[屁侠.pippa]AyuSkAma 艾蒿精油足浴 10ml

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屁侠说

又来更新精油了！Ayu的精油，真的是多到得要一个实验室才能集齐的程度，我也只能是一点点挖掘，慢慢上，大家也跟着一点点学习！这次是很适合养生的艾蒿精油，它在清内热解毒方面很厉害，特别推荐用来泡脚，加植物油稀释后还能帮助活血化瘀，对付扁平疣，还有淤血型痛经，也可以尝试稀释后揉腹哦！

艾蒿，Common Mugwort。李时珍记载：“艾叶味苦而辛，生艾性温，熟艾性热，能升能降，属阴中之阳。”艾蒿广布欧亚大陆与北美，在温带繁茂生长、几乎能适应各种环境。在欧洲中古世纪，艾草被视为具特殊保护能力的药草，种植于家中还能驱离花园的飞蛾及其他昆虫。而中国民间习俗，端午节时家家户户将艾草及菖蒲挂在门口，一来避邪，二来驱赶蚊虫，等干掉后再整株泡水薰蒸可消毒止痒，产妇也多用艾水来洗澡。不过中国民间常用的艾草，与芳香疗法用的是同属不同种，芳疗相同品种在中国又叫藏北艾。

艾蒿精油，即由北艾全株蒸馏而来，它的主要化学成分包括单萜类（α－侧柏烯、β－侧柏烯）。作为从古老草药艾蒿中精心蒸馏而出的精油，适当的使用，不仅能够帮助消解因长年吸烟累积的痰液，还可以缓解阴道瘙痒与分泌物过多的不适，还展现出强大的抗病毒与抗氧化能力，对扁平疣、皮肤干皱，甚至对老年痴呆、自闭症等由重金属神经伤害引起的疾病展现出潜在的辅助作用。

对于淤血型痛经或者月经总迟到的老粉，可以用艾草4滴、罗马洋甘菊15滴、玫瑰天竺葵11滴加入温润油30ml，每天按摩腹部及下背部，然后进行局部热敷或直接泡澡，帮助活血化瘀，但经期一定记得要避开！

当然，现在天气冷冷的，我是更推荐大家可以用姜精油或艾蒿的精油，5-10ml精油加温润油至100ml，做成复方精华油用来涂抹腿脚，按摩按摩后再泡脚，尤其是揉搓脚底涌泉穴！可以把右脚架在左腿上，右手握着脚趾，再用左手掌摩擦脚心涌泉穴，直至发热，左脚用同样方法搓搓。长期坚持，可以使人肾精充足、精神充沛、腰膝不软、行走有力，尤其是家中老人，真的非常推荐！

要重点提醒，因为艾蒿精油含高比例的侧柏酮，不建议单独长期使用，建议与其它精油及植物油调合，一般浓度不要超过1%，供日常保养使用。特别要提醒的是，艾蒿精油孕妇和幼童都不能使用哦！

精油现在也是上了好多好多了，日常香薰每款都可以，根据喜好买买买就行，特别推荐巡、薰衣草、柠檬、香水柠檬、柠檬香茅、沙糖桔、茶树和圣诞精油；美容养颜强推大花茉莉和玫瑰；保护心脏的话可以入香蜂草精油，制作护心油；身体有些慢性yan症或者支气管问题，可以试试没药；促进代谢必然选紫苏；保护肝脏可以试试马鞭草迷迭香；睡眠不好或情绪不振推荐安精油、薰衣草和依兰依兰；冥想或帮助小朋友集中精力建议上乳香和秘鲁圣木或者没药；想要调整情绪制造点小情调就依兰依兰和天竺葵；还可以常备有机姜和檀香，对感冒镇痛退烧有帮助，也可以加入温润油按摩；家中有宝宝或容易磕磕碰碰的老粉，必备薰衣草、阿曼乳香、罗甘和意大利永久花，去淤消肿修复袪疤效果好；全能口服就选玳玳花和玫瑰和白玫瑰；痘痘肌还可以用茶树精油点涂；有内分泌、结节和妇科问题的话推荐贞节油和水飞蓟油一起喝喝；另外，檀香、天竺葵、薰衣草、茶树和不差钱的玫瑰、白玫瑰都可以滴内裤，对妇科小问题也有帮助！沉香爱好者，一定要入沉香精油，珍贵！

AyuSkAma的精油和精露，看清功效选选，关于油浴的做法，在椰子油和温润油的链接里都有，确保理解了，能操作正确并坚持6个月以上，再开始，一定仔细看看文字：

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宝贝介绍

中文名称：艾蒿精油

英文名称：Essential Oil Common Mugwort

成分：北艾（ARTEMISIA VULGARIS）提取物

萃取方式：全株蒸馏

主要化学成分：单萜类（α－侧柏烯、β－侧柏烯）

使用禁忌：因为含高比例的侧柏酮，使用时要谨慎些，精油的单次用量不必多，也可购买已调合的复方精油或按摩油，供日常保养使用。孕妇幼童不宜；且不宜单独长期使用，最好能与其他精油调合使用。

中文名称：艾蒿
英文名称：Common Mugwort

拉丁学名：Artemisia vulgaris

《精油图鉴》：

广布欧亚大陆与北美，在温带繁茂生长、几乎能适应各种环境。最喜爱干燥石灰岩与充足日照、阴湿的条件会使气

味大减。

《芳疗实证》：

高度约2.5公尺，茎干略带红色，叶片绿色但叶背带有银白色，有绒毛，花期是7~9月。

屁侠实拍

其它介绍

《精油图鉴》：

1.消解黏液：长年吸烟之痰多，阴道搔痒与分泌物多；

2.抗病毒，抗气化，降解重金属的神经伤害：扁平疣，皮肤干皱，老年痴呆，自闭症；

3. 通经，抗痉挛，祛胀气：助产，月经不至，经痛，头痛，腹痛；

4. 抗寄生虫，驱蚊，消炎：肠道寄生虫，登革热，蚊虫叮咬导致的皮肤溃烂。

《芳疗实证》：

在欧洲中古世纪，艾草被视为具特殊保护能力的药草，种植于家中还能驱离花园的飞蛾及其他昆虫。而中国民间习俗，端午节时家家户户将艾草及菖蒲挂在门口，一来避邪，二来驱赶蚊虫，等干掉后再整株泡水薰蒸可消毒止痒，产妇也多用艾水来洗澡。所以无论在东西方，艾草都是流传已久的避邪药草，能带来强大的保护能力；不过中国民间常用的艾草，与芳香疗法用的是同属不同种，中国艾草(Arremisia argri）的含酮量较低，相对较交全，而与芳香疗法相同品种者在中国又叫藏北艾，主要产在中国西部。

传统中医有一种利用艾炙帮助胎儿转胎位的做法，即灸艾可有效增加胎儿头部的定位，以利顺产，避免进行 ECV 胎位外转术的后遗症，但若使用不当（例如过量），也可能造成子宫收缩或流产。艾草精油的运用也是如此，因富含高比例的侧柏酮，具神经毒性，让不同学派的看法歧异，有些甚至列为危险精油需禁用，但若能了解其精油特性，以低剂量（约0.1%）使用，同样可享有艾草精油带来的种种好处。李时珍记载：“艾叶味苦而辛，生艾性温，熟艾性热，能升能降，属阴中之阳。”借由这种特性，它适合调理因虚寒体质造成的经期不顺或经血凝滞问题，呼应菊科艾属家族的疗效有益女性机能。

艾草的梵文是 nagadamani，在印度传统阿输吠陀疗法中为著名用药，专门用来处理心血管相关问题。

另外，艾草经常为巫术所用，10世纪时它是九种召唤神灵的药草之一。也常用来引梦或占星，最普遍的做法是吸入烟熏的药草气味后，诱发个案引出清晰的梦境，帮助个案更进一步了解自己的间题，精油也有此效果。

《芳疗实证》：

·生理疗效：溶解黏液、抗感染、通经。

·心理疗效：相信可以看见更美好的顾景。

用法建议