Ayu的紫苏油出来啦，放心喝，不用囤，即使售罄，也还有收的种子，可以继续压榨！紫苏油特别适合作为肠道油浴油，简直是口服的Omega-3脂肪酸（包含α-亚麻酸、EPA二十碳五烯酸和DHA二十二碳六烯酸），在人体的成长发育和新陈代谢中发挥着重要作用，能帮助减少血液中的不良胆固醇和甘油三酯，对心血管系统、炎性反应和免疫系统都有积极影响。脾胃较差的，也可以重点关注！

紫苏（学名：Perilla frutescens）是唇形科植物，最早在中国甘肃、陕西的田埂间生长。早在古代，《本经逢原》中就提到"诸香皆燥，唯苏子独润，为虚劳咳嗽之专药"。现代药理学研究也证实了苏子油具有明显的镇咳与平喘作用，对于呼吸道疾病有着良好的辅助治疗效果。Ayu精选优质紫苏籽采用冷压工艺萃取，每一滴油脂都完整保留了种子中的活性营养，让α-亚麻酸（60%）、亚油酸（15%）、油酸（12%）等核心成分得以完美留存。

紫苏籽油含有多种不饱和脂肪酸，在降低胆固醇、控制血脂方面发挥着重要作用。研究表明，长期服用紫苏籽油可以有效减少血液中的低密度脂蛋白胆固醇，同时提高高密度脂蛋白胆固醇水平，从而降低心血管疾病的风险。

同时，对于脑部健康，紫苏籽油同样有着不可忽视的作用。亚麻酸是大脑发育和功能维持的重要营养物质，可以促进大脑神经细胞的生长和修复，增强记忆力和注意力。现代生活中，人们常常因为压力大、睡眠不足等原因导致记忆力下降、注意力不集中，补充紫苏籽油可以有效改善这些症状。

此外，紫苏籽油还能通过增加视网膜中二十二碳六烯酸的含量，提高视力，保护眼睛健康，这对于长时间使用电子设备的现代人来说，真的很重要。

还有消化不良、胃功能弱，也是许多人常见的问题，紫苏籽油在缓解腹胀、胃痛等症状也有着显著的作用。其温和的性质可以舒缓胃部不适，促进消化液的分泌，无论是因为饮食不当还是压力过大导致的脾胃问题，紫苏籽油都能提供天然的舒缓。

紫苏籽油最适合直接食用啦！虽然其烟点比亚麻籽油高，但仍不适合高温烹调，建议直接口服或凉拌。如果接受肠道油浴，可以每天早上15ml-30ml空腹喝下，半小时后喝一杯温水，相对于水飞蓟油的护肝保肝，紫苏籽油更偏心血管和脾胃，大家可以按自己情况选择。除了每天早上一口闷，拌酸奶也非常推荐，蛋白质能帮助Omega-3吸收的哦，做凉拌菜也可，紫苏籽油有点淡淡香，蛮清爽的！紫苏籽油也是可以用来护肤，油浴也没问题，抗氧抗衰极佳，不过我觉得有点浪费啦，还是喝更能发挥最大作用，护肤还是更推荐玫瑰果油、椰子油、杏仁油、温润肌底油、覆盆子油、仙人掌籽油！

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