1.首都医科大、北京朝阳医院原妇产科医生、万千准妈妈信赖的孕产科普大V吴医生部图书作品
2.像你的专属医生一样，解答你孕期的有疑问
3.科普8年，网超1200万关注，视频点赞超6000万次，风格轻松幽默，内容通俗易懂
4.一本书搞定孕期你想知道的有问题，137个怀孕知识点，保驾生育安全，缓解生育焦虑，让准妈妈放心、省心、安心
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怀孕后孕吐怎么办？
皮肤变黑，长妊娠纹怎么办？
怀孕后孕期饮食怎么吃？
什么时候开始补叶酸，要不要补钙剂和铁剂？
孕期能不能打疫苗？
怀孕后怎么计算预产期？
产检的整个过程是怎样的？
B超大排畸小排畸怎么做？
胎心监护怎么做更准确？
妊娠期糖尿病怎么办？
妊娠期高血压怎么办？
快临产时，羊水过少、过多怎么办？
胎位不正，胎儿偏大怎么办？
生产时如何分辨真假性宫缩？
如何选择顺产还是剖腹产？
……
这是一本让准妈妈放心、省心、安心的孕产科普读物。
超人气医学科普大V、朝阳医院原妇产科吴医生科普8年，用通俗易懂的语言，和生动有趣的插图为你讲解孕产科普。从怀孕后的“怎么办”；生活中的“能不能”；产检中的“怎么做”；孕期常见病的“需重视”；分娩功课“早知道”等5个方面，为你呈现从怀孕到分娩的40周全过程。解答准妈妈关心、困惑的有孕产问题，全书137个孕产知识点，保驾生育安全，缓解生育焦虑；50多幅趣味插图，60多张知识图表，轻松易读，专业靠谱！随书附带二维码，可以一边看书一边看吴医生的视频，怀孕安全、营养饮食、科学孕产，像你的专属医生一样，呵护你的整个孕期。

一章怀孕后的“怎么办”
孕吐怎么办/003
肠胃不适怎么办/007
眼睛干燥、视疲劳怎么办/010
牙疼出血怎么办/013
乳房的问题怎么办/016
皮肤变黑，长妊娠纹怎么办/020
腰酸背痛怎么办/025
尿频怎么办/028
漏尿怎么办/031
便秘怎么办/033
私处的变化怎么办/036
下肢水肿怎么办/039
孕期睡不好怎么办/042
情绪变化怎么办/044
孕期抑郁怎么办/046
第二章怀孕后的“能不能”“要不要”
孕期饮食指南
孕期饮食怎么吃/053
水果要怎么吃/062
能不能吃螃蟹等海鲜/064
加工的凉菜、熟食能不能吃/066
能不能吃火锅/069
能不能吃酱油，要不要吃鹅蛋/071
能不能吃冰激凌/072
能不能喝碳酸饮料/073
能不能喝咖啡/074
能不能喝茶/075
能不能喝功能饮料/076
能不能喝酒/077
孕期膳食营养补充
要不要补充叶酸/081
要不要补充钙剂/087
要不要补充铁剂/095
要不要补充DHA/102
孕妇奶粉要不要喝/105
维生素D要不要补充/107
还有哪些维生素不用吃补充剂/110
孕期生活指南
孕期能不能运动/112
能不能泡温泉/119
要不要远离手机和电脑/120
能不能用打印机/123
能不能用电热毯/125
要不要穿防辐射服/126
警惕生活中的这些毒害/127
能不能吸烟/132
可不可以同房/135
能不能坐飞机/139
孕期能不能用药/141
能不能接种疫苗/147
孕期娱乐指南
能不能看电影/150
能不能去KTV、夜店、演唱会、音乐节/152
能不能化妆、喷香水/153
能不能文眉、文唇/155
能不能拍孕妇照/156
能不能养宠物/158
能不能旅行/162
能不能按摩/165
孕期与宝宝的互动
能不能摸肚子/167
孕早期要不要保胎/169
数胎动/175
要不要做胎教/179
第三章产检中的“怎么做”
产检前的准备
怎么计算预产期/183
胎儿生长发育过程是咋回事/187
建档是咋回事/191
产检时医生可能会问的“敏感问题”/196
写给准爸爸的产检指南/198
产检流程与项目
产检大概的流程/202
整个孕期有多少次产检/205
产检有哪些基础检查/214
产检中什么项目要空腹或憋尿/216
产检化验报告怎么看/218
NT检查怎么做/223
TCT、HPV检查怎么做/226
唐氏筛查怎么做/227
羊膜腔穿刺术怎么做/230
无创DNA检测怎么做/233
母儿ABO血型不合筛查/235
Rh溶血检查/237
孕期B超检查怎么做/239
大排畸和小排畸怎么做/248
OGTT糖耐测试怎么做/251
胎心监护怎么做/254
哪些异常产检检查不出来/260
第四章怀孕后的这些“需重视”
孕期特殊情况
孕期感冒了要重视/265
孕期阴道出血要重视/269
胚胎停育要重视/282
如何应对宫外孕/287
关爱准妈妈
高龄妈妈要注意什么/290
肥胖孕妈要注意什么/293
怀了双胞胎要注意什么/295
孕期常见疾病
妊娠期糖尿病怎么办/303
妊娠期高血压怎么办/314
妊娠合并病毒性肝炎怎么办/326
孕妈有心脏病怎么办/332
孕期得了子宫肌瘤怎么办/337
孕期卵巢囊肿怎么办/342
妊娠期皮肤瘙痒怎么办/346
孕期急性脂肪肝怎么办/350
孕期有泌尿系统疾病怎么办/353
孕期得了阑尾炎怎么办/357
孕期得了阴道炎怎么办/358
孕期得了肺炎怎么办/363
怀孕期间哮喘怎么办/365
高度近视怎么办/366
孕期甲亢怎么办/368
妊娠期甲状腺功能减退症怎么办/373
关注孕期胎儿情况
羊水量过少怎么办/378
羊水量过多怎么办/383
胎位不正怎么办/385
胎儿偏小怎么办/391
胎儿偏大怎么办/395
脐带绕颈怎么办/398
前置胎盘怎么办/403
球拍状、帆状胎盘怎么办/406
第五章分娩功课“早知道”
分娩前的准备
分娩入院咋准备/413
“要生了”的那些征兆要早知道/416
如何分辨真假性宫缩/419
什么是足月胎膜早破/424
产房构造早知道/428
如何缓解产前焦虑/430
分娩的注意事项
胎儿入盆和开宫口/432
三大产程早知道/437
“吴氏”拉玛泽呼吸法/441
什么时候需要催产/448
选择顺产还是剖宫产/452
如何才能顺产/456
顺产的注意事项/459
什么时候需要侧切/462
剖宫产的注意事项/467
水中分娩的利与弊/470
要不要做无痛分娩/473
产后要做凯格尔运动/476
生产过程中的尴尬/478
羊水栓塞/480
产后出血/482
早产和过期妊娠
什么是早产/485
什么原因导致早产/487
如何预防早产/489
先兆早产如何处理/491
过期妊娠要重视/494

妇产科吴医生：本名吴龙，北京朝阳医院原妇产科主治医生，中国健促会生育力保护协会青年委员。毕业于首都医科大学，师从张震宇教授、王淑珍教授、李媛教授，毕业后就职于北京朝阳医院妇产科。医学视频科普先行者，网关注人数超1200万。

【皮肤变黑，长妊娠纹怎么办】
怀孕后你有过哪些皮肤的改变：皮肤变黑了，皮肤干燥，长痘痘，出皮疹，长妊娠纹了，又或者是脸部皮肤变得红润、细腻、有光泽？这些都是可能发生的。下面咱们就重点来讲讲期的皮肤问题和护理。
皮肤变黑
一方面，由于激素水平发生变化，促使黑色素细胞活力增强，黑色素分泌增加，引起黑色素沉淀，使人看上去好像变黑了。另一方面，紫外线也能促进黑色素细胞增生，因此孕妈们需要注意防晒，也要注意多吃含维生素C的食物，我按照维生素C含量排序给你整理了表格。另外如果阳光毒辣你又要去产检的话，白天尽量避开吃“光敏性食物”（容易引起日光性皮炎的食物），这我也整理了一个表格。皮肤变黑的现象，大多数人在分娩后就会消失，也有从此就黑下去的。
长痘痘
怀孕后，还容易长痘痘，这主要跟雄激素水平的升高有关。别觉得奇怪啊，别以为怀孕之后怎么还雄激素高了，不是应该雌激素、孕激素高吗？我告诉你，都高，雄激素也高，所以没办法，有的孕妈就会长痘痘。得生完孩子，激素水平降下来了，就不长痘痘了。雄激素高的另外一个影响就是长胡子和性欲旺盛，你们可以自己对照一下有没有。
妊娠纹
大家关心的话题应该还是妊娠纹，长妊娠纹主要是两个原因：
一，肚子长得太快、太大，撑着皮肤了，导致皮肤表面的弹力纤维和胶原纤维断裂而形成。通常出现在腹部、大腿内侧、臀部、胸部、腰部等部位。
第二，遗传。为什么有的人肚子长得快但没有长妊娠纹，有的人肚子看着不大却长了妊娠纹，这跟遗传是有关系的。
多数的妊娠纹在分娩后会变淡一点，但很少能消退，倒是可以淡化。有没有什么办法能预防长妊娠纹呢？有，主要是两个。
一个办法就是控制体重。
从目前的研究结果来看，孕妇及胎儿的体重增加量与妊娠纹的严重程度相关。也就是说，胎儿短时间长太大，会长妊娠纹；胎儿没长太大，你自己肉长太多了，也会长妊娠纹。所以，孕期要注意体重控制，具体参见本书第二章一节。
简单点说，如果你是体重指数在正常范围内的，整个孕期体重的增长范围是8～14 kg。但是这个不好实施，因为目标太笼统了，我的建议是具体到每周。我总结了一个口诀，方便大家记忆：“半斤八两”，意思是孕中期（也就是13～28周）每周体重增长不超过半斤（0.25 kg），孕晚期（也就是28～40周）每周体重增长不超过八两（0.4 kg）。
这样每周每周地和自己比，每周都有清晰的目标，不至于看着“整个孕期体重的增长范围是8～14 kg”而摸不着头脑。体重控制住了，皮下脂肪的堆积减少，同时宝宝没有短时间长太快，皮肤被撑开的力量没那么大了，妊娠纹出现的数量、密度、深度，都会相对好一些，甚至不出现妊娠纹。原理就是这么简单。
第二个办法就是做好保湿。
说得通俗点就是使用你们常抹的妊娠纹油、妊娠纹霜等。真的能消退妊娠纹的产品是没有的，目前做得好的产品只能是淡化。孕期使用这类产品主要是做好保湿、增加皮肤弹性。我看过很多产品关于使用效果的报告，有些报告的证据等级太低了。大家选产品的时候选大品牌的、好用的几个就行了。
对于怀孕期间抹不抹妊娠纹油这件事，存在争议，我个人是不反对抹的，而且也给我爱人抹。其实重要的不是它一定管用，而是一，万一它管用我没有用，结果长纹了我会很自责；第二，如果我确实是做到了控制体重了，也做好保湿了，能做的我都做了，还是长纹了，我就不后悔了；第三，涂抹妊娠纹油的过程，实际上是很好的亲子互动时间，尤其是准爸爸参与的情况下。
皮疹
有的孕妈长妊娠纹的时候，还长了一些痒得不行的疹子，这便是妊娠多形疹。这种皮疹首先发生在腹部，妊娠纹处多见，随后可发展到上臂、大腿，伴剧烈瘙痒，可以在医生的建议下外用炉甘石洗剂。如果长了皮疹，不要看着发红就害怕，这是妊娠期的一种良性皮肤病，在数周后可自然消退，绝大多数不会增加母体或胎儿的危险性。
总而言之，怀孕期间做好皮肤的保湿工作很重要。此外也会有孕妈问：“是不是真的就不能化妆，不能用护肤品？”孕期可以化妆，建议淡妆。大多数孕期的皮肤问题在产后都会逐渐缓解，孕妈们不要有太大的心理压力，这时候伴侣也要多给孕妇关爱与呵护，陪伴她们度过特殊的人生阶段，消除她们的焦虑与压力。