书名：大学高效学习法（第3版）定价：79.0  
ISBN：9787300284651  
作者：【英】凯瑟琳·麦克米兰，乔纳森·威尔斯  
版次：1  


这是一本关于帮助新来的（包括不是很熟悉大学生活的）学生获得和发展大学需要他们的技能、属性和知识的技能书。本书时间跨度为整个大学时期:从新生入学时候做的一系列决策，到期末考试、毕业答辩，再到求职就业。书中将对多个话题展开简明扼要的讨论，让你能够尽可能容易地找到和消化相关内容。·为上大学做准备；·适应大学的社交生活；·提高课堂效率；·提高学术写作水平；·撰写毕业论文和研究报告；·顺利通过学业考试；·未来职业规划。这一版经过全面的修订和更新，加入了经过学生广泛测试和改进的*新指南，以帮助你集中精力，解决问题并在大学中取得成功。  

编辑推荐

迈入大学，标志着你的人生即将开启一个新的篇章，而大学生活值得期待并充满挑战。

不论你是刚踏入大学校门，还是已经在大学里待了一两年，或多或少都会面临着以下各种各样的问题:

·如何适应大学里不同于初高中的授课方式？

·如何管理好自己的生活费，做好预算？

·如何与来自天南地北的同学和校友打交道？

·如何提升阅读效率，加深理解，养成良好的学习习惯？

·如何让你的论文拿到高分？

·如何缓解考试焦虑，提高抗压能力？

·进入职场后，如何找到适合自己的工作岗位？

…………

对于所有想要提高自己的成绩并想要顺利毕业的大学生来说，本书都是必不可少的工具书。它涵盖了大学生活中的所有关键学习技能，包括个人管理、学术论文写作、学业考试和未来职业规划等，提出了针对最常见问题的解决方案、使用清单和小贴士，为大学生们提供清晰明了的学习导图，从而让大学之路更加顺畅。

本书推荐

本书中的学习，是广泛意义上的成长。这本书围绕大学生自我管理、生涯规划、生活与学习等方面，系统引导大学生培养现代人才应该具备的素质和能力，例如批判性思维、独立与合作的能力、流畅的口头与书面表达等。我充满信心地把本书推荐给在校大学生，期待他们从书中受益。

张荣华博士

武汉大学发展与教育心理研究所副教授

《富尔报告》和《德洛尔报告》都从不同角度强调了学习的重要性，但如何学习一直困扰着许多大学生。《大学高效学习法》无疑是一本有助于解决他们困惑的好书，它几乎囊括了大学生的主要学习、发展任务。

 漆光鸿

中国社科院大学高等教育研究所秘书长

[英]凯瑟琳·麦克米兰（Kathleen McMillan）和[英]乔纳森·魏尔斯（Jonathan Weyers）两人都在邓迪大学学习中心和学术事务办公室工作，有超过25年的教学经验，现在专门从事艺术人文和科学领域学术技能的研究。  

第 1 章  踏上大学之路  

为上大学做准备 / 003  

适应大学生活 / 006  

大学的教育方式 / 010  

培养学习的关键技能 / 015  

第 2 章  学会自我管理  

个人发展规划 / 023  

时间管理 / 027  

财务管理 / 035  

第 3 章  适应大学的社交生活  

结识新朋友，不忘老朋友 / 043  

学会与不同性格的人打交道 / 044  

如何在社会活动中受益 / 049  

第 4 章  以学习为本：提升你的学习技能  

识别和利用好你的学习风格 / 057  

培养良好的学习习惯 / 066  

学会批判性思维 / 073  

学会信息分析与评估 / 080  

如何提高阅读效率，加深理解 / 086  

如何提高记笔记的效率 / 095  

如何自信地演讲 / 106  

第 5 章  如何提高课堂学习效率  

在课堂讲座中提高学习效率 / 115  

提高你的听课技巧 / 120  

记好课堂笔记 / 125  

第 6 章  互助学习  

小组学习 / 133  

团队合作 / 137  

参加课外辅导 / 143  

第 7 章  你需要掌握的科学技能  

计算机素养 / 151  

在线学习 / 156  

第 8 章  如何提高你的学术写作水平  

写作前都需要做哪些准备 / 163  

学术写作的格式 / 170  

规划写作构思 / 173  

确定学术写作风格 / 178  

如何组织行之有效的句子和段落 / 185  

检查文章的语法、标点符号 / 189  

扩大你的词汇量，让文章妙笔生辉 / 192  

如何正确引用和参考文献列表 / 194  

避免剽窃和侵犯版权 / 198  

检查、编辑和校对 / 204  

如何让你的文章符合学术惯例 / 209  

第 9 章  如何撰写论文和研究报告  

如何让你的论文拿到高分 / 219  

撰写前的准备工作 / 224  

挑选毕业论文或研究报告的主题 / 227  

如何正确筛选和整理内容 / 232  

如何写好文献综述 / 238  

第 10 章  顺利通过学业考试  

测验和考试是如何进行的 / 245  

为考试做好身心准备 / 249  

制定复习时间表 / 255  

复习建议：如何通过主动学习来加深理解 / 259  

记住复习内容的工具和策略 / 262  

抓住复习重点 / 272  

如何避开常见陷阱，提高考试成绩 / 276  

如何找到考试的*佳策略 / 279  

如何缓解考试焦虑，提高抗压能力 / 285  

第 11 章  未来职业规划  

职业生涯规划 / 291  

自我评估 / 295  

如何向雇主推销自己 / 301  

进入职场 : 如何找到合适的工作岗位并申请  



*1章 踏上大学之路  
为上大学做准备  
上大学就意味着你的生活会发生变化。它将是一段令人愉快的经历，会打开你的思路，但在开始的时候可能令人望而却步。我们旨在通过本书揭开好好学习的神秘面纱，助你充分利用大学时光。  
自我定位和决策制定是本节的主题，这些方法可以让你度过积极向上的大学生活。自我定位和决策制定是一种反思过程。你在进步的过程中，不时需要重复这种过程，评估你的进步情况，并适时调整目标。下文所列问题清单旨在让你精准发力，而不只是为了塞给你答案。答案取决于个人情况和性格特征，因为要想成功地把想法变成行动，这是由你来决定的，而不是别人。  
制定目标  
你是刚从中学或预科毕业的学生？还是毕业后工作了一段时间再来深造的员工？二者在大学里制定的目标可能会千差万别。但无论你是哪种类型，都可以问自己这样一个问题：“五年以后和十年以后，我想成为什么样的人？”  
为了回答这些问题，请完成第四页问题框中“制定目标的练习”。就算你可能无法马上回答所有问题，但是你也会因此开始思考生活中更深层次的问题，回想一下如何应对大学里所面临的挑战。  
无论是对于刚毕业的学生，还是对于离开学习环境一段时间之后重返学校的人，大学生活的挑战大体上来说都大同小异。即便如此，每个人面对挑战的态度和行动可能截然不同。  
练习：制定目标  
回答这些问题将有助于你制定大学的生活目标和学习目标：  
„ 你的生活目标是什么？  
„ 你的职业目标是什么？  
„ 如果你不知道自己喜欢什么样的职业，那么，上大学有助于你找到自己喜欢的职业吗？  
„ 什么样的课程*有可能让你实现职业目标？  
„ 什么样的课程组合*能够让你有多种选择？  
„ 大学会怎样限制你的选择？  
„ 除了学位证书，你还想从大学生涯中获得什么？  
学业方面应具备的技能  
本书花了大篇幅来讨论大学必须具备的技能，其中很多技能可能和中学或预科教育的要求千差万别。在开启学习之旅前，请做一次思想“审查”，譬如盘点自己的能力，看一看自己应该将注意力集中在哪些领域上，以获得*大收益。  
请回答以下问题，开启这段旅程。*后一道题是开放性问题，请查看本书目录，了解毕业时要掌握的技能。有关该主题的更多信息，请见第六节。  
练习：你对大学了解多少  
1. 你对大学学习真正了解多少？  
□非常了解 □相当了解 □一般了解 □不是很了解  
2. 刚进入大学的时候，你具备多少专业知识？  
□非常多 □相当多 □一些 □不是很多  
3. 为了顺利毕业，你准备付出多大的努力？  
□非常努力 □相当努力 □一般努力 □不努力  
4. 你必须要从别人那里得到多少帮助？  
□非常多 □相当多 □一般多 □很少  
5. 你觉得自己需要培养哪些技能？  
你可以通过做以下事情来完善学习技能：  
1. 报名参加合适的技能课程和研习会（例如，IT 技能课和高效的写作课）；  
2. 阅读介绍相关指引和建议的课本，包括本书；  
3. 根据个人需求，查找网络资源；  
4. 向辅导员和老师寻求帮助 —— 他们会免费地提供公正和保密服务；  
5. 采纳考核中给出的反馈意见，并按照这些反馈意见行事。  
学会照顾自已  
如果你从来没有长期离开过自己的家，那么念大学可能意味着你的生活方式会发生很大变化。因此，你需要做出很多调整。你必须为自己负责，自己决定过什么样的生活。  
“自我照顾”涵盖了很多方面，包括养活自己、洗衣服、时间管理和交朋友。  
你可能需要考虑学习以下一些新技能：  
● 自己购物；  
● 学做饭；  
● 学习如何使用洗衣机；  
● 记得使用洗衣机；  
● 时间管理；  
● 有时间观念；  
● 对有限的生活费做预算；  
● 照顾好自己的身体。  
如果和别人一起住，还需要共同解决一些问题：  
● 保持宿舍的整洁；  
● 公平分担宿舍的“家务”；  
● 公平分摊宿舍开销；  
● 不拉帮结派，不孤立某个同学；  
● 在他人需要学习或者工作的时候，知道体谅；  
● 膳食偏好和禁忌。  
思想上要独立  
许多新生没有意识到这样一个事实：大学里没有人会告诉他们要做什么，什么时候学习 – 甚到要学习什么。特别是在头几个月里，学生很有可能陷入一种迷茫的状态。你需要自己制订计划来实现目标。  
思想上要做好适应新的生活状态的准备。大学毕业后，可能会就业或者面临失业，你的生活方式和社交方式都会因此发生巨大的变化。如何应对这些变化？其中一个选择就是：假定自己在从事一份朝九晚五的工作，你每天早上离开家去“工作”，比如听讲座、上辅导班、实习或者自己去充电，直到晚上你才回来住。这样，你就可以充分利用白天不上课的时间。如果你有工作或社交活动，或者和别人约好一起去锻炼，那么请务必提前做好计划。