商品详情
商品基本信息 | |
商品名称: | 正念:此刻是一枝花 |
作者: | 乔.卡巴金 |
市场价: | 35.00 |
ISBN号: | 9787111499220 |
版次: | 1-1 |
出版日期: | 2015-05 |
页数: | 198 |
字数: | 159 |
出版社: | 机械工业出版社 |
目录 | |
目录 推荐序 引 言 致 谢 第一章 此刻,繁花盛开/ 1 何谓正念/ 2 简单但是不容易/ 5 停一停/ 7 当下即是/ 9 掌握刹那/ 11 留意自己的呼吸/ 12 修习,修习,再修习/ 14 练习,不是彩排/ 15 不必刻意去练习/ 16 觉醒/ 18 使之简单/ 20 你无法遏制波涛,但你可以学会冲浪/ 21 任何人都可以修习冥想吗/ 23 无为之誉/ 25 无为之悖论/ 27 行动中的无为/ 28 无为之为/ 29 耐心/ 31 顺其自然/ 35 不作评判/ 37 信任/ 40 慷慨大方/ 42 至强则弱/ 45 自愿简单/ 47 定力/ 50 观照/ 52 禅修培养完人/ 56 练习即道/ 60 冥想:多思则罔/ 64 到内心去/ 66 第二章 修习的核心/ 69 坐禅/ 70 就座/ 72 庄严/ 73 坐姿/ 75 手印/ 78 结束冥想/ 81 练习多久/ 84 没有正确之道/ 88 何谓吾道/ 91 山之禅/ 93 湖之禅/ 98 行禅/ 101 立禅/ 104 卧禅/ 105 每天至少静躺在地上一次/ 109 不练习就是练习/ 111 爱心之禅/ 113 第三章 沐浴正念之光/ 119 火边静坐/ 120 和谐之美/ 122 黎明即醒/ 125 直接接触/ 129 你还有什么要告诉我的吗/ 131 做自己的主人/ 133 身在心在/ 136 上楼/ 141 听着鲍比·麦克菲林的歌清洗炉灶/ 143 我在地球上的真正使命是什么/ 145 安拉罗格山/ 149 彼此相连/ 151 不伤害—Ahimsa / 154 因缘/ 157 整体性和个别性/ 161 每一个和这一个/ 164 山雀/ 165 这是什么/ 166 自我化/ 168 生气/ 172 猫食的教训/ 174 做父母也是一种修习/ 177 再谈做父母/ 184 修习中易犯的错误/ 187 正念是精神性的吗/ 189 后记/ 195 |
内容简介 | |
《正念:此刻是一枝花》一书,是乔·卡巴-金博士在科学研究多年后,对一般大众介绍如何在日常生活中运用正念,作为自我疗愈的方法和原则,深入浅出,真挚感人。本书第一章说明唯有正念方能活在当下,并进一步廓清正念的含意,第二、三章则分别陈述正念的练习方法。作者以亲切、质朴、明白的生活化语言,述说正念运用的方法、态度和原则,在书中指出每个人生命中培育正念的简要途径,对所有想重拾生命瞬息的人士、欲解除生活高压紧张的读者,皆深具参考价值。 |
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