著   者： ［丹麦］迈克·维金 著   韩大力 译

字  数：  230千

书   号： 978-7-5410-4239-3

页  数：  288

出   版： 四川美术出版社                            

印  张：9

尺   寸：130毫米×185毫米                          

开  本：1/32

版   次：2021年12月第1版                         

装  帧：精装

印   次：2021年12月第1次印刷                     

定  价：84.00元

正文语种：中文                                      

出版者国别: 中国

正文用纸：90g映画超感                              




编辑推荐

★ 这是一本肯定人生的温暖读物。让你更清楚自己想要的生活方式，以及每时每刻要做的决定。

如果你正处在烦乱的周遭中不知所措，我推荐你在一个雨夜里与它寒暄几句。

· 《纽约时报书评》称：“如果所有非虚构书籍都能像迈克·维金的作品一样，那一定会有更多的读者。这本书以无与伦比的积极主义精神，提醒人们什么才是生活中真正重要的时刻，以及如何重新去欣赏那些时刻。”

· 书中22个让你产生幸福回忆的小窍门  +   新的一年12个月的幸福规划

将带你探索如何通过有意识地计划，记住平凡日子中的幸福时刻。 

★ 本书是英国企鹅出版集团“企鹅生活”（Penguin Life）的重磅新书，刚出版就售出20多国版权，世界主流媒体好评如潮。它同时也是丹麦幸福研究院CEO 迈克·维金“幸福研究院系列”的第三部作品。

· 不同于前两本HYGGE、LYKKE 基于北欧人生活方式的内容定位，本书将视野放置全球，探讨了一个人类共同关心的议题：记忆是否可控？如何通过主动制造回忆，提升内心的幸福感？

· 他基于70 多个国家1000 个人的故事，用独特的幸福实验和心理学研究揭开了记忆力背后的秘密。不仅分析了回忆对人类心理健康和亲密关系的影响，而且还以积极主义精神引导读者重新去欣赏生活中真正重要的时刻。

★ 较之前两部作品，本书更重科学研究，除了有大量全球调查、访谈、行为实验的数据资料，迈克·维金还将心理学、社会学、广告学等最新研究带入讨论，以揭示情绪和感官之间的联系和记忆在我们生活中的重要性。

· 这是他在文学创作路上的一大突破——“成功地将社会科学和生活方式融合在温暖、幽默的文字中，让人过目难忘”。

★ 作者迈克·维金被《泰晤士报》誉为“全球最幸福的人”。他的书和研究被《纽约时报》《泰晤士报》《华盛顿邮报》《卫报》，以及BBC等500家媒体争先报道，作品已经被翻译成20多种语言版本，全球销量达200万册。

· 《卫报》称他为：无懈可击的幽默家，冷静理性的科学家。《出版人周刊》则称：本书绝对是一本适合所有人的书。迈克·维金不愧是个国际畅销书作者，文字独具洞察力和指导性。 

★ 我们都有一些事情想永远记得，有一些事情想永远忘记。本书可以引导你习得回忆的艺术—记住那些让生活变得难忘的时光；同时也能领悟遗忘的艺术—忘记某些事情，以便为更深刻、更有意义的记忆腾出空间。 

★ 清新俏皮的插画和甜美温馨的摄影照片完美结合，体现了迈克作品中一贯简约干净的北欧氛围。作者首次在书中公开个人生活照片，并且毫不避讳地分享了许多亲身经历的“尴尬回忆”，读者可以由此一睹被《泰晤士报》誉为“全球最幸福的人”的真实生活。




内容简介

这是一本肯定人生的温暖读物。让你更清楚自己想要的生活方式，以及每时每刻要做的决定。

如果你正处在烦乱的周遭中不知所措，我推荐你在一个雨夜里与它寒暄几句。

回忆到底由什么构成？我们该做些什么才能更好地保存回忆？

在这本探讨回忆是如何影响幸福感的图文小书里，被誉为全球最幸福的人迈克·维金，分享了自己在丹麦幸福研究院进行的一次全球幸福回忆调研。基于70个国家1000个人的故事和在真实生活中展开的幸福实验，他为人们揭开了回忆背后的秘密和记忆形成的科学真相，探索了如何通过有意识地规划，让人们记住平凡日子中的幸福时刻。

有时候，往回看，重新探访旧时光，可以让我们更好地规划将来的旅程。记住，有一天，

你的过去会在眼前闪现，你要做的是保证它值得观看。 

目录

序 言． ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 4

第一章 利用“第一次”的魔力． ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．         33

第二章 利用多种感官．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．    57

第三章 用心对待你的幸福回忆． ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．         91

第四章 赋予意义． ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 115

第五章 试试情绪高亮笔．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．     137

第六章 记住你的巅峰体验和奋斗的过程． ．．．．．．．．．．．．                161

第七章 用故事跑赢遗忘曲线． ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．        185

第八章 回忆外包． ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 211

总结：你的过去有着光明的未来． ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．         242

放弃的艺术：为什么太多的过去让你动弹不得．．．．．．．．．                    244

未来的草图．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 248

幸福难忘的年度规划． ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 251

回到亚特兰蒂斯． ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 277

致 谢． ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 282

图片来源． ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 284

出版后记． ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 286

关于作者． ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 28
 

著者简介

迈克·维金被《泰晤士报》称为世界上最幸福的人。2011年，他在丹麦的哥本哈根成立了世界上第一个幸福研究院，致力于探究幸福的成因，提高全球人民的生活质量。目前，他是幸福研究院CEO、世界幸福数据库研究助理和全球幸福政策报告顾问。

他的书和研究已被五百多家媒体报道，包括《纽约时报》《泰晤士报》《华盛顿邮报》

《卫报》和BBC等。其中，《丹麦人为什么幸福》和《刻意放手：向最幸福的人学习幸福》已被翻译成20种语言版本，全球销量达200万册。除了写书和做研究，他还为世界各地的城市、

政府和组织提供有关幸福的咨询。喜欢摄影和打网球，现居住在丹麦哥本哈根。

译者简介：

韩大力，天津外国语大学英文系毕业，上海外国语大学口译硕士，现就职于非知名互联网企业，业余从事翻译和写作。

媒体评论

幸福的记忆对我们的心理健康至关重要，它加强了我们的身份、归属感和亲密关系。迈克的新书

将改变你对记忆的看法。——英国BBC 常驻评论员知名医学博士朗根·查特吉（Rangan Chatterjee）

如果所有非虚构书籍都能像迈克·维金的作品一样，那一定会有更多的读者。这本书以无与伦比的积极主义精神，提醒人们什么才是生活中真正重要的时刻，以及如何重新去欣赏那些时刻。——《纽约时报书评》
谁不喜欢快乐的科学？迈克·维金成功地将心理学和生活方式融合在轻松有趣的文字里，使这本书成为深入研究和随意阅读的好书。——《华盛顿邮报》

对记忆力的全新探索。对那些认为记忆是无法控制的人来说是一种鼓舞。——《泰晤士报》 

绝对是一本适合所有人的书。迈克·维金不愧是个国际畅销书作者，文字独具洞察力和指导性。——《出版人周刊》
无懈可击的幽默家，冷静理性的科学家。——《卫报》