斯遗忘曲线应用之多轮复习  

*轮复习——*学习后的 24 小时之内  

第 2 轮复习——*学习后的 3 到 5 天内  

第 3 轮复习——*学习后的 1 周内  

第 4 轮复习——*学习后的 2 周内  

第 5 轮复习： *学习后的 1 个月内  

第 6 轮复习： *学习后的 3 个月内  

第三章   *提升记忆力，打造*学霸脑    

第 一节  不同学科的学习和记忆技巧  

语文： 用好关键词，背课文不再愁  

数学： 好口诀让记忆更轻松  

英语： 善用情境，无痛背单词  

*节  “*强大脑”的五大记忆法  

宫殿记忆法  

视觉记忆法  

关联记忆法  

情绪记忆法  

睡眠记忆法  

第三节  强化记忆的黄金法则  

适合自己的才是*的  

提升专注力是关键  

吃好睡好记忆才能好  

第四章   *优化学习策略，提升考试成绩   

第 一节  做好规划让记忆更有效  

设定目标： SMART 原则  

时间安排： 制订学习计划时间  

时间管理： 艾森豪威尔法则  

*节  这些*是成绩好的关键 

调节情绪： 缓解学习焦虑  

对抗拖延： 轻松开始学习行动  

防止干扰： 提升你的屏蔽力  

第三节  应对考试的记忆策略  

培养兴趣： 摆脱偏科的困境  

盘点错误： 挽回丢失的分数  

复盘调整： 找到适合自己的方法  

你的记忆有无限可能