老年朋友面对随着年龄增长带来的健康问题经常会感到困惑，而若自行上网查询，则会发现网上的答案鱼龙混杂，亟须专业的医务人员来做出真实、确切的解答。本书编者是长期从事临床一线工作的老年病科医生，回答老年朋友的健康问题是其日常工作之一，编者将一些常常被问到的普遍性的健康问题汇总成书，以期服务更多的老年朋友。

章晓燕：上海市第六人民医院老年病科副主任医师，医学博士，师从贾伟平院士，美国梅奥临床医学中心访问学者、博士后。从事老年病科工作十余年，擅长老年糖尿病、老年营养代谢性疾病、老年认知障碍、老年综合征的诊治。发表SCI论文20余篇，中文论文30余篇，研究成果参与获得2016年度上海医学科技奖二等奖和2017年度中华医学科技奖三等奖。参编书籍：糖尿病并发症防治（中华医学会继续医学教育教材，清华同方光盘电子出版社）以及多部糖尿病并发症相关书籍。创办;老骥赋力公众号，在公众号发表科普文章30余篇。朱云霞：上海市第六人民医院老年病科主治医师，医学博士。2006年本科毕业于南京中医药大学，2011年毕业于上海交通大学医学院，获博士学位（内分泌代谢病专业），师从贾伟平院士。张莉：上海市第六人民医院老年病科主治医师，医学硕士。从事老年医学20余年，擅长老年高血压、血脂异常、糖尿病、肌少症等的诊治。参与国家自然科学基金、上海市科委、上海市第六人民医院院级课题等多项科研项目。

章晓燕：上海市第六人民医院老年病科副主任医师，医学博士，师从贾伟平院士，美国梅奥临床医学中心访问学者、博士后。从事老年病科工作十余年，擅长老年糖尿病、老年营养代谢性疾病、老年认知障碍、老年综合征的诊治。发表SCI论文20余篇，中文论文30余篇，研究成果参与获得2016年度上海医学科技奖二等奖和2017年度中华医学科技奖三等奖。参编书籍：糖尿病并发症防治（中华医学会继续医学教育教材，清华同方光盘电子出版社）以及多部糖尿病并发症相关书籍。创办;老骥赋力公众号，在公众号发表科普文章30余篇。朱云霞：上海市第六人民医院老年病科主治医师，医学博士。2006年本科毕业于南京中医药大学，2011年毕业于上海交通大学医学院，获博士学位（内分泌代谢病专业），师从贾伟平院士。张莉：上海市第六人民医院老年病科主治医师，医学硕士。从事老年医学20余年，擅长老年高血压、血脂异常、糖尿病、肌少症等的诊治。参与国家自然科学基金、上海市科委、上海市第六人民医院院级课题等多项科研项目。

健康常识0011 老年人健康的标准是什么 /0022 衰老是病吗/0063 有治疗衰老的药物吗/0094 听力、视力下降，需要积极治疗吗/0135 拍片提示;老年脑就是;老年痴呆吗/0166 健忘就是痴呆吗/0197 ;老年痴呆会遗传吗/0228 肿瘤患者补充营养会使肿瘤變大吗/0249 老年综合征是什么 /02710 老年人患病和成年人患病有什么不同/029健康生活033运动11 规律运动的好处是什么 /03412 高龄老人能做中、高強度运动吗/03713 应该如何运动/04014 是空腹运动好还是餐后运动好/04315 膝关节不好还能运动吗/04616 运动一定要半小时以上才有效果吗/049营养17 应该多喝水还是少喝水/05118 喝咖啡好吗/05419 补充营养有哪些好方法/05820 如何补充蛋白质/06121 预防心血管疾病应该如何选择食用油/06422 要吃低钠盐吗/066健康食品23 吃什么能抗癌/06924 吃什么能软化血管/07225 吃什么能增强免疫力/075疾病与营养26 没有食欲怎么办/07827 没有牙或者牙齿不好怎么吃/08128 吞咽困难的老年人怎么吃/08429 高血脂就不能吃鸡蛋了吗/08730 胃不好，吃什么能养胃/09031 脂肪肝患者饮食应该注意什么 /09232 肾功能不好不能吃豆制品吗/09633 尿酸高的人饮食应该注意什么 /09934 缺铁性贫血怎么补铁/102保健品35 如何选择保健品/10536 需要补充蛋白粉吗/10837 需要补充维生素吗/11038 需要补充叶酸吗/11339 吃鱼油好吗/116住行40 每天睡多长时间最好/11941 什么是适合老年人的居家环境/12342 如何预防跌倒/126疾病防治131心脏43 心力衰竭患者需要居家吸氧吗/13244 心率慢怎么办/13545 房顫会影响寿命吗/13846 心肌桥是什么 /14047 老年人都需要服用阿司匹林预防心脑血管疾病吗/14348 安装了心脏起搏器就不能做磁共振了吗/146血压49 电子血压计准确吗/14950 什么时间服用降压药最好/15251 长期服用降压药会出现耐药吗/15552 需要经常换降压药的种类吗/158肺53 抵抗力差容易感冒怎么办/16154 发现肺结节怎么辦/164胃55 高龄老人能做胃肠镜吗/16756 感觉;烧心怎么办/17057 幽门螺杆菌阳性要不要治疗/172肝胆58 只有胖子会得脂肪肝，瘦子不会吗/17459 非酒精性脂肪肝是良性病變，会进展吗/17760 胆结石是手术治疗好还是保守治疗好/18061 肠镜检查提示;肠化要紧吗/182肠62 大便干燥、便秘怎么辦/18563 肠胀气有什么办法缓解/189泌尿64 频繁起夜正常吗/191四肢65 肌少症的危害有哪些/19466 如何自我筛查肌少症/19967 骨刺怎么治疗/20368 高龄老人腰椎骨折最好保守治疗吗/20669 下肢水肿是什么原因/209体重70 越来越瘦是怎么回事/21271 老年人是胖好还是瘦好/215代谢性疾病72 糖吃多了就会得糖尿病吗/21873 胰岛素是否有依赖性/22174 老年糖尿病患者血糖宁高勿低吗/22575 糖尿病患者能喝粥吗/22876 糖尿病患者需要补充维生素B??吗/23177 尿酸高了怎么办/233脑78头晕是因为脑供血不足吗/23679 ;腔梗要紧吗/23880 ;老年痴呆可以预防吗/24181 ;老年痴呆能治愈吗/244皮肤82 老年人如何保护皮肤/24783 皮肤瘙痒怎么办/25084 吃哪种维生素可以预防老年斑/25385 经常出虚汗是什么原因/255疼痛86浑身疼是怎么回事/25787 疼痛忍忍就过去了，不需要治疗，对吗/26088 腿抽筋是因为缺钙吗/263药物89 有病就要吃药吗/26690 他汀类降脂药会伤肝，应尽量不用，对吗/26991 中药没有副作用，应尽量使用中药治疗，对吗/27292 药;越吃越多怎么办/275住院93 住院时吃什么东西有营养/27894 住院患者需要输营养液吗/28195 住院患者需要注射人血白蛋白吗/28396 住院患者留置胃管有哪些利与弊/286看病97 为什么要定期复诊/28998 如何发现潜在的健康问题/29299 老年医学科/老年病科是看什么病的/296100 老年人要追求疾病治愈吗/300

中国是世界上老年人口最多的国家，也是人口老龄化发展速度最快的国家之一。2021年5月公布的全国第七次人口普查数据表明，我国60岁以上老年人口高达2.6亿，占总人口的比例从2009年的12.5%上升到18.7%其中65岁及以上人口比例达到13.5%。另一方面，虽然我国目前人口的平均预期寿命已经达到77岁，但是健康预期寿命只有68.7岁，因此，我们不仅要解决如何;活得长的问题，更要解决如何;活得好的问题。近年来，老年医学越来越得到重视，其视角从器官疾病上升到个体功能维护、多种慢性病健康问题的管理。老年医学研究旨在支持老年人生活自理，提高他们及家人的生活质量，延长健康预期寿命。老年朋友面对随着年龄增长带来的健康问题经常会感到困惑，而若自行上网查询，则会发现网上的答案鱼龙混杂，亟须专业的医务人员来给予科学、确切的解答。本书编者都是长期从事临床一线工作的老年病科医生，回答老年朋友的健康问题是其日常工作之一，编者将一些常常被问到的具有普遍性的健康问题汇总成书，以期服务更多的老年朋友。本书共分为三篇：①;健康常识篇，是针对一些医学常识问题的解答，例如，老年人健康的标准是什么?老年脑就是痴呆吗?对这些问题的了解，可以提升老年朋友的医学素养，避免把衰老当成疾病看待。②;健康生活篇，是对老年朋友生活方式的指导，例如，我们纠正了老年人的一些营养认识误区，告诉老年朋友应该吃什么、怎么吃，疾病状态下又应该如何补充营养等。③;疾病防治篇，解答老年人常见疾病的一些共性问题，涵盖了全身多系统的常见疾病。虽然当今医学尚不能实现逆转衰老，但是我们可以通过医学科普知识的学习，选择健康的生活方式，早期发现疾病、及时诊治疾病，从而延缓衰老，延长健康预期寿命。编 者2023年6月