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书名:静下心来，发现自己

定价：39.80元

作者:孙亮

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2018--01

ISBN：9787518052837

字数：

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版次：

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：

《静下心来，发现自己》是一本心理指导用书，书中囊括了克服负面情绪、放下心灵袱的秘诀和方法，而其中的关键在于不要想得太多，凡事不多想，你能获得简单心境，能获得轻松快乐的生活。

章 自我反省，发现问题，你是否总是想得太多 001烦恼皆自找，所有的烦恼都是想出来的002不必焦虑太多，让心安静下来006独立思考，别什么都听别人的009用行动说话，别幻想太多012痛快决定，想得太多只会让你迟迟不敢行动015别傻了，的是不存在的016
章 接受现实，告别抱怨，不满的情绪是沉重的负累 021珍惜眼前幸福，别活在幻想中022懂得知足是的福气025为什么要抱怨，抱怨不如改变029调整心态，抱怨对工作害而无一益032选择太多，你可能一无所获035第3章 化繁为简，简单生活，想得太多只能让问题复杂化 039少一分计较，多一分豁达040顺其自然，凡事不苛求042心境简单，强求别人往往迷失自己045凡事随缘，不强求结果048化繁为简，找出简单的解决方法049第4章 明确目标，没有方向，想得再多也是徒劳 053没有目标，只能是无头苍蝇054认清自己，明确自己的人生方向056规划清晰，成功才会多一分胜算059好高骛远，不如脚踏实地062做好职业规划，目标明确才更有动力066第5章 少想点没用的，别让“想得太多”毁了你 071释怀心灵，不纠结于过往之事072别去在乎那些与己无关的事075扩展心胸，不要被小事儿烦恼078从消极变积极，别让负面想法毁了你081自作聪明，算计太多只会失去更多085第6章 自信一点，想法太多是不相信自己的表现 091丢掉自卑，你是独特的092相信自己，不要轻易怀疑自己095嫉妒的根源在于你内心的不自信098自信是成功的基石1人无完人，不必妄自菲薄3第7章 缓解压力，舒展身心，让一切顺其自然更从容 9挖掘压力的根源，学会卸下负担1压力太大，一般是想太多造成的113不去多想，痛痛快快享受人生115学会放手，总想着掌控不幸福117学会调适，放松心情119累了，好好睡一觉122第8章 行动，少想些没用的，多做点有用的 125脚踏实地才是实践梦想的途径126现实不承认猜想，踏踏实实做事128勇敢迈出行动的步131机会来临时，别想太多果断出击133努力学习，积累知识136深入钻研，才能取得傲人的成绩139第9章 少想多做，认真专注，在专注中积蓄力量 143专注是少想多做，努力向前144尝试着去热爱，能够更专注146专注更要坚持，付出不亚于任何人的努力149坚守内心目标，绝不放弃153专注力的练习方法156第章 心灵，告别痛苦，让痛苦的想法一去不复返 161向前看，让痛苦成为永远的过去式162坚强一点，在挫折中重塑自己165别被忧伤的眼泪迷蒙住了双眼167心灵，继续前进170真善美中寻求健康自在173哭出来，释放心中的苦楚1771章 修养身心，融入新生，告别一切不好的想法 179静下心来，为心灵负180浮躁是因为你想要的太多182放空，让自己专注于身心185安静下来，学会享受一个人的寂寞187静不下心，又怎能活得明白190把每都当成生命的天193参考文献 197

生活是由无数件事情组成的，或者是大事情，或者是小事情，或者已经成为过往，或者正在发生。别想太多，你会发现每件事都有自己的结局；别想太多，你会发现生活越来越简单而富足。
《静下心来，发现自己》是一本心理指导用书，书中囊括了克服负面情绪、放下心灵袱的秘诀和方法，而其中的关键在于不要想得太多，凡事不多想，你能获得简单心境，能获得轻松快乐的生活。