全国各地的小伙伴抵达【拉萨】。拉萨是中国西藏自治区的首府，西藏的政治、经济、文化和宗教中心，也是藏传佛教圣地，拉萨位于西藏高原的中部、喜马拉雅山脉北侧，海拔3650米，全年多晴朗天气，降雨稀少，冬无严寒，夏无酷暑，气候宜人，素有“日光城”的美誉 ，先后荣获中国优秀旅游城市、欧洲游客最喜爱的旅游城市等荣誉称号。初次到拉萨的朋友，尽量不要到处活动，降低体能消耗，以适应海拔。如果到达的比较早且多次到过拉萨身体已无明显的高原反应，可以自行到达布达拉宫广场、八廓街拍照打卡。

推荐拉萨美食：

酥油茶、酸奶饼、风干牛肉、措姆凉粉、田村酸汤牦牛肉、土豆包子、蒸牛舌、酥酪糕、西藏干酪、藏面、藏式甜茶、糌粑.......还有更多美食等你去打卡哟！

特别提醒：

（1）集合日为自由活动，不是正式的行程，请在自由活动时注意人身财产安全；

（2）到集合酒店报“邂逅西藏+姓名”拿房，房费已付，押金自付；

（3）驾驶员会在集合日21：00之前，通知队员次日的出发时间，如果21：00尚未接到驾驶员的通知，请联系客服确认；

（4）建议队员们在集合日抵达拉萨后，可在市区采购一些旅行用品，如零食，佐餐小菜，药品等。

（5）建议上高原前3天，不要洗澡，以免感冒引起高原反应，最好是完全适应藏区后再洗澡。

（6）藏区水电供应不足，偶尔停水停电，请自备湿巾以及手电筒，可能会出现洗澡水水温不稳定，或者在洗澡过程当中停水的现象，所以洗澡的速度要快，最好是完全适应藏区后再洗澡

早上从拉萨酒店出发，前往【巴松措】又名措高湖，藏语中是"绿色的水"的意思，湖面海拔3700多米，湖面面积达6千多亩，位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。巴松措在1994年被评为国家风景名胜区，同时被世界旅游组织列入世界旅游景区(点)，2000年被评为国家AAAA级景区，2001年被国家林业部授予国家森林公园称号。随后乘车前往【桃花沟】，一片天然野生桃林，一树一树的桃花如醉霞绯云般地争相斗艳。林芝的桃花以壮阔取胜，尼洋河畔的蓝是最好的背景，还有那些星罗棋布的藏式民居，也是花海中最好的点缀。

晚上入住林芝酒店

早餐后，乘车前往每年举办桃花节开幕式的桃花村——【嘎拉村】，嘎拉村被称为桃花第一村，每年3月下旬开始桃花盛开，美丽的藏族村落被野生桃花包裹着，绵延百里、仿若仙境。

继续前行翻越冰雪覆盖，云雾缭绕的【色季拉山】，在海拨4702米的观景台，欣赏著名的【南迦巴瓦峰】，南迦巴瓦峰海拔7782米，有“西藏众山之父”之称，曾被中国国家地理杂志评为【中国最美山峰】，望震憾事巍峨的雪山，顿时觉得心旷神怡，豁然开朗。

最后前往本次最经典的桃花盛开地-【桃花沟】、这里的桃花是小家碧玉的白调，内里透着胭脂粉，包裹着不想示人的娇羞，喜欢摄影的朋友千万不能错过，晚上入住波密。

早晨的波密云雾缭绕沿途欣赏水墨画般的美丽风景、雪山忽隐忽现加上桃花的一抹粉色、像一幅山水画、可在波密县城找寻自己喜欢的角度拍照、用完早餐后前往【桃花沟】游玩。

随后继续前行，到达鲁朗吃午餐（特色石锅鸡）、吃完午餐可在鲁朗小镇游玩一会儿，到达【鲁朗林海】位于距八一镇80公里左右的川藏线路上，座落在深山老林之中，素有“西藏江南”美称。 “鲁朗”藏语意为“龙王谷”，是龙王爷居住的地方，也是“叫人不想家”的地方。区内树满青山、河流纵横，有规模巨大、终年碧绿苍翠、林木葱茏的原始森林和漫山遍鲁朗林海野的杜鹃花。

傍晚到达中国最美乡村【索松村】，可以在雪山桃树下喝下午茶，打卡体验藏族服饰。晚上入住林芝或者升级入住索松村。

早餐后，乘车前往【雅尼湿地】位于林芝市米林县和巴宜区境内的雅鲁藏布江与尼洋河交汇处，河面海拔2920米， 总面积为8738公顷。参观完直奔【雅鲁藏布江大峡谷】，在通向雅鲁藏布大峡谷尼洋河畔，沿线的藏族村庄密集，每村每户几乎都可欣赏到桃花之美，还可以拍到桃花+田园+雪山的壮美风光。这一带的桃花多为数百甚至千年的的老野毛桃，粗干曲枝，花叶繁茂，花色以白红为主。晚上入住拉萨酒店。

早餐后从拉萨出发，翻越5030米的岗巴拉山口，到达【羊卓雍措】，简称羊湖，藏语意为"碧玉湖"，是西藏三大圣湖之一，羊湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。羊卓雍错湖光山色，景色如画，湖泊、雪峰与蓝天融为一体，仿如置身人间仙境，让人流连忘返。

注：如因游客个人意愿，要骑牦牛/藏獒合影，请一定要与牵牦牛/牵藏獒的人讲好价格，以免产生不必要的纠纷。

返回拉萨后，就可以自由解散了，当天到达拉萨时间为12：00左右，如果当天离开拉萨，建议订下午15：00以后的航班（可代定拉萨酒店）。

费用包含

【住宿】旅途中全程5晚住宿，当地轻奢酒店（含集合日赠送酒店、不住不退）；

参考酒店：以下酒店或同级

拉萨：远丰河北饭店、日喀则、吉彩、岷山饭店或同级别

林芝：泰立、林芝印象、万清堂或同级别

波密：四季富氧、山峡、恒鑫藏王、雪域福德或同级别

索松村：景区民宿

【交通】全程用车的包车费用（含油费过路费司机）；具体车型根据人数安排，5座7座或9座用车，不接受指定车型，每种车型按坐满为准；

【带队】由经验丰富的司机带队；

【用餐】全程含5个早餐；

【赠送项目】

（1）一个特色餐（鲁朗石锅鸡）

（2）索松村雪山桃林下午茶+藏服体验

（3）体验藏地祈福撒隆达

（4）拉萨八廓街大昭寺定点旅拍（藏服+5张原图底片（不含装造））

（5）最高保额为50万元的旅游意外险

（注：赠送项目如因天气原因客人自愿放弃或当地习俗等特殊原因无法参加，均不退费用，也不等价交换。)

【无人机】随队配备无人机，记录旅程精彩瞬间

（注：不保证随车配，最区及部分地区属限飞区，不提供航拍服务，尽情谅解）

【随车配备】血氧仪+氧气瓶，随时关注客人的健康。

【大交通】全国各地前往成都和拉萨返程大交通，火车或飞机自理。

【门票】雅鲁藏布江大峡谷门票+观光车150+90元/人，骑马50元/人；嘎拉桃花村门票30元/人；鲁朗林海门票30元/人；羊卓雍措门票60元/人（可去免费观景台）；巴松措门票120元/人；

【用餐餐费】费用包含用餐以外的餐费自理；

【娱乐消费】路程中个人消费（购买零食、特产、与少数民族合影）；景区内游乐项目。

【个人消费】当地参加的自费项目以及“费用包含”中不包含的其它项目。

【单人房差】800元（行程住宿按照双人间安排，单独团友报名按先后顺序安排同性拼房，如携带异性儿童或需要单住，请补交单房差。）

【接机】不含接机，可帮忙预定。

【发票】报价未含发票；

【其他】如果因为人力不可抗拒因素（如塌方、泥石流、路桥被毁、航班延误、国家政策、战争、瘟疫、交通管制、堵车等）导致不能履行合同和旅程变化，不承担相关赔偿。

3月15日-4月15日天天发团

一单一团

2人独立成团：5680元/人 儿童：4780元/人

3人独立成团：5180元/人 儿童：4280元/人

4人独立成团：4880元/人 儿童：3980元/人

5人独立成团：4580元/人 儿童：3680元/人

6人独立成团：3980元/人 儿童：3080元/人

7人独立成团：3680元/人 儿童：2780元/人

8人独立成团：3380元/人 儿童：2480元/人

（注：入住索松村加200/人，儿童价不占床不含门票）

【行程备注】

1、身高1.2米以下的儿童含保险、车位费；不占床、不含早、不含景点门票。

2、因人力不可抗拒因素（自然灾害、交通状况、政府行为、景区封闭等）造成行程的费用增加由客人自理，未产生的费用本公司将不退还。我社可以作出行程调整，尽力确保行程的顺利进行。实在导致无法按照约定的计划执行的，因变更而超出的费用由旅游者承担。

3、行程中的车程时间为不堵车情况下的参考时间,不包含景点的游览时间；在景点不减少的情况下，依照客人意见我社有权调整游览的先后次序，投诉以当地接待社旅游意见单为准，请各位游客如实填写，若虚假填写、不填写默认为无接待问题，回程后再行投诉，我社将不予受理。如对我社接待不满意的请在第一时间与我社联系，以便我社协调处理。

4.行程中绝大多数景点为尚未开发状态，如遇景区突然关闭或突然收费敬请谅解。

【高原旅游注意事项】

对于进入高原地区的人员，应进行全面的体格检查。有下列病患的不宜进入高原：严重心脏病（注意：冠心病，心衰、病窦综合症等病史）；严重肺部疾患（注意：慢阻肺、肺动脉高压、肺心病，严重支气管哮喘病史）；严重肾脏疾患（注意：肾功能不全史）；高血压病2期以上，严重肝病，贫血，有癫痫、抽搐病史者，上诸人员不宜进入海拔3500米以上地区；

1、刚到高原，每一个人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原，这种反应是很正常的，如果能够正确地保护自己，1-3天后，一般都可使上述症状好转或消失。但反应缓解之后，并不是就可为所欲为，更应该控制自己的行为，才能起到很好的

作用。人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷，气短，呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。

2、刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。注意补充维生素，沿途城镇可买到各种水果（较贵）可适当购买含维生素丰富的葡萄、苹果、柑桔等吃，做到“桌内损失桌外补”。

3、根据自身情况，带足御寒衣物，水壶等，太阳帽，太阳镜和防晒油等以作外出护肤之用。五月气温在3—17度之间，需要准备厚外套及棉毛裤等饱暖衣物。另外此行程沿途经济发展滞后，很多东西，如相机电池等买不到请提前准备。

4、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较重，影响到了睡眠，可服用一些药物帮助治疗；一般的县城小医院也可进行治疗，输液、吃药、吸氧等，药品：预防方面可以服用一些中成药，如西洋参、红景天、羚羊感冒片等，西药目前认为比较好的是心痛定，但是有个别人会产生头疼等副作用，应在医生指导下使用。在高原上，解决一些常见症状可以使用：头疼散、芬必得治头疼，维生素B6治恶心、呕吐，如果仍感觉不适就应该和导游联系和上医院治疗。

【人身安全】

受旅游地自然条件限制，景点沿途餐厅的条件与内陆旅游发达地区相比较，无论从软硬件设施或饭菜质量都有一定的差距，且大部分地区口味偏重，喜辛辣，但我们会尽最大努力与餐厅协调，满足不同地区不同游客的需求；地域辽阔，景点之间车程较长，请游客在来西北旅游时注意休息，调配好时间安排，以充足的体力参加旅游活动。受宗教影响，风俗习惯各异，游览时(如进寺庙)，请谨记地陪宣布有关旅游的注意事项，入乡随俗，最好不要提及有关少数民族的政治问题。

●青藏高原是少数民族较集中的地区，团员尽量不要单独行动，不要擅自离队，不要随意走近牧民帐蓬，小心恶犬伤人。财产安全贵重物品请您随身携带，如钱包、照相机、摄像机、退房前请您仔细检查是否有落下的物品。

【拍摄禁忌】

●在野外拍摄时，谨记安全第一，注意自身身体状况，请大家保管好随身的拍摄器材，谨防丢失。

【特别提醒】

1不到西北不知道祖国之大，所以点与点之间都有一段路程，有些地方基础设施配套不完善，旅行必备用品一定要带足。

2已交活动定金的人员，如因突发事情退出，可自行找人顶替，如果找不到人顶替的将扣除全额定金冲抵已产生的订房订车费用。