书名：不慌：进退皆向前  
定价：79.0  
ISBN：9787111802013  
作者：史欣悦  
版次：1  
出版时间：2026-03  

内容提要：  

不是只有直线上升才叫成长，蓄力、转弯、暂停，都是向前。

借低谷蓄力，为自己松绑。

深度生存：告别盲目攀登的焦虑

 职场不是轨道，而是生态系统。当你不再执着于“唯一正确的路”，所有的方向都变得开阔起来。

积极防御：能过好低谷就能过好人生

 跌落“鲸鱼之腹”并不可怕，可怕的是丧失了对现实的掌控。在低谷中“拐大弯”，化危机为高光。

认知升维：拒绝“好员工”陷阱

 把自己当成一家公司来经营。当你跨越“被动执行”的思想边界，才能成为个人发展的主人。 

目录：  

第1章　寻 觅：

你生命中“真我”的召唤

1.人生的第二次低谷与第二次诞生2

2.选择自己的领域，真的要趁早吗10

3.行业赛道这么多，我怎么才能了解20

4.学什么就要做什么吗31

5.干好工作不一定需要热爱和信仰39

6.路是边走边找到的47

第2章　修 炼：

你落入了鲸鱼之腹

1.落入鲸鱼之腹60

2.先要立住脚63

3.关注细节就是战略71

4.皮糙肉厚的钝感力82

5.跟着走，别掉队92

6.财务独立从现金流独立开始100

7.模糊的愿景化成具体的人110

第3章　起 飞：

你要干大事了

1.谋划事情的庙算122

2.集中资源的战役131

3.朋友圈140

4.把自己当作企业148

5.不要做个“好员工”156

6.抵制分散精力的诱惑161

7.划出一条铁的底线168

8.形成自己的原则177

第4章　考 验：

能过好低谷就能过好人生

1.“安居平五路”的积极防御心法188

2.历史问题宜粗不宜细197

3.所有低谷都是周期循环的一段204

4.拐大弯是低谷中的正确路径210

5.低谷孕育着高光217

6.直面现实是改变的基础227

7.换一种生活其实是解掉绳索236

8.宝藏在哪里244

第5章　归 来：

回到人群之中

1.英雄之旅的灵魂终章254

2.到底是谁不能用谁257

3.领导力不在于你的头衔267

4.我和原生家庭的距离274

5.亲密关系也能讲战略吗282

结语　用战略思维准备迎接

成熟期的自己293