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【中商原版】最有生产力的一年 2023年新版 港台原版 克里斯 贝利 天下文化

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商品详情

有生產力的一年》

ISBN:4713510943458

作者:克里斯.貝利

譯者:胡琦君

出版社:天下文化

出版日期:2023-04-28

裝訂:平裝. 單色印刷. 352 頁. 21.

(页面参数仅供参考,具体以实物为准)


内容简介

克里斯.貝利被 TED 譽為史上有生產力的人,

利用整整一年的時間,試驗各種提升效率的方法。

你只需要花費兩小時的時間,便能吸收本書精華;

從此不再被生活瑣事追著跑,而是有餘裕追求自己的理想!


生產力不是指做了多少事,而是成就多少事

引起全球超過250,000人感興趣的「生產力報告」

提供25個有效提升讀書、工作,以及生活效率的方法

只要管理好時間、專注力,以及精力,便能運用少時間,完成更多事情!


你是否也困在這些情境裡?

▶ 有開不完的會、回不完的電子郵件,工作時間一直被打斷

▶ 家務瑣事很多,永遠做不完

▶ 晚睡早起,只能靠咖*因提神

▶ 不自覺拖延,總是事到臨頭才匆匆完成

▶ 總是覺得沒有時間運動

如何提高效率、有效運用每一天的時間,是忙碌現代人的夢魘!


克里斯.貝利從小就對生產力感興趣。大學畢業時,他捨棄優渥的工作機會,開啟為期一年的「有生產力的一年」計畫,研究如何在工作和生活各方面提升生產力。他將實驗成果發表於部落格,吸引超過25萬人熱烈討論,也因而被TED譽為「史上有生產力的人」。


他親身嘗試數十種傳言中可以提升生產力的技巧,並將實驗報告集結成這本書。在書中,貝利不僅帶領讀者一起經歷他的實驗,還挑選25個有效的生產力策略,希望幫助讀者在工作和日常生活帶來巨大改變,當中包括:


․放慢腳步、更用心工作

․刪減或移除不重要事物

․三重點法則

․力求不完美

․花更少時間在重要事物上

․利用「二十秒法則」遠離強大的干擾源


透過許多反直觀的見解,貝利提出全新的生產力觀念,

提供方法和練習,幫助每位讀者運用少時間,卻能完成更多事情。


作者簡介

克里斯.貝利(Chris Bailey)

畢業於渥太華卡爾頓大學。為深入研究生產力,他進行為期一年的計畫,期間大量閱讀相關研究並在自己身上進行數十種實驗,以測試出提高生產力的有效方法;整個過程全記錄在他的部落格「有生產力的一年」裡,多達二十一萬六千字。迄今為止,他已就生產力這個主題發表過數百篇文章,作品散見各類報章媒體,包括《紐約時報》、《哈芬登郵報》(The Huffington Post)、《紐約》(New York)雜誌、《快速企業》(Fast Company)雜誌,以及TED、「生活駭客」(Lifehacker)等知識網站。


譯者簡介

胡琦君

師大翻譯所碩士,目前旅居上海。工作經驗豐富,當過空姐、祕書、自行車賽事主持人、國小英文老師等;也曾在美阿拉斯加農場工作、在《中時報》擔任實習編譯。譯有《Google時代一定要會的整理術!》、《讓創意自由》(合譯)、《20世代,你的人生是不是卡住了》、《魅力學》、《柯維經典語錄》,以及《人生不走直線》等書(皆為天下文化出版)。


目錄

前言 計畫開始

生產力的全新定義

 

第一部 奠定基礎

第1章 從哪裡開始

第2章 並非每件事都同等重要

第3章 每日做的三件事

第4章 善用生理黃金時段

 

第二部 浪費時間

第5章 搞定難搞任務

第6章 遇見未來的自己

第7章 網路:生產力殺手

 

第三部 終結時間管理

第8章 時間經濟時代

第9章 少做一點

第10章 喚醒能量

第11章 大掃除

 

第四部 生產力

第12章 生產力

第13章 刪減不重要事物

第14章 移除不重要事物

 

第五部 靜下心來

第15章 清空腦袋

第16章 居高臨下

第17章 創造空間

 

第六部 鍛鍊專注力肌肉

第18章 從容行事

第19章 防範專注力遭劫

第20章 一次只做一件事

第21章 這一章我們只談冥想

 

第七部 更上一層樓

第22章 補充能量

第23章 喝出能量

第24章 運動良藥

第25章 睡出生產力

 

第八部 臨門一腳

第26章 最重要的一步

 

後記 一年後

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