沈国芳，二级教授，主任医师，博士生导师，国际牙医学院院士（FICD）。现任上海交通大学医学院附属第九人民医院党委书记；口腔医学院口腔颌面外科学系主任；国际口腔颌面外科医师协会理事、教育委员会委员；国际口腔颌面外科专科医师资格论证决策委员会委员（IBCSOMS Senate）；国际颅颌面坚固内固定协会国际教员；中华口腔医学会口腔颌面外科专业委员会常委；中华口腔医学会口腔计算机专业委员会副主任委员；上海口腔医学会口腔颌面外科专委会主任委员。
内容简介
书汇编整理了上海交通大学附属第九人民医院从事临床工作多年、临床经验丰富的专家执笔或审稿的96篇科普文章，从预防、诊断、治疗、日常保健等多个方面对内科、外科、整形外科和口腔科的常见病进行了深入浅出的介绍，语言通俗，重点突出。同时，对于读者关注的问题进行了较为详尽的阐述，在常见病防治方面的不少疑问在书中都能找到满意的答案。
目录
一、内科
1 专家支招，化解驾车族心血管健康问题
2 年轻的老烟民熬夜突发心梗
3 拖一夜，心梗坏死面积大
4 乱停药，心梗会“复发”
5 反复胸痛老硬扛，反而丢命
6 糖尿病筛查 仅查空腹血糖并不够
7 糖尿病是吃出来的吗
8 多年顽固甲亢还能治愈吗
9 我们会呵护自己的肾脏吗
10 情绪也会中暑吗
11 重视老年人家庭护理
12 学会自我测量血压
13 老年糖尿病患者发生低血糖危害大
14 老年人是否需要经常补钙
15 带状疱疹后疼痛应对有法
16 你了解偏头痛吗
17 从饮食着手 预防消化性溃疡发生
18 肠道好 人不老
19 慢性腹泻须警惕溃疡性结肠炎!
20 下肢静脉性溃疡如何保健
21 化解驾车族呼吸健康问题
22 润喉片各有专攻
23 看东西重影，当心脑卒中
24 莫名眩晕，原是“耳石”惹的祸
25 头晕？查查脑血管
26 如何解读血常规报告
27 老年贫血需重视
28 淋巴瘤为何偏爱年轻人
29 膏方服用小贴士
30 浅谈“冬令进补”
31 心脑血管健康——长寿的秘密口诀
32 乳腺癌伤口愈合问题面面谈
33 糖尿病患者如何关爱自己的脚
34 有些药踩准点吃
35 健康科学巧饮水，结石疼痛远离你
36 得了痛风，毁了肾脏
37 慢性病患者，出游服药有讲究
38 春季吃“豆”营养好
39 黑木耳怎样吃更健康
40 吃对果蔬稳血糖
41 《新版膳食指南》概况
42 《新版膳食指南》第一条解读——食物多样，谷类为主
43 《新版膳食指南》第二条解读——吃动平衡，健康体重
44 《新版膳食指南》第二条解读——6000步
45 《新版膳食指南》第三条解读——多吃蔬果、奶类、大豆
46 《新版膳食指南》第四条解读——适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉
47 《新版膳食指南》第五条解读——少盐少油，控糖限酒
48 《新版膳食指南》第六条解读——杜绝浪费，兴新食尚
二、外科
49 女性尿失禁，早就诊早治疗
50 化解驾车族前列腺健康问题
51 多年不愈的私处瘙痒竟是肿瘤——慎对待男性私处的“湿疹”
52 迎风流泪是病吗
53 常见眼病 早防早治
54 “炯炯有神”的风险
55 甲状腺疾病患者 请关注您的“视”界
56 交通事故发生后 要重视眼眶骨折
57 吃蜂蜜会得乳腺癌么
58 切口疝——你了解吗
59 胖人睡觉打呼噜是睡得香吗
60 声音嘶哑是感冒引起的吗
61 “臭宝贝”要当心鼻腔异物
62 喉咙痛先别急着吃抗生素
63 腰椎间盘突出症
64 小身段大作用： 椎间孔镜超微创治疗腰突症
65 骨折后，动或不动谁说了算
66 运动性小腿痛，警惕血管病
67 血管保持“年轻态”洋葱堪比清道夫
68 糖尿病患者要学会给脚“搭脉”
三、整复外科
69 整复专家除疤有方
70 肢体淋巴水肿——需要重视并坚持呵护
71 说说美丽的“头等大事”
72 乳腺癌患者： 手臂突然肿大，当年手术治疗是诱因
73 “午餐美容”有三大风险
74 瘢痕——一种被忽视的疾病
75 重塑心灵之窗
76 自体脂肪移植丰胸
77 发生烧伤后如何救治
78 日常居家生活应提防烫烧伤
四、口腔科
79 口腔黏膜养护5要诀
80 “烫辣”出来的口腔癌
81 牙齿的健康保健——小问题大学问
82 您的牙还能咬冰棍吗
83 预防“可乐牙”，饮料要用吸管喝
84 嘴巴里的那些事
85 老年人护齿： 没用牙齿别不舍得拔
86 缺牙及时修补，残牙切莫强留
87 你有缺牙“拖延症”吗
88 口腔癌： 易被忽视的口腔“杀手”
89 劣质的牙刷和假牙都会诱发口腔癌
90 好习惯远离牙周病
91 牙科，定期“随访”您做到了吗
92 您对“假牙”了解多少
93 正确认识唇腭裂 重返美好笑靥
94 儿童护齿： 养成正确习惯，越早越好
95 要矫正牙齿，又怕钢牙难看，有没有好看点的矫正器
96 多久“洗牙”一次合适
高原自驾游，酒后突发意外
王先生,55岁，私企经营者，业余时间喜欢自驾摄影。去年秋天，他与5个摄影伙伴相约结成车队，自驾赴四川九寨沟和康定采风，这些地区的平均海拔在3000~4000m。王先生前几年曾几次出差去过西藏，都没有明显的高原反应；如今除了血压偏高外，没有其他任何毛病。于是，自认为身体无碍的他安心上路了。
从上海到九寨沟总里程是2100多公里，王先生的车队沿高速公路以每天行驶500公里左右的速度向目的地进发，从上海出发后的第五天就到达了九寨沟。可是就在抵达当天晚上8点，王先生在酒店房间里突感胸闷、胸痛，浑身冒冷汗，幸好被同房室友及时发现送医救治，经心电图检查被诊断为急性心梗。经药物控制稳定后，他被连夜送往成都大医院做了支架手术，总算把性命保住了。
专家解读
几年前身体OK，并不代表现在没问题
近年来，我国的自驾游越发热火起来，不少中老年人也加入到自驾一族中，这也让自驾途中的健康管理问题日益突出，尤其是去中西部高海拔地区。其实，王先生的例子就很能说明问题。他几年前曾去过西藏，但是，一个中老年人几年里的身体状况会差别很大，以前去高原没事，并不代表如今的身体就能适应。况且，近年来，王先生工作繁忙应酬多，还患上了高血压，
已具有冠心病的危险因素，
这更需要引起重视。因为高原的低氧环境更容易使血压出现波动，增加心脏负荷，从而加重心肌缺血。加之，连日来，每日500公里的高强度驾驶，也容易使人精神紧张，身体疲劳，更容易诱发心脑血管的意外。
专家支招
高原自驾游前要做体检
无论男女和年龄，在准备去高原地区做长途自驾游前，都应该在出行前做一下行前体检，主要包括三方面的内容： ①每天测量血压。一般认为近期的血压控制在140/90毫米汞柱以下是可行的范围，
超过此范围需由专科医生进行评估。
②做心电图、血常规和胸片等检查，了解自己心脏基本状况；
既往有或怀疑冠心病史的，最好行前就诊于心血管门诊做专业风险评价；
如原有下肢水肿者，需加做双下肢动静脉B超，了解下肢血管状态，如发现下肢静脉有血栓出现，则不建议每天持续2小时以上甚至更长时间的长途驾驶，以防下肢血流缓慢血栓形成、脱落并阻塞肺动脉出现肺动脉栓塞等危险。③中老年人做心肺功能测试。
如心动超声和肺功能测试试验，
了解自身的心肺功能状况是否能适应高原地区的低氧环境，如果发现在平原地区血氧饱和度已经有异常，则应立即终止出行计划。
TIPS
自驾游必备应急药品
（1） 硝酸甘油或麝香保心丸： 主要针对伴有高血压或冠心病史的中老年人，在驾驶或游玩途中，若突发心绞痛时，服用此类药物可有效缓解症状，为接下来去医院就诊赢得时间。
（2） 利尿剂： 一些人在长时间驾驶后，会出现两腿水肿，有些人在高原地区还会出现气急、肺水肿等高原反应，此时，服用利尿剂可以暂时帮助患者有效排水，减轻不适症状，为进一步就医救治做好准备。
（3） 吸氧机（氧气瓶）： 这对去高海拔地区自驾游者尤其需要。当出现头晕、气急、胸闷、头痛、乏力等缺氧症状时，通过适时吸氧就能有效缓解。对于心血管疾病患者来说，当出现心脏不适症状时，适时吸氧也能缓解症状，为进一步治疗赢得先机。
健康提醒
开车出行，找一条轻松、快捷的路段
对于每天需要开车通勤的上班族来说，最头痛的就是，遇到助动车乱窜、堵车等复杂的交通路况，这不由会使你交感神经始终处于亢奋状态，情绪紧张、焦虑、愤怒，长此以往，高血压等心血管疾病自然也容易找上门。所以，我们不妨每天早出门15分钟，稍稍绕一些路，找一些车流量少的清静路段，从而避开车流高峰。在轻松、快捷的路段上驾驶，这是每个驾车者都愿意的。
