饮食力

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饮食力

作者:李宁编著

定价:49.8

出版社:中国妇女出版社

出版日期:2016年04月01日

页数:265

装帧:平装

ISBN:9787512712140

●PART1怀孕怎么吃
●饮食调整
●孕期饮食与营养总原则
●孕妈妈配餐原则
●做好体重管理，避免营养过剩
●影响孕期健康的4个不良饮食习惯
●孕期饮食的常见误区
●避开对胎宝宝发育不利的致畸食物
●谨慎食用刺激子宫的食物
●谨慎食用活血食物
●少食含咖啡因食物
●少食不利于安胎的热性食物
●中药补品孕妈妈是否可以吃
●如何健康服用营养增补剂
●从孕前3个月开始补充叶酸
●孕妈妈嗜酸、辣要节制
●少吃多餐，肠胃更轻松
●孕期营养不良的信号
●必需营养素
●糖类......

内容介绍

李宁编著的《饮食力孕产育营养餐》介绍了近500个菜品，可以满足孕期、坐月子以及0～1岁婴儿喂养的需求。书中的食谱搭配讲求全面而均衡的营养摄取，烹调方法简单易学，给孕妈妈带来可口美食的同时，还让孕妈妈长胎不长肉，保障宝宝健康、茁壮成长。

李宁编著

李宁，北京协和医院主管营养师。从事临床营养工作20余年。主要从事住院病人的营养治疗、门诊病人的营养指导等工作，对孕产妇、婴幼儿以及糖尿病、妊娠糖尿病、慢性肾功能不全和各类营养不良患者的营养治疗及指导均有经验。另外，还承担协和医大及首医护理系本科及大专班的营养学教学工作，同时也从事营养方面的科研及大众营养宣教工作。
曾参与《现代临床营养学》等多部专著的编写，在靠前核心期刊上发表过多篇专业文章，出版过《婴幼儿营养方案》等多部科普著作，担任妇联“心系好儿童”项目专家组成员。