1.装帧精美，高清大图，铜版纸精美印刷，图文并茂，阅读感好。2.针对女性健康需求，主任医师和健康管理师亲自提供的瘦身、养血、美颜、调经等功能药膳，有针对性、效果才更好。3.药膳步骤详解，一看就会，在家轻松下厨，越吃越美丽。

我国中医文化博大精深，唐代名医孙思邈在《千金要方》里就提出，“为医者，当晓病源，知其所犯，以食治之，食疗不愈，然后命药”，这也是中医食疗传统的理论依据。后世的医学大家和养生家们，沿着食疗的思路，再接再厉，逐渐总结出一整套以食疗获取健康的重要方法。本书精选了《本草纲目》中有关女性内外调理、自我保养的要诀妙招，以食养入手，涉及护肤、塑型、排毒、滋补气血、脏腑调和、顺时调养及一些常见女性疾病的生理保健、饮食调养等。为女性提供了月经期、青春期、妊娠期、产后期、更年期的养护指导与建议。此外，还精心选入了大量的营养药膳，希望女性朋友能吃出美丽和健康。

吴剑坤，主任药师、执业药师、高级健康管理师，北京中医医院中医治未病科主任、体检中心主任。主编《中草药图鉴》等多部中医药科普论著。于松，首都医科大学副教授、硕士生导师，北京妇产医院产科原副主任、主任医师，从事妇产科临床和教研工作20 多年，在孕产妇身体管理、营养健康、产后恢复方面有丰富经验。

吃好、吃对，青春常在我国中医文化博大精深，唐代名医孙思邈在《千金要方》里就提出，“为医者，当晓病源，知其所犯，以食治之，食疗不愈，然后命药”，这也是中医食疗传统的理论依据。后世的医学大家和养生家们，沿着食疗的思路，再接再厉，逐渐总结出一整套以食疗获取健康的重要方法。本书立足传统中医，从女性养生需求出发，按照护肤养肤、瘦身塑形、安养五脏、药膳疗疾等板块划分，通过常见的食材，搭配对症的药材，配以详尽的操作步骤，为女性朋友奉上多种有针对性的养生美食。这些美食，不仅取材方便，而且烹饪简单，不需耗费大量的时间、精力，就能换来满满的营养与健康，非常值得女性朋友在家动手制作。比如，适量食用红枣可以补养气血，煮汤时加入红枣就能起到补中益气、养血安神的功效；若再配合有活血调经作用的当归，做一碗当归红枣汤，不仅适合脸色暗沉蜡黄的女性食用，深受痛经困扰的女性朋友也可以适当多吃。再如，鸡骨草具有清热利湿、散瘀止痛的功效，与黑鱼同煮，食后能起到润肤去皱的功效。又如，苦瓜可清热泻火、明目解毒、利尿凉血，若与豆腐同食，则可辅助治疗咽喉肿痛、痤疮疔疖。此外，书中还为大家推荐了常见的具有排毒养颜功效的水果，从水果营养成分到常见品种，再到简单易做的蔬果汁，方便女性朋友在家动手制作，达到美白、养颜、瘦身的目的。合理利用本书，不仅能让您品尝到可口的美食，更能助您内调外养，以传统中医智慧排出身体毒素，实现瘦身养颜的目的，收获健康与快乐。最后，祝愿本书的每一位读者都能吃好、吃对，青春常在！