目录

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序言

引言 

即使不喜欢学习或没有时间学习也没关系！

只要列出“四象限”，就一定能找到适合自己的学习方法

第 0 部分“喜欢 × 擅长”的学习方法

对于“喜欢×擅长”的事情，无需采取特别的对策

第 1 部分“喜欢 × 不擅长”的学习方法

不用拼命也可以！

通过“目的和目标的拆解”来找到适合自己的“正确的努力方向”

步骤 1 要有“不用太努力”的意识

——将注意力集中到“为了什么、要做什么”之上

步骤 2 通过分解来“认识自己”

——通过分解现状来确立明确的“目的”

步骤 3 将“目的”转化为“目标”

——探索通往目标的“最短路径”

步骤 4 设定“双重目标”

——通过设定优选和大力度优惠目标，优选限度地提高努力的质量

第 2 部分“不喜欢 × 不擅长”的学习方法

不改变自己也没关系！

科学建立日常习惯，让学习进入“自动模式”

步骤 1 养成习惯

——创造一个“自然而然开始学习”的魔法环境

步骤 2 使用工具

——选择简单和有效的方法，而不是“改变自己”

步骤 3 通过“任务量”来制定计划

——防止“三天打鱼，两天晒网”，提高学习效率的方法

步骤 4 提前结束

——轻松克服“开始学习”这一优选障碍的秘诀

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