商品详情
著 者：［德］卡特琳·佐斯特
译 者：吴筱岚
字 数：168千
书 号：978-7-5057-5314-3
页 数：248
出 版：中国友谊出版公司
印 张：7.75
尺 寸：143毫米×210毫米
开 本：1/32
版 次：2021年12月第1版
装 帧：平装
印 次：2021年12月第1次印刷
定 价：42.00元
正文语种：中文
出版者国别：中国
正文用纸：75g纸
编辑推荐
♎打破对敏感的刻板印象，敏感性会随着时间和条件而变化
以往人们普遍认为15%至20%的人是高度敏感者，每5个人里就有1个高度敏感，但是经过更大范围的采样和更进一步的研究，专家发现，世俗意义上的敏感者可能比我们之前以为的多很多（31%）；对我们每个个体来说，敏感性也不是一成不变的，它是随着时间和条件而变化的。我们需要改变自己对敏感的看法，不再以贴标签的方式对待他人的敏感性，也不必被迫对自身的敏感性听之任之。
♎敏感者解决人际和情绪问题的实用指南
书中给出了新版本的评估问卷，帮助成人和儿童进行自我评估。此外，还有大量的练习和建议，让读者切实从当下开始改变。书中的两大主题是人际和情绪，都是读者特别关心的问题。
♎帮助你在敏感和钝感之间从容切换
作者从自身经历和认识出发，通过专家意见和大量案例总结出调整敏感谱系位置，平衡敏感与钝感的实际经验。此外她也指出了过度共情的坏处，令人耳目一新。
♎情绪疗愈系列新书
《如何停止不开心》《整理情绪的力量》《好心情练习手册》 的姐妹篇，从敏感性的角度呵护情绪，改善心情。用敏感体会快乐点滴，用钝感抵御伤心难过。
著者简介
卡特琳·佐斯特（Kathrin Sohst）
高度敏感性研究专家，高度敏感者网络社交平台的创始人，著有《高度敏感的力量》。身为“高度敏感性”大使，她为高度敏感者提供咨询建议，组织谈话活动，举办讲座。同时，她还为经济报和杂志撰写文章。
内容简介
或许你和曾经的卡特琳一样，无比希望自己身上有一个“敏感开关”，这样你就既能细腻温柔地享受生活，又能在面对伤害和不快时一笑而过了。卡特琳从未停止对此的探索，并将自身的发现和专家学者的前沿成果汇集成本书，希望能使敏感变成你一生的朋友。
在书中，卡特琳分享了敏感性的新特点，针对人际关系烦恼和情绪问题的解决方案，以及她亲身经历的一个个小故事。读者可以通过书中的问卷、测试和练习，进一步认识自己，找到善待自己和与人交往之间的平衡，学会利用情绪的独特之处，让自己与敏感的关系达到一个新的境界。
每个人的敏感性不是一成不变的，现在就让我们与卡特琳一起，找到敏感和钝感的平衡，学会调整自己在敏感谱系的位置吧！
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