为什么我们憎恶父母的某些行为，却又不知不觉向他们的行为靠拢？为什么实施校园霸凌的孩子大都来自存在家暴行为的家庭？为什么童年创伤会成为我们一生挥之不去的心结？为什么有些父子、母女竟水火不容，无法好好相处？为什么在强势父母家庭长大的孩子大都性格软弱或特别叛逆？为什么我们对父母的依恋会影响长大成人后的爱情？为什么我们总是没有安全感？ 
本书通过对原生家庭内部的心理动力的研究和探索，帮助我们找到影响我们人生成长的因素，最大可能地避免人生的不幸，从而突破人生中的一些限制，让我们的生命潜能最大化，并以此获得更多的成功、快乐与幸福。除此之外，相关研究还将对育儿、教育、心理咨询等领域的工作起到积极的作用。 

沈家宏 
广州白云心理医院首席心理专家 
广州中医药大学副教授、研究生导师 
广东省心理学会理事 
广东省心理卫生协会理事 
广东省心理学会临床心理学分会副主任 
广东省心理学会心理咨询与治疗专业委员会常委 
广东省职业鉴定中心心理咨询组高级考评员 
中德一期高级家庭治疗督导师连续培训班学员 
中德四期家庭治疗连续培训班学员 
中国心理卫生协会心理治疗与心理咨询专业委员会家庭治疗学组广州区域组长 
从事精神科临床、科研和教学30年，从事心理治疗与咨询临床、科研、教学和培训17年，进行个体心理治疗6000小时、婚姻治疗1500小时、家庭治疗1500小时、团体治疗300小时、团体案例督导500小时、个体案例督导600小时。 

01各家学说：家庭如何影响人的一生 
童年经历影响一生的成长： 精神分析理论 // 3 
3 岁看大， 7 岁看老： 沟通分析理论 // 9 
母婴关系对成年后的影响： 依恋理论 // 17 
有其子必有其父： 代际传递理论 // 19 
从成年回溯到童年： 认知行为疗法 // 24 
家庭系统的良知： 家庭系统排列理论 // 26 
02我们赖以生存的家庭 
家庭的传承与延续 // 34 
家庭结构与关系 // 35 
家庭与繁衍 // 37 
家庭的核心关系： 夫妻、 父母与同胞 // 38 
家庭的生命周期： 从诞生、 发展到解体 // 42 
家庭系统的核心： 原生家庭与再生家庭 // 47 
家庭： 社会与文化的缩影 // 49 
家庭系统的心理特征 // 52 
家庭系统动力对我们的影响 // 54 
03原生家庭对个人成长的影响 
繁衍的动力与对父母的接纳 // 59 
我们无法改变的事实： 出生与身份 // 61 
堕胎： 一个经常被忽略的创伤 // 62 
重男轻女： 对父母与孩子的影响 // 63 
剖腹产与焦虑 // 65 
哺乳与信任、 安全及自我价值感 // 66 
被遗弃和寄养与自我拒绝和自我伤害 // 67 
儿童失忆现象： 忘却的童年与 3 岁看大 // 68 
标签的动力影响： 人生脚本与 7 岁看老 // 72 
04排行与动力：同胞序位对人一生的影响 
排行老大、 居中与老幺对性格影响 // 77 
独生子女、 兄弟俩、 姐妹俩、 兄妹俩与姐弟俩的排行影响 // 86 
同胞的缺失与补位的心理影响力 // 106 
同胞关系： 陪伴我们最长的关系 // 107 
05在丧失中成长 
人生里的第一次： 印痕与我们回应世界的模式 // 113 
断乳： 分离与亲密关系 // 114 
拒绝幼儿园： 孩子的分离焦虑 // 114 
心理断乳： 分床与分房 // 115 
寄养或收养： 与父母断裂的动力影响 // 115 
转学与搬家： 对孩子人际关系投入的影响 // 119 
青春期与逆反心理 // 120 
孩子人生的重大变故：父母离异或再婚 // 122 
失亲之痛： 追随与陪伴 // 123 
改名： 告别与重建 // 129 
06我们为什么要结婚 
与原生家庭告别： 成为一个社会人 // 133 
繁衍： 婚姻的第一要务 // 137 
男人与女人： 夫妻关系中的角色定位 // 141 
忠诚冲突： 婚姻无法回避的主题 // 143 
原生家庭： 婚姻里的情感包袱 // 145 
传统文化： 婚姻的背景旋律 // 147 
07在离异单亲家庭中长大的孩子 
正常化单亲家庭 // 153 
处理好缺失的父母角色 // 155 
让单亲家庭回归正常轨道 // 156 
与前任和解是对孩子最大的呵护 // 157 
不要中断单亲家庭与其他社会网络的联系 // 158 
单亲母亲不能因对孩子内疚而纵容孩子 // 159 
活出自我， 给孩子树立一个好的榜样 // 161 
08再婚家庭的相处之道 
复杂的再婚家庭系统 // 167 
如何处理与前任的关系 // 168 
再婚夫妻的相处之道 // 169 
如何扮演好继父母的角色 // 172 
如何与对方的孩子相处 // 175 
再婚关系的平衡与处理 // 177 
卸下上一段婚姻的感情包袱 // 179 
再婚家庭的经营之道 // 182 
09原生家庭与亲子关系 
父母原生家庭的影响 // 189 
父母对孩子和孩子对父母的竞争 // 192 
角色错位对孩子成长的影响 // 194 
爱孩子最好的方式： 让孩子成为他自己 // 196 
家庭成员间的忠诚 // 199 
10父母的养育方式对孩子未来的影响 
专制型父母： 孩子失去做自己的权利 // 203 
溺爱型父母： 孩子丧失爱他人的能力 // 205 
忽略型父母： 孩子无法找到归属感 // 208 
权威型父母： 孩子最具幸福感 // 209 
11依恋关系对人际交往的影响 
早期依恋关系的形成 // 217 
依恋关系的不同类型 // 220 
恋母或恋父情结 // 224 
12家庭秘密与隐秘 
家庭秘密与隐私 // 233 
隐瞒家庭秘密的后果 // 234 
公开家庭秘密的结果 // 238 
13人生问题：从原生家庭溯源 
自我伤害与自我拒绝 // 245 
生理疾病： 满足心理的需要 // 246 
拒绝传承和与父母的联结 // 247 
性心理问题背后的家庭因素 // 247 
原生家庭对异常人格形成的影响 // 250 
焦虑 // 255 
成瘾背后的家庭动力 // 265 
父母婚姻对孩子婚姻观的影响 // 269 
孩子的行为表现是其适应父母或家庭环境的结果 // 271 
14中国传统文化对家庭的影响 
中国式家庭文化的三大支柱 // 279 
根深蒂固的家庭观念 // 281 
人生伦理的起点： 孝文化 // 282 
养儿防老的悖论 // 283 
重男轻女的影响 // 286 
等级观念下的家庭关系 // 289