书名：爱情的重建 如何修复有裂痕的关系
定价：59.8
ISBN：9787115645098
作者：宏桑
版次：第1版
出版时间：2024-08

内容提要：
一段爱情从两情相悦到步入婚姻，总会经历林林总总的矛盾。有些矛盾来自外部冲突，但更多矛盾却来自自身的认知偏差： 恋爱脑导致的依赖感过重，焦虑型依恋导致的患得患失； 不会沟通导致的矛盾放大，回避问题导致的冷战； 无法厘清自身的恋爱及婚姻诉求，被动进入一段*密关系，却感觉异常痛苦…… 作为一个执业8年的心理及情感咨询师，作者看到过一段又一段关系的分分合合，也理解人们在情感关系中的各种冲突和彼此伤害，*终发现，在*密关系中，人*能折射出真实自我。 为了帮助读者真正看清困境、重建爱情，作者结合众多咨询师的情感修复经验和心理学理论，深度拆解了感情破裂-冲突期的底层逻辑，帮助读者走出思维困境，面对真实的自己，解决*密关系中的核心矛盾；*终，帮助读者建构出真实自我，修复关系，活出真正的幸福与从容。 本书内容包括对关系的*梳理、回顾，走出情感修复误区，修复关系的技巧，复合后关系的维稳等，对情感修复中的常见问题*给出了详细解答。 对的人不怕从头开始，希望本书能助你从容不迫地修复一段关系，同时遇见一个更好的自己。



作者简介：
宏桑 国家二级心理咨询师；北京卓恋咨询工作室创立人。 知乎心理情感领域博主“宏桑”创办者，拥有*百万粉丝。 自2015年投身情感咨询行业以来，已累计有30 000余例付费咨询案例，仅知乎平台上咨询案例*有13 000余例。能够从具体的案例和事实出发，深入浅出地进行解析，内容非常有实操性。 著有《脱单修炼手册》《心理学原来这么有趣》。

目录：
目录
前言 想分手不一定是结束，反而可能是真爱的开始 001
*章当关系处在破裂的边缘
*节 为什么彼此相爱的人却走不下去 006
*节 梳理：剖析分手的真实原因 011
第三节 回顾：我们的关系是如何走到这一步的 020
第四节 评估：究竟该不该重启这段感情 027
第五节 预期：如何借助工具看清关系的优劣势 033
第六节 人格分析：你真的看懂他想要的是什么了吗 039
*章走出爱的误区
*节 觉察1：如何摒弃恋爱脑思维 048
*节 觉察2：如何调整自我中心的认知 055
第三节 觉察3：二元的非黑即白思维 063
第四节 觉察4：负面诠释的危害 072
第五节 觉察5：受害者思维 079
第三章爱的重建
*节 调整：稳住心态，才是挽回的制胜法宝 088
*节 时机：挽回的*时机是什么 097
第三节 避坑：盘点那些不可取的挽回思路 104
第四节 战略：修复关系的核心是什么 112
第四章修复破损的关系
*节 匹配：价值不匹配的关系，还能追回来吗 122
*节 动力：为什么改变自己这么困难 127
第三节 重启：为什么你的招数无效 134
第四节 破冰：如何从不理不睬到恢复联系 141
第五节 回温：如何重新走进前任的内心 148
第六节 均衡：关系不对等，该怎么去调整 153
第七节 误区：盘点挽回的那些“白痴问题” 159
第五章让你爱的人重新爱上你
*节 维持：如何让恋爱保持热度 174
*节 修复案例：只要是对的人，*不怕从头开始 187
第三节 修复案例：爱情没有对错，只有舒适与否 195
第四节 放下：如果你已经决定了要忘记他 204
后记先自沉稳，然后爱人 211
参考文献 219