幸福处方让人生变好的7个科学方法

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幸福处方让人生变好的7个科学方法

作者:(美)斯蒂芬·特恰克,(美)安东尼·马扎雷利著魏本超译

定价:69

出版社:中国科学技术出版社

出版日期:2024年04月01日

页数:360

装帧:平装

ISBN:9787523605349

1.用科学方法解答人生痛苦和职业倦怠的真正原因，并用7个方法指明如何获得人生幸福感。2.简单、科学、真实、有效。两位医学博士通过神经科学和临床实践中的故事，揭示幸福的秘诀是利他，让自己变得更好的方法是给3.在本书中，作者通过神经科学和临床实践，倡导整个社会改变利己文化，让每个人都过上身心幸福的生活。

●第一部分诊断：利己主义盛行
第一章自我文化
第二章善者生存？
第三章给予悖论
第四章你有多自私？
第二部分疗法：服务他人
第五章服务他人时你的大脑和身体
第六章通过服务他人获得身体健康
第七章通过服务他人获得心理健康
第八章通过服务他人获得幸福
第九章通过服务他人获得成功
第十章动机问题
第三部分处方：刻不容缓的7个步骤
第十一章从小事做起：16分钟的处方
第十二章心存感恩
第十三章要有目的性
第十四章寻找共同点
第十五章看到
第十六章提升
第十七章了解你的力量
致谢
注释

内容介绍

作者通过神经科学及临床实践中引人入胜的故事，揭示了乐于助人、关注他人是一种怎样的超能力。科学表明，为他人服务并投身于整个世界不仅是正确的做法，也是明智的做法。《幸福处方》一书会让你重新思考“自我保健”和“我的时间”的概念，并意识到关注他人是现代人疲惫感的有效解药。具有讽刺意味的是，跳出支配自我关注的旋涡，可能是你能为自己做的非常好的事情之一。两位作者基于工作的实践和研究表明，在医疗保健领域，对患者抱有更多的同情心不仅可以让其获得更好的治疗效果，还可以提升医护人员的幸福感、复原力和抵抗职业倦怠的能力。

(美)斯蒂芬·特恰克,(美)安东尼·马扎雷利著魏本超译

[美]斯蒂芬，特怡克(Stephen Trzeciak)

医学博士，公共卫生硕士，罗文大学库珀医学院(Cooper Medical School of Rowan University)内科科学家、教授和医学主席，库珀大学医疗保健中心医学主任。

特怡克博士是一名执业重症监护医学专家，也是一名临床研究员，在科学文献中发表了120多篇论文，主攻复苏科学领域。他的科学项目得到了美国心脏协会(American Heart Association)和美国国立卫生研究院(National Institutes of Health)的研究资助，他担......