在这本积极心理学经典著作中，权WEI学者克里斯托弗?彼得森系统阐释了积极心理学的核心内涵，从幸福、乐观、积极情绪等主观体验，到性格优势、价值观等个人特质，再到积极的人际关系、赋能机构等社会层面，首次全方位构建了通往美好生活的“积极主观体验-个人特质-社会关系”三维理论框架。

书中每章均设置“练习”板块，从“度过美好的一天”“你的幸福是什么样的”到“改变一个习惯”，手把手指导读者将积极心理学理论转化为可践行的生活策略。更特别的是，作者以跨学科视角融合哲学、社会学与神经科学洞见，既解答“如何提升幸福感”的实用问题，更深入探讨“何为有意义的人生”等终极命题。

本书既可以为心理学爱好者呈现积极心理学领域的理论和研究范式，也可以为大众读者提供兼具科学厚度与实践价值的心灵成长指南。

译者序

前　言

第1章　什么是积极心理学　/　1

积极心理学：短暂的历史，长久的过去　/　3

积极心理学的常见问题　/　5

积极心理学的支柱　/　21

第2章　从积极心理学中学习：不做旁观者　/　25

冷漠—我们的敌人　/　30

几个例子　/　33

第3章　愉悦和积极的体验　/　50

愉悦　/　52

积极情绪　/　60

积极情感　/　66

心流　/　70

第4章　幸福　/　79

幸福的意义　/　83

幸福的解释和测量　/　87

谁快乐　/　100

那又如何？幸福的结果　/　104

增加幸福　/　107

第5章　积极思维　/　115

认知心理学　/　119

什么是乐观　/　123

特质乐观　/　128

解释风格　/　129

希望　/　132

有关乐观的话题　/　132

第6章　性格优势　/　145

研究优良性格的一些基本问题　/　147

识别性格优势　/　150

VIA性格优势与美德分类　/　151

与天赋的区别　/　156

性格优势的测评　/　158

经验发现　/　163

第7章　价值观　/　175

价值观的功能　/　178

什么是价值观　/　182

价值观不是什么　/　185

价值观的分类　/　187

测量价值观　/　191

人类价值观的普遍结构　/　193

价值观的起源　/　196

第8章　兴趣、能力和成就　/　206

兴趣　/　209

能力　/　222

成就　/　229

第9章　健康　/　235

健康与疾病的历史　/　238

心灵与身体：笛卡儿的遗产　/　240

身心领域　/　243

健康的促进　/　244

心理健康　/　249

第10章　积极的人际关系　/　263

心理学中的“爱”　/　265

公平理论　/　270

依恋理论　/　274

爱的类型　/　281

第11章　赋能机构　/　291

社会分类目录　/　294

赋能机构的共同特征　/　297

好家庭　/　299

好学校　/　301

好的工作场所　/　304

好社会　/　307

结论　/　310

第12章　积极心理学的未来　/　315

快乐的神经生物学基础　/　317

是否真的存在快感恒定点　/　317

美好生活的自然史　/　318

好人一定会有好的结果吗　/　319

为什么人们不去做那些会让他们快乐的

　事情　/　320

心理学上的美好生活能够被刻意创造吗　/　321

心理学的乌托邦存在吗　/　322

和平是白日梦吗　/　323

参考资源　/　326

参考文献　/　341