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4.23世界读书日 | 运动康复类图书69折封顶

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运动康复类图书

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2020年好书不容错过

学习永无止境

完美拉伸+身体矫形操

每名想要健康的人都需要量身定做适合自己的“运动计划”,拉伸运动无疑是最佳的选择,只要熟记几个拉伸动作就能很好地维持运动效果。《完美拉伸》建议根据早晚身体的状态做不同的动作。早上做一些让僵直的肌肉放松、去除身体水肿的拉伸运动。晚上做一些缓解压力、帮助睡眠的拉伸运动。书中按5分钟、10分钟、20分钟设定了不同的动作,读者可根据自己希望达到的目标和时间来选择动作。

肉骨骼触诊临床指南


全书共分为10章,内容包括触诊技术概述、颅骨和面部、背表和肩关节复合体、胸腋部、肘部、腕部和手、颈椎和胸椎、腰椎和骶骨、髋和腹股沟、膝和腿、小腿、足踝和足部等。每个解剖部位都配有相应的图片、操作指南及注意事项。

健康起点

《健康起点——给你的宝宝最好的开始》是一本可实际操作、循序渐进的指南,可以帮助你了解在备孕、怀孕、妊娠、分娩以及产后过程中需要注意的事项。本书由加拿大妇产科医师学会(SOGC)发起编写,至今已更新至第5版,可以帮助你获取科学的孕产知识,避免误区。

骨科手法治疗

本书系统地介绍了所有的骨科手法治疗方式,而且用循证医学方法对这些治疗方式的有效性进行了分析和对比。书中首先系统地解释了如何评估、治疗,以及相关手法治疗的适应证和禁忌证。通过相关解剖学、生物力学、检查方案、治疗技术和治疗结果的叙述,帮助读者对各区域肌肉骨骼状况进行更深入的了解。同时还用图文并茂的形式对具体治疗手法的操作过程进行了详细的介绍,帮助读者直观地理解和掌握。通过阅读本书,骨科医生既能够建立全面的手法治疗体系,又能快速提高手法治疗的能力。

津沽小儿推拿图解

《津沽小儿推拿图解》系统论述了津沽小儿推拿特点及治疗,全书分为六章,包括津沽小儿推拿相关介绍、特定穴推拿、脏腑推拿、皮部推按、常见病治疗、小儿推拿日常调护等。第一章以流派传承、流派特点构建出津沽小儿推拿轮廓框架。第二章至第四章围绕津沽小儿推拿特色,阐明特色手法,点明核心特定穴位,简单介绍脏腑推拿和皮部推按,是为本书的重点内容。第五章系统讲解了15个小儿常见病症的推拿诊治方案,体现津沽小儿推拿的特色,并通过大量图片和视频向读者展示操作手法,进一步阐明了核心特定穴、脏腑推拿、皮部推按的使用。最后一章体现中医“不治已病治未病”特色,通过小儿推拿预防保健方案,提高儿童身体素质。

触诊技术

《触诊技术:体表解剖》是一本关于触诊技术的专业书籍,非常系统地按照人体的各个节段(外周:肩关节、肘关节、腕关节及手、髋关节、膝关节、踝关节及足;中轴:骨盆、腰椎、胸椎、颈椎、头)详细地阐述了骨性标志、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、血管、外周神经的触诊技巧。该书是物理治疗专业、手法医学专业重要的参考书。全书的各个章节提供了大量的表面解剖图,能够生动地帮助初学者掌握人体不同部位的触诊技巧。

运动健康完全图解系列


《运动健康完全图解系列:核心锻炼》提供了117种从易到难,分步骤、全图解展示的训练方法,每一个关键步骤都配有详细的解剖学插图和全彩色照片,精确展示应动员哪些肌肉,保证读者安全、有效地完成锻炼,达到健美、强身的锻炼目的。本书还根据读者的不同水平提供多种具有针对性的训练技巧和运动方案,是一部帮助读者逐步强化核心肌群,最终拥有优美的腰线和健康的体能的终极运动指南书。

《运动健康完全图解系列:力量锻炼》提供了125种由全美健身冠军亲自设计的力量与体能训练方法,从易到难,分步骤、全图解展示,每一种关键动作都配有全彩解剖学插图,精确展示哪些肌肉正在工作,保证读者在安全的前提下完成力量与体能训练。本书提供多种灵活的力量与体能训练技巧,针对不同层次的练习者提供多种运动方案,达到强化肌力、健美塑形的锻炼目的,拥有更美好的身材和更强壮的体能。

《运动健康完全图解系列:瑜伽》提供了78种从易到难,分步骤、全图解展示的瑜伽体式,包括定心与热身体式;改善肌张力、提高身体平衡性与灵活性的体式;有助于放松、呼吸和冥想的体式等等。每种体式的关键步骤配有精美的肌肉解剖图,清晰展示哪些肌肉正在参与动作,确保练习者的动作准确、到位。本书提供了多种灵活的瑜伽训练技巧,为不同水平的练习者提供具有针对性的运动方案。


骨科与运动损伤检查手册

《骨科与运动损伤检查手册》一书汇集了该领域的最新研究成果,图文并茂,言简意赅,全图解、分步骤,是一本可速查、简明的骨骼及运动伤害指南手册。全书分为五大部分,分别系统介绍了检查基础知识与技巧(包括病理学与体态评估)、下肢检查、身体躯干检查、上肢检查和头部检查。全书内容采用清晰、简明的表格和图片、照片来展示和讲解操作内容,适用于运动训练者、物理治疗师的临床实践。


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