编辑推荐

职场轻熟女的能量魔法书

拥有20年女性职场培训经历

韩国各大知名媒体争相追捧的首席“女性精神导师”

金美敬 **女性励志大作

上市以来热印二十几次 在韩国掀起一股麻辣励志风！

女性畅销书作家赵格羽倾情推荐

姐姐的一些话你可能不爱听 但它们却一针见血！

◎　金美敬拥有20年女性职场培训经历，是韩国各大知名媒体争相追捧的“国民讲师”。

◎　该书上市以来一版再版，数万读者感动推荐，忠实读者称自己“又有了奔跑的力量”。结合大量真实有趣的案例，也许你就能从中看到自己的影子！

◎　时下单身有追求的女人害怕自己无依无靠，而结了婚却又不甘平庸做家庭主妇的女人对自己的人生也感到迷茫。或许你渴望成功，改变现状，但另一方面又总在抱怨和逃避，这本书正是为你而写。

◎　请你为真正有价值的人生去努力吧！“姐姐”针对当下急功近利的浮躁心态，语言狠毒而犀利，只为一针见血地点醒广大的“妹妹”。

内容简介

女人要“狠”，定位要准，地位才稳！

作为一个提前10年熬过艰苦30岁的姐姐，

作为一个拥有20年培养职场女性的导师，

作为一家韩国知名培训公司的女CEO，

我将把我所有的经验与生存技巧传授给你！

周而复始的忙碌生活，千篇一律的沉闷日子，昔日的激情是否早已消磨殆尽？

请不要在成功门前停下脚步，抓紧姐姐的手！

为培养职场女性倾注20年心血的导师

给30岁轻熟女热切却杀气腾腾的忠告

工作五六年还在住月租房，买房还要靠“啃老”；

皮肤越来越粗糙，化妆柜小姐建议你改用“熟女系列”；

外出相亲，对象总是水准平平，甚至碰上“穷矮丑”；

每天重复相同的工作，开始怀疑这份工作是否适合自己；

于是毫无计划地尝试一些改变，跳槽、考研、学英语……

想要放弃的时候就握紧姐姐的手

现实生活中，很多人都因为不堪重负，进入了人生的彷徨挣扎期。

如果你现在倒下了，想再站起来就没那么容易了。所以当你感到疲惫不堪想要放弃的时候，请读完这本书咬牙坚持下去。姐姐先于你经历过那些失落的眼泪、刺骨的伤痛与深刻的后悔，她知道你肩上的担子有多重，她希望帮你减轻一些痛苦。让姐姐来告诉你如何在这个弱肉强食的丛林中生存下去！

想要放弃的时候就握紧姐姐的手！为了这世上*的妹妹，姐姐从此刻起下定决心要把一切告诉你！

作者简介

女性励志畅销书作家

韩国著名电台节目主持人

女性领导力咨询委员会名誉会长

W.insights未来女性研究院院长

金美敬，1964年生。韩国延世大学音乐系学士，梨花女子大学政策科学系硕士。29岁开始讲师生涯，致力于女性营销和女性领导力的培训和顾问工作，三星、现代等知名企业合作培训师，20年来帮助无数韩国女性实现她们的梦想。

金美敬在各大电视台、广播台激情澎湃的演讲让普通听众感到共鸣，带给他们希望和力量。在韩国MBC电视台的希望特辑《青鸟》节目中，她更是以超凡洞察力与犀利口才完美消化了所有演讲主题，被称为“国民讲师”。她亲自开发经营的“艺术演讲”课程在政治人物、名企CEO和明星之间也受到了广泛欢迎。

麻辣推荐

想站在巨人的肩膀上看世界吗？听《姐姐的麻辣忠告》就是一个很好的办法。姐姐的忠告比妈妈的忠告更加具有时代价值。30岁之后的人生可以更精彩。只是相比青涩的20 岁，30 岁的你更需要用智慧来经营人生了。

畅销书作家 女性幸福快乐指数研究专家 赵格羽

20 岁的女人活青春，30岁的女人活韵味。《姐姐的麻辣忠告》这本书用亲切的文字，告诉所有面对年龄恐慌的女人们职场智慧生存之道，值得用心品味。

《女人坊》杂志主编 伊洋

姐姐的麻辣忠告》让我抛掉30 岁的烦恼，给了我好好过下去的力量。累了，看看《姐姐的麻辣忠告》，又有了奔跑的力量。我希望自己到40岁时也能够给30 岁的妹妹们痛快淋漓的忠告。

“麻辣姐姐”的忠实读者

目　　录

序 言 给最疼爱的妹妹：想放弃的时候来找姐姐

梦想篇

　女人30，快从20 岁的童话中醒来

　我们到底怎么了

　今后10 年你要如何努力

　如果只是做梦，梦想如何成真

　你是否拥有做梦的资本

　放弃不着边际的幻想，行动起来

　你的时间账户还剩多少余额

　你的一天价值几何

　最有价值的投资：提高能力变数

　寻找你的激情引擎

　让自己能有多优秀就多优秀

　提高你的燃油效率

　拿什么来主宰你，我的人生

　“基础力量”对决，YOU CAN

　善用女人最大的资本

　打造你的无憾人生

　你的“内部动机”强大吗

　女人，就要对自己“狠”一点

　“学是自己的，不学就是别人的。”

工作篇

　谁说女子不如男

　男人不会赚钱？那就女人赚　

　要做就做Gold Miss　

　你为什么要工作　

　“我工作越久，世界就会变得越快。”

　家庭还是工作，鱼和熊掌真的不可兼得吗

　与自己对话：倾听内心的声音　

　做个“有机”妈妈　

　把孩子当成“甜蜜的负担”吧　

　妈妈是女儿的一面镜子　

　“我要比妈妈更成功”　

　聪明做事，果断持家

　家庭日程VS 工作日程：合理安排　

　给婆婆喜欢你的理由　

　Team Spirit 成就优质Office Lady

　展现你的“战友情”　

　比工作更重要的能力　

　别让自己成为集体的“例外”　

　你所不知道的40 岁男上司的“软肋”　

　“拉拢”潮男下属　

　突破“职场透明天花板”

　要说“企划能力”，不要说“想法”

　职业女性，怎能无野心

　女人要相互扶持

　在公司“端茶倒水”怎么成了女人的专利

　你是等着社会改变，还是先改变自己

　改变男权金字塔，从你开始

　让世界认可职业女性的能力

职场篇

　青苹果“学校人”& 红苹果“职业人”

　公司又不是你妈，凭什么给你钱还得教你

　6 点钟准时下班，你是职场灰姑娘吗

　怎样计算年薪最合理

　做事要对得起饭钱

　是什么影响了你的加薪

　把你的部分“增值”投资给公司

　不做“职场旅客”

　跳槽：别跟着感觉走　

　你打算跳来跳去到何时　

　一边奔跑一边想　

　找寻你的职场宝石　

　紧迫感是成功的营养剂　

　每天给自己安排3 小时的黄金时段　

　别告诉我，你辞职是因为人际关系　

　同事又不是家人，这些总有一天会过去　

　你的压力弹性十足吗　

　压力：小菜一碟　

　轻松搞定“恐惧星期一”　

　爱好—— 你的另一张名片　

　别宅了，建立你的网下“人人网”吧　

　兴趣生活：看我72 变　

　没有好的身体，“神马”都是浮云　

　别等身体亮红灯　

　给自己的健康充电