蕙兰天地 第一&二季合集

提升幸福力，助你迈向更健康快乐人生

52集精品短视频 每集1个实用指导 每天5分钟

塑仪态+提气质+获健康+增智慧

你是否也经常遇到以下问题：

工作压力大，每天上班只盼着下班

人际关系紧张，时常社交焦虑

亚健康问题严重：腰酸背痛、失眠多梦、皮肤暗黄

觉得生活好似一潭死水，缺少热情与活力

渴望释放压力，却难以真正放松

每天浑浑噩噩，完全找不到生活的意义

......

如何从日常困境中解脱出来，重拾阳光心态？

去哪里寻获人生真义，让幸福快乐锦上添花？

三、导师介绍

张蕙兰

“当代中国瑜伽之母”

国际瑜伽代表人物

上世纪80年代首次将瑜伽引进中国的千家万户，进入亿万百姓的心

教你从根本上解决人生难题 全面保养身心

1.     40多年来，她一直致力于将正统瑜伽分享给中国人民

她的“瑜伽”电视系列节目从1985-2000年在中国中央电视台持续15年不间断地播出，

成为中国电视史上播出时间最久的电视系列节目之一

2.     她出于无私的爱心与众人分享瑜伽，辛勤制作了无数瑜伽视频，音乐和书籍

3.     她无私与大众分享的正统瑜伽技法 简单 易学  有效  

4.     数百万中国人都在家里、各种场馆、公园和社区中心里练习蕙兰瑜伽

5.     蕙兰瑜伽在中国定期举办各种线上线下课程和活动，好评如潮

四、课程大纲

七大板块

运动健身

如何做到零压力瑜伽姿势练习？

每天30～50分钟的适度锻炼是极为有益的，有助于……”

健康饮食

年轻时很少考虑的消化系统，但随着年龄的增长，它可能会出现问题……

何种食物才是最好的蛋白质来源？

很多人认为吃饱后入睡，可以保证睡个好觉，事实真的如此吗？

一盘清蔬、一碗菜汤，依然能带来丰富香味的秘诀……”

......

健体美肤

如何设定一个切实可行、简单可控的瘦身计划？

健康美丽的肌肤，是如何由内而外养成的？

你知道吗，肤色较浅的人一般只要晒10－20分钟的太阳就能获得足够的维生素D，但那些肤色深的人则要......

当我们感到口渴时，往往早已……

睡眠情绪

睡眠不足，难以保持良好的决策力，引起焦虑等负面情绪怎么办？

为什么我们常常紧紧抱着愤怒不放，仿佛它是一颗珍贵的宝石？

……

放松释压

在日暮黄昏中独处，心思逐渐澄静……

在暖阳挥洒下，从香甜的梦中醒来……

当你放缓生活的节奏，并保持沉默之时，整个世界都……”

……

人际处事

我很感激家人、朋友们，同时还有陌生人……”

初次遇见某人时，怎么做可瞬间拉近彼此距离？

如何做到不以貌取人？

……

智慧内修

如何驯服内心摇摆不定的心思意念？

生命究竟是什么？ 它真的是如此短暂吗？

有人说：“智慧随着年龄而增长”。真的是这样吗？

没有人愿意受苦。但为何世上有着如此多的苦难？

如何面对漫长的人生旅途中，看似不可预测未来和变幻莫测的命运？

短暂的快乐很快会被时间冲淡。但有一种方法，可以培养更深层、更持久的幸福……

将这个简单的练习加入到你的日常活动中，将会让你收获智慧和洞察力，来从容应对生活中的种种挑战......

古代瑜伽文献鼓励我们，在学习物质知识的同时，也要同时培养精神的知识……”

在你的内心深处，智慧和精神之爱早已存在……”

......

五、课程亮点

1、画面精美制作精良

2、电影级别的音画效果

3、难得的视听享受和心灵启迪

4、修身也修心，由内到外全面保养提升

六、学员评价

“每一帧画面都是那么精美，每一个场景都是那么贴切，所有的这一切都太美了，无一不体现了制作的用心。我的嘴角不由自主的上翘，跟着老师唱起瑜伽语音，我的心、我的眼都沉浸在这美好之中，无比的陶醉！”

“字字珠玑，精神大餐，回味无穷，感恩蕙兰老师的分享，好向往老师的状态及生活！感谢一路陪伴，也希望经由实践自己也越来越好。

七、适合人群

热爱健康·阳光心态·追求美好

适合每一个想要遇见更好自己的你

   崇尚营养均衡饮食，培养良好体态的你

   杜绝不良习惯，期待拥有健康生活的健康生活方式追随者

   渴望消解负面情绪，稳定心绪的你

   寻找幸福与生命的真谛，想要收获正确人生观价值观的迷茫者

八、购课须知

52节视频

52个主题

价格398元，

特惠价仅需73元，

只需一餐饭的钱

一次订阅，永久有效

让当代中国瑜伽之母带你迈向更快乐健康的人生！