目录

●部分一 关于衰老和疾病的科学突破——揭示自我疗愈的潜力
1 衰老与慢性病的双生关系
1.1 衰老与疾病：可干预的命运
1.2 生活方式的决定性作用
1.3 衰老是疾病的优选风险因素
1.4 变老不一定意味着衰老加速
1.5 衰老与疾病的共同根源
1.6 慢性病和衰老发生发展全景图
1.7 改变认知，改变命运
2 衰老在身体深处悄然生根发芽的十条路径
2.1 生活方式会改变来自父母的遗传——表观基因损伤
2.2 饮食结构急剧变化的影响——营养感知信号失调
2.3 轻则加速衰老，重则引发癌症——DNA损伤和突变
2.4 引起容貌变老和细胞功能异常——受损的蛋白质
2.5 活力和精力衰退的根源——线粒体衰退
2.6 决定细胞的衰老程度——端粒缩短
2.7 老而不死的细胞令体内垃圾堆积——衰老细胞
2.8 再生系统熄火预示衰老兵临城下——干细胞衰竭
2.9 过去被忽略的重要健康影响因素——肠道菌群失衡
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