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●家长序 孩子一自觉，父母就放心邓小波/1
教师序 管好自己：优秀学生的成长秘诀窦桂梅/5
自序 不要别人逼，我们能做好/9
第一章 越能学会自我管理，越能体会成长甜蜜
一“傻子”才想自我管理，但学后真的爽不可言/3
1.当不得不独自面对时，才庆幸学了自我管理/3
2.我如何从憎恨拘束到爱上自我管理/15
3.先是我们养成了习惯，然后习惯养成了我们/34
4.放弃只需一秒钟，坚持需要一辈子/42
二自我管理最重要的三句话/45
1.“我的目标是什么？”/47
2.“我现在在做什么？”/50
3.“我现在做的事情对我的目标有没有帮助？”/51
第二章 30万字自我管理日记的收获
三 日日总结，让成长和幸福加倍/57
1.失败乃成功之母，总结乃成功之父/59
2.在成功的“肩膀”上加倍成功/61
3.吃别人的“堑”，长自己的“智”/64
4.积累幸福的阳光/66
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