本书堪称育儿减压神器，陪你一起度过100个育儿中的关键时刻!新手爸妈“上岗”必备！让你99%的育儿焦虑付之一笑。送给新手爸妈的完美礼物！

作者简介：

拉克尔∙达派丝（Raquel D'Apice）

美国幽默作家、电视节目制作人，颇受欢迎的育儿博客The Ugly Volvo创始人。出版有《新手爸妈俱乐部》《欢迎来到宝贝俱乐部》。目前她和丈夫以及孩子一起住在泽西城。 

肖志欣北京大学人类学硕士，现为剑桥国际教育（中国）的英语老师。

编辑推荐：

1. 美国网红作家、幽默育儿段子手拉克尔•达派丝作品，美式幽默，笑对100件育儿尴事，有效缓解新手爸妈孕前产后的十万种焦虑！

2. 篇幅短小，轻松阅读，适合时间被养育宝宝切分成碎片的父母。

3. 装帧精美，时尚小开本，全彩印刷，内有精美插图，特别适合90后父母的阅读习惯。

4. 可以作为礼物送给新手父母或准父母。

5. 名家推荐。李丹阳| “年糕妈妈”创始人、粲然 | 作家、亲子共读推广人钟煜 | 资深育儿媒体人

哈爸 | 大V店创始人常青藤爸爸| 耶鲁学霸、超级奶爸蔡朝阳 | 独立教育工作者联袂推荐

内容简介:

从0到1，养一个孩子是一种什么样的体验？你将会经历哪些有趣、艰难但可能也终生难忘的第一次？

比如——

第一次抱起软绵绵的小婴儿，脑子里闪过摔得稀烂的笔记本电脑；第一次安装婴儿座椅，后悔没有去拿一个物理学博士学位；第一次带婴儿出门俩小时，为准备的物品就像要在野外住四个月而崩溃；第一次不得不在公共场所哺乳，尴尬地感到全世界的目光瞟过来……终于可以见放风去见闺蜜了，悲哀地发现自己所有的话题都绕不开孩子；不要说，还有便便炸弹的恐怖袭击，让你浑然忘了自己原本还有点小洁癖……

本书作者用诙谐幽默的方式，把新手父母可能经历的那些或尴尬、或喜悦、或看起来庸碌无常的琐碎育儿事件，逐一罗列出来，谑为100个“里程碑”，使备尝其中艰辛和喜悦的你会心一笑，体会到被理解的舒畅，就像一位最贴心的闺蜜拍着我们的肩膀，给予我们陪伴和安慰，让我们知道所有那些让我们焦虑的、千头万绪的事情统统都会过去。这不是你或我独有的艰难历程，真实而正常的育儿生活就是这样充满戏剧化。因此，欢迎加入新手爸妈俱乐部！在这段屎尿屁齐飞，眼泪和欢笑共舞的日子里，一起见证漫漫育儿路上100个最富挑战性、最有纪念意义的时刻。美国亚马逊最受欢迎爆笑育儿段子手，用充满自嘲精神的冷幽默，轻松化解你产前孕后的十万种焦虑！

目录：

序 II

早期时光 1

哎哟！ 17

好恶心，请派援军！ 29

和其他成人互动 39

吃、睡和其他灾难 53

小规模惊恐发作 67

玩具、游戏以及其他枉然的娱乐尝试 83

从传统育儿书里偷艺 95

“这一切溜得太快了！” 105

你从未见过的东西来了 117

致谢 130

试读：

序

我曾经买过一本宝宝成长纪念册，记录儿子的成长历程，我觉得这是为人父母应该做的。这本纪念册里有我期待的一切应有的重要时刻：长出第一颗牙、说出第一个字、迈出第一步路。此类书大抵如此。有时候它们会给出很有创意的“提示”，提醒你该为孩子记下什么。

当我第一次看到你的脸时……

与你共度的一天中，我最喜欢的时刻是……

你最近做的最可爱的一件事是……

另外还有一些日子，纪念册里也觉得非常重要，并罗列了出来。比如：他第一次乘车是哪天？他第一次洗澡呢？他第一次去小朋友家呢？ 15 秒钟后，我就失去耐心，用大写字母满纸乱涂：“我再也不想让自己在乎这些破事儿了！”“今天他会翻身了”，这不是什么我能在休闲时间逢人便讲的好故事，除非我希望把他们都催眠，以便偷走他们的iPhone 手机或者用记号笔在他们的额头上画小鸡鸡。

不过，在某些日子里，我也会像其他妈妈一样，母爱爆棚，愿意把所有提示都写满。

当我第一次看到你的脸时，我眼含泪水地抱着你，你的存在占据了我的全部。

与你共度的一天中，我最喜欢的时刻是你蜷着两腿在我胸前安睡，就像一只小小的树蛙。

你最近做的最可爱的一件事是在牙科医生的候诊室里，冲着人们飞吻。

但这些回答并不是育儿经历的全部，还有另外一些回答同上面这些一样，也是现实的记录。在很多日子里，当我面对以上这些提示语时，本能反应是写下：

当我第一次看到你的脸时，我想跑进大森林里，躲避养育小孩的重任。

与你共度的一天中，我最喜欢的时刻是你在餐馆里拉臭臭时，没有尖声大叫：“脱裤子！脱裤子！”

你最近做的最可爱的一件事是在塔尔波特超市的停车场里，吃了一片知了壳。

与传统宝宝手册专注于记录宝贝的成长历程不同，这本书侧重强调我们成年人都会经历的育儿过程。我们本身并不需要一本书提示我们记录：

当他第一次把喷嚏打进你嘴里。

或者

我到底花了几个小时焦虑地猜测你所有的决定。

这本书不会让你三心二意、缺乏热情地去记录。书中记下的事，你可能永远都不会忘记。这本书会给出一个所有新手爸妈都会经历的事件列表，这些事件是爸妈们为了让自己看起来不那么庸碌无能，通常犹豫着不太去谈的。这本书没打算让你一气儿读完，因为你能一气儿读完一本书的人生阶段，已经一去不复返了（抱歉我指出了事实真相！） 。

这本书也不打算给出全部的答案，或者任何一个答案，接纳育儿答案很多时候都因人而异。本书作者只想告诉你，你所经历的大部分事情都真实且正常，即使看起来充满了戏剧化。这本书让你知道育儿有不同程度的艰辛。其中一些你用微笑和善意的白眼就可以搞定，另外一些则会让你几近崩溃地打电话跟亲友哭诉，希望从前的生活能回来，这些都没问题。这本书就像一位老朋友一样给予我们安慰和贴心提示，那些让你焦虑、千头万绪的事情统统都会过去。

对于每一个身在其中的人来说，抚养小孩都是一场全新的历程。你的孩子从一个宁静的、充满液体的子宫来到这个尘虑萦心、颠三倒四、五味杂陈的世上，而你从没有小孩的平静茧居生活来到了一个全新的世，在这里你得花上几个小时用塑料镊子把干了的鼻屎从宝宝的鼻孔里清理出来。为人父母就是一次前路不可预知的疯狂马拉松，本书试着带领你庆祝这场混乱。

欢迎加入新手爸妈俱乐部。

1．第一次抱起你的宝贝

刚刚生完小孩，一个护士过来问我：“你想抱抱宝贝吗？”

我回答：“不！”因为我觉得自己还没准备好。

对有些人来说，抱小孩是地球上最自然不过的事；但在另一些人眼里，抱小孩只比抱手榴弹压力小那么一点点。对于我们这类定期摔碎iPhone 手机屏的人来说，要对一个柔嫩软糯的人类生命负责这事儿实在压力山大，我们还不确定自己是否准备好担负这项工作。“看这儿，”护士会说，“这个迷人的小人儿头就像一颗仙女蛋！你知道吗，他对于你的意义胜过这世上的一切。我想把他放在你怀里，尽管你看起来笨手笨脚，恨不得每隔15 分钟就要被笔记本电脑线绊倒一次。”

2.第一次打包尿不湿袋子

以前我常常为自己的极简出行感到骄傲，出门除了钱包、钥匙和手机，别的什么都不带。特别期待等到我70 岁的时候，能再次回归这种生活方式。

小孩出门需要准备大量的东西。你永远都不知道他们什么时候会需要什么东西。假如你设想，“带小孩出门40 分钟，需要带多少东西呢？”答案是：“只比某人去俄勒冈之路旅行少带一点点。”好的经验是带上野外生存4 ~ 6 个月所需要的一切。

3．第一个婴儿背带

1. 把婴儿贴身放在胸前，调整绑带以确保小孩稳固、安全。

2. 微笑着走出家门。祝贺你！现在你已经成为一个真正的家长了，就像婴儿背带广告上的家长一样，只是你的头发好像最近没洗。

3. 迅速察看小孩，确认他能呼吸，因为他的脸埋在背带的面料里，有可能窒息。

4. 判断他还在呼吸并且一切都好。继续走！人们看着你，心想：“多么温柔妥帖的人儿啊！要是我当父母，我愿像这人一样笑容可掬，脸上带着妙不可言的满足神情，看起来特别自信！”

5. 再次检查孩子的呼吸。

6. 耸耸肩，朝前走。“噢，我真可笑！我需要放轻松，很显然，他好着呢。人们每天都用这些东西。”提醒自己：其他灵长类动物，比如狐猴和猩猩也用类似的方式抱幼崽，发生窒息的概率很低。

7. 微笑！为人父母是一种原始的满足！

8. 充满疑虑：狐猴到底是不是灵长类？？？

9. 因为你也没搞清楚婴儿背带到底安全正确地使用了没有，你决定用双臂托起背带，随即意识到如果你绊倒摔跤了，就会压在小孩身上。

10. 一边担心上述问题，一边再次确认小孩能够呼吸。你还是面带笑容吗？请保持微笑！

11. 证实小孩仍在呼吸。（你以为呢？到底该怎么证实？）

12. 走路姿势是一只手抱小孩，另一只手笨拙地伸出去，这样万一你被绊倒了，可以撑住自己不会压到宝宝。看起来有点像橄榄球运动员，一边护球，一边小心别被人撂倒了。

13. 才走过一条街区，想到根本不值得费这么大劲，你决定向后转，打道回府！

14. 回到家，发疯似的查说明书，看有没有提到婴儿在背带里有可能窒息、掉出背带或者被挤到的时候，可能会有哪些危险。沮丧地盯着详细安装图解，担心婴儿窒息的焦虑已经抵消了使用背带所带来的所有快乐。

15. 用谷歌搜维基百科，输入狐猴，没错，它们确实是灵长类。

4．第一次安装婴儿车座椅，懊恼自己没拿个理论物理学博士学位

这件事鲜有人知：在相对论被广泛接受后，爱因斯坦向科学界又做了一次演讲，主题是如何正确安装婴儿车座椅。说明书难如天书，科学界对此的反应是挠头叫停：“停！停！太难了！”

5．宝宝第一次拍照

好的新生儿摄影师必须技高一筹，因为大部分父母对此抱有不切实际的幻想，而大部分新生儿难看得就像《指环王》里的咕噜＊。你家小孩长得就像非洲无毛裸鼹鼠和孩子爷爷缩小皱巴版的混合体，而新生儿摄影师大部分的工作就是转移人们的注意力，让大家不去关注这一事实。有些父母选择简约风格的摄影，走百货商场式的平民路线，另外一些则会请专业摄影师，价格区间从相当于一顿二人高级晚餐到一辆二手车不等。

一般来说，新生儿都不好看，但你的小孩在你眼里就是好看！他如此美妙，你目不转睛地盯着他，简直看呆了，惊叹他皱皱的双腿是如此完美。新生儿摄影师真正的工作是用柔光灯和各种萌萌的毛线帽打扮宝宝，尽量让别人看到的能和你眼里看到的一个样。

＊ 当然不是你的。你的小孩当然很可爱！难看的都是别人家孩子，对吧？

6．第一次意识到所有那些装饰婴儿房的想法都不重要

我对室内设计完全没经验（直到几年前还在用牛奶盒子拼起来的家具），然而对于装饰婴儿房感到异常兴奋：一个宁静的婴儿房，一切物什井井有条，搭配完美，就像我以前在设计网站上看到的一样，有品位又不贵！房间对于低龄幼儿来说，足够舒适（用柔和的颜色），也能让稍微大一点的孩子感到愉悦（也用明亮的颜色）。我想要一个漂亮的图书角，用白色的树脂引水槽做成展示架（这是从分享设计的某个网站里得来的灵感），用针织的字母拼成小孩的名字贴墙上（这是在手工艺成品电商平台Etsy 受到的启发）；我还想要一个木摇椅，和我的孩子一起长久地坐在里面，满足他对阅读永不餍足的爱；我幻想着自己慈母手中线，为他缝制一个小被子，尽管我完全不会针线活儿；我还找到一幅美丽的水彩画，决定把它装上画框挂到墙上。（你们要是从来没裱过东西，不会知道这有多贵，这回就会知道，装画框只比买金游艇便宜一点点。）

我喜欢为迎接儿子的来临装饰婴儿房吗？是的！据说为新生儿的到来准备一间漂亮的、色彩协调的婴儿房，就像是穿上正装穿越一场风暴。

7．第一次母乳喂小孩

乳房，据你了解可能是“让跳绳更别扭的东西”，或者“乡村歌手多莉•帕顿（Dolly Parton）背痛的原因”。然而现在，一个你才见到不久的小人儿想要从你的乳房里吸吮液体。

对此你可能产生疑问——

Q：整个哺乳这事儿真像人们说的一样神奇吗？

A： 没错，是这样的，可能听起来有点奇怪，但是哺乳可以很神

奇。它以一种安静的方式，带给你一种奇异的内心平和以及

与另外一个人的连接感——对于一些人来说，哺乳真的很神

奇。除了对孩子好，很多女性发现哺乳是值得的，有回报

的，它强化了母婴连接的纽带，让母婴之间更亲密。

Q：有没有不那么神奇的时候呢？

A：有时候，对于有些人来说，不那么神奇。

Q： 嘿，嗯……只是假设啊，如果我是这些人中的一员呢？哺乳

对我来说不那么神奇怎么办？

A：等等，难道你没发现哺乳很神奇？

Q：不！我的意思是我发现了！我发现哺乳有点神奇……

A： （做手势招呼别人过来）嘿，大家——看这个人哪，她没有

发现哺乳很神奇！

Q： （跑进漆黑的走廊，躲开那些愤怒的村民，他们手持中世纪风格的火把在街上游走，冲人扔石头。）

好吧，我们有点跑题了，再次回到正题吧。

哺乳，用乳房哺育婴儿，就这件事儿，女性大致分为三类。

坚定的母乳喂养派

这太棒了。你正在这样做？你是一个超级大英雄。真心话，母乳喂养对婴儿来说很健康。是的，母乳喂养困难重重并且令人疲惫。是的，有时候你醒来，身体闻着就像馊了的牛奶，很恶心；有时候乳房里好像有东西，有点儿像核桃（那是什么东西？）；有时候你感觉自己就像一头奶牛，吸奶实在是太要命了，特别是同时你还要工作；是的，喂奶这事儿你的伴侣很难帮上忙，因为婴儿无法从爸爸松垂的胸肌里啜饮生命的甘露。但总体上母乳喂养还是很神奇的。你这么做了吗？太棒了，加10 分给格兰芬多魔法学院！

半途而废派

“我当然要母乳喂养了。”我想，然后就开始尝试。部分是因为我的奶量实在不够，别的妈妈就像收集母乳的松鼠一样，能用母乳把冰箱塞满；部分是因为我背疼和哺乳时感觉乳头在被小浣熊啃；部分是无论我听了多少建议，读了多少文章，所做的努力都不奏效，情况没什么改变。身边的妈妈们脸上都是阳光灿烂的，而我一直很犯愁，宝宝难受，身边的人也难受。

所以两个月后我就完全停下来了。就像金融行业的工作或者七分裤一样，适合一些人，就是不适合我。所以我儿子喝配方奶，对小孩来说可能没有母乳那么完美，但更充足啊（至少在我这个案例里是这样），并且他拥有了一个积极快乐、没有被自我怀疑压垮的母亲，而不是一个不开心、不断怀疑自己、整天想自己到底哪儿做错了的母亲。我不知道有没有人对此做过研究，但母亲的心态肯定是非常重要的。

不母乳喂养也从不尝试派

看——你真的不想母乳喂吗？那是你的决定。你爱孩子、关心孩子吗？你把自己拥有的资源尽可能都给孩子了吗？好极了，这多多少少是衡量好父母的标准。我就没被母乳喂过，我现在30 多岁了，没得过肺结核，也没杀过人。

8．第一次带娃出门，你就忘带重要的东西

你决定用婴儿推车带孩子出门散步，走远点儿。你带她出来了，离家一英里远，她开始哭。猜了几十次之后，你终于能推断出她想要什么了——她的安抚奶嘴。没问题，你伸手去婴儿用品包里掏——我的老天！不会吧，她的安抚奶嘴在哪儿？

出于某种原因（可能因为你从来就没睡过超过三个小时的不受打扰的觉），你忘了打包她的安抚奶嘴。以下是接下来会发生的：

1. 半径两英里内的父母都会收到一堆短信，警告你是一个糟糕的家长，说你不知道为什么，竟然忘了打包一样安抚女儿的东西。

2. 一个巨大的卡通箭头会在你旁边出现，指着你，告诉那些没在短信名单上的人，这就是那个糟糕的家长。

3. 附近四处嗅花边新闻线索的报纸编辑会联系你采访，并且迅速写出头条：“本地父母能力不足，未能尽到父母之责。”终稿下边的评论区变成火拼的战场，包容和批评父

母的两派带着仇恨与敌意开战。

4. 你的小孩会郁郁寡欢地长大，无法体验快乐。她最终会辍学，跟坏小孩儿混在一起，终其一生追寻难以得到的幸福，这幸福总是在即将抓到的瞬间从指间溜走。

我在开玩笑！你知道会发生什么吗？啥事都没有！小孩会哭一会儿，你最后回到家，把安抚奶嘴给她，她就完全好了！

在回家路上，你会遇见至少四个家长，巨大的卡通箭头在他们的婴儿车上方盘旋。我的天啊，不要为这些焦虑了。

9．第一次你冒出这个念头：“会不会要小孩是个错误？”

首先最重要的，如果你掠过这样的念头，不要惊慌，你不是一个糟糕的人。你不是！

有这个想法很可怕。

我确实有这个想法。

有些人大声坚持从未有过这种想法，被其他这样想的人吓呆了，但这种人很可能一个小时就要想四五次。

是这样的，“会不会要小孩是个错误？”这种念头并不意味着你认为要小孩是个实际的错误，而是你头脑里有一个声音在问：“我真的为此做好准备了吗？”

当然，你还没准备好。没有人准备好，我还没见过哪个当了父母的人认为：“是的，没错，这正是我所期待的！”

10．第一次你体会到爱你的宝贝

有些人读到这儿会想：“等等，到底什么意思？在你第一次见到孩子的一瞬间，你就爱他。有时甚至在孩子出生前，你就爱他。每个人都是如此，不是吗？”假如你是这些人当中的一个，好消息来了——以下整段你都不用读，可以出去吃披萨了。

嗨！其余的人还在读吗？大家都靠近点——聚在一起，接下来的事情我就不用说得太大声。好啦，你准备好了吗？不是每个人都觉得立刻就能爱上他们的小孩。我知道我们都觉得当小孩被放在我们手臂里的那一刻，我们就应该立刻被爱的巨浪掀翻。但当我接过我儿子的时候，感觉多少有点像有人递给我一袋7 磅重的土豆。＊

你可能不会觉得立刻就爱上了你的孩子。对一些人来说，这感觉就像在跟一个完美的人约会，你觉得应该爱这个人，但出于某种原因就是不来电。有时候，小火花会忽闪一下。我对儿子的爱来自于我为他所做的一切，为所爱之人你才会做这些，但我没有感觉到我认为自己应该感觉到的爱。当人们问我是否深深地爱他，我或者撒谎说是的，或者交叉手指祈求好运：“还没呢，不过随时有可能噢。”假如有人问我工装裤和宽松法兰绒衬衫会不会再次流行起来，我通常也这么回答。

＊ 如果想表达得更准确些，我感觉有人递过来一袋我刚刚从阴道里推出来的7磅重的土豆，这是我人生里最恐怖和痛苦的经历，因此我对这袋土豆怀恨在心。