书名:静心平衡

定价：48.00元

作者: 张朝明编著

出版社：中国中医药出版社

出版日期：2018年1月

ISBN：9787513243766

页码：225页

版次：1

装帧：平装

开本：16开

第一章 天道自在人心 科技打开新思维

第一节 精神心理问题   是内因蜕变的根源

第二节 讲究心理卫生   人活着就是活好心情

第三节 常见心理问题   哀莫大于心死

第四节 理智驾驭思维   避免内心痛苦产生

第五节 打开生命枷锁   用归因法拯救自己

第六节 心里有阳光     才能战胜恐惧绝望

第七节 修正不良信念   让爱心成为社会责任

第八节 崇高的信念     汇聚产生正能量

第九节 屏蔽身心伤害   从主、客观上回避不良刺激

第十节 抑郁心神不宁   用叠加思维看穿一切

第二章 调控好心情 拓展智慧疆界

第一节 情绪与情感    是复杂的心理过程

第二节 心理健康基础  对情绪变化的理解

第三节 转变思维方式  能够改变内心世界

第四节 端正人生态度  认清情绪泛滥后果

第五节 苦闷产生焦虑   真正认知改变心境

第三章 生命独一无二   心理平衡身心健康

第一节 世上只有一个你    找准角度适应生存

第二节 认清心理现象      让生命处于“内稳态”

第三节 厘清角色心理      化解矛盾危机伤害

第四节 升华弥补          是高水平心理宣泄

第五节 心理暗示           是下意识激发潜能

第四章 学会遗忘转视    享受幸福好生活

第一节 遗忘忧伤烦恼      是内心成熟的表现

第二节 长寿在于健脑      心情愉快脑不伤

第三节 转视叠加视觉      是内视自守精神品质