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书名: 努力的意义 积极的自我理论+终身成长 套装2册
定价: 109.7
ISBN: 9787300284583T
作者: 卡罗尔·德韦克
出版社: 中国人民大学出版社
装帧: 平装
开本: 16
《努力的意义:积极的自我理论》
《终身成长》
◎斯坦福大学心理学教授卡罗尔·德韦克总结数十年研究成果的经典作品。成功不在先天，不靠外在，关键在于思维模式：是满足于现有成果、避免失败可能的固定型，还是以努力为豪、寻求挑战机会的成长型，决定了你能在成功路上走多远。
◎ 夸孩子“你好聪明”还是“你真用功”更有意义？如果一段感情需要努力经营，意味着我们注定不适合在一起？一位天才老板带领一群天才员工，就一定能缔造卓越？思维模式的不同影响着我们生活和工作的方方面面，而你有充分的机会与可能扭转自己的思维模式，改变前进的方向。
◎ 修订版，在原版基础上参考读者反馈，增补了新章节。
我爱这本书的一个原因是，它不仅提供了理论，还阐明了方法。德韦克帮助固定型思维模式者转变为成长型思维模式者的方法表明，仅仅对成长型思维模式进行一番深入了解，你就能让自己的思想和生活彻底改变。
——比尔·盖茨你一旦了解固定型思维和成长型思维的区别，看待他人和自己的方式会有重大的改变。你会期待，招聘有成长型思维的员工，选择有成长型思维的老板；你会规划，相亲时看对方有没有成长型思维，教育子女时也会刻意培养成长型思维。但如果你真看懂了这本书，你会说，我要成长为有成长型思维的人，然后，一点一点影响我身边人的成长型思维。那将是你给自己和在乎的人的好的礼物。
——赵周，拆书帮创始人、《这样读书就够了》作者德韦克的重大发现是，我们通常具有两种思维模式中的一种：认为自己的智力是一种固定属性，或认为它是可以培养并随着时间增长的。
——马尔科姆·格拉德威尔（Malcolm Gladwell），记者、畅销书作者和演讲家你会发现在关于动力的著作中，本书是数一数二的。
——《关键教养报告》（NurtureShock）作者波·布朗森（Po Bronson）如果你是个管理者，或在养育孩子（这也算一种管理），放下手边的一切，读读这本书吧。
——《创业的艺术》（The Art of the Start）作者盖伊·川崎（Guy Kawasaki）每个人都该读这本书。
——《让创意更有黏性》（Made to Stick）作者奇普·希思（Chip Heath）、丹·希思（Dan Heath）德韦克对智力与思维模式的研究影响了我生活中的方方面面。
——《全新思维》（A Whole New Mind）和《驱动力》（Drive）作者丹尼尔·平克（Daniel Pink）一本好书会让你赞同，一本伟大的书会让你遵从，而这本书提出的建议会改变你的一生。
——耶鲁大学心理学教授罗伯特·J. 斯滕伯格（Robert J. Sternberg）
《努力的意义:积极的自我理论》
《努力的意义：积极的自我理论》汇集了作者30余年自我理论研究之精华，提出了真正实现个体自身价值的核心因素，并给出了可操作性的教育建议。
作者认为，每个人都拥有一套自己的信念系统（即自我理论）来建构世界和解释经验，从而在相同的情境中展现出不同的思考、感受和行动。有两种持不同自我理论的人：实体论者和增长论者。实体论者的自我理论中仅包含内在的、固定的、静止的自我和世界，增长论者的自我理论则指向一个动态的自我和世界。受实体论与表现目标支配的人，需要一次又一次逃避风险，以维持良好的自我形象；而受增长论与学习目标驱动的人则会逐渐积累各种有益的知识与技能，不管努力的结果如何，始终持有坚定的信念与热情。
作者主张，教育者要努力使学生获得一种信念系统：努力是被期待与享受的事情，而挫败是有教育意义和挑战性的。我们每个人都有改变的潜能，每个人都有能力去改变。
《终身成长》
在对成功的数十年研究后，斯坦福大学心理学家卡罗尔·德韦克发现了思维模式的力量。她在《终身成长》中表明，我们获得的成功并不是能力和天赋决定的，更受到我们在追求目标的过程中展现的思维模式的影响。
她介绍了两种思维模式：固定型与成长型，它们体现了应对成功与失败、成绩与挑战时的两种基本心态。你认为才智和努力哪个重要，能力能否通过努力改变，决定了你是会满足于既有成果还是会积极探索新知。只有用正确的思维模式看待问题，才能更好地达成人生和职业目标。
德韦克揭示的成功法则已被很多具有发展眼光的父母、老师、运动员和管理者应用，并在实践中得到了验证。通过了解自己的思维模式并做出改变，人们能以简单的方式培养对学习的热情，和在任何领域内取得成功都需要的抗压力。
《努力的意义:积极的自我理论》
序
前言
第一章什么促进适应性动机？ 四种信念与四个事实
第二章 一蹶不振还是越挫越勇：无助反应与掌握定向反应
第三章 成就目标：为了看起来聪明还是为了学习
第四章 智力固定还是可变？智力理论影响成就目标
第五章 智力理论预测（并造就）成就差异
第六章 智力理论造就努力高低
第七章 内隐理论及目标预测自尊和抑郁
第八章 信心与成功为什么不够？
第九章 智商重要吗？
第十章 内隐理论影响社会性应对
第十一章 评判与标签化他人：内隐理论的另一个作用
第十二章 人有改变的潜能吗？
第十三章 持有与形成刻板印象
第十四章 一切的开端：幼儿关于好坏的理论
第十五章 表扬与批评：脆弱性的起源
第十六章 称赞智力：过多的表扬适得其反
第十七章 对自尊的误解
第十八章 人格、 动机、 发展与自我： 理论反思
第十九章 对争议的最后讨论
参考文献
附录：内隐理论、 信心与目标的测量
索引
《终身成长》
引 言
第1章 思维模式
第2章 思维模式解析
第3章 关于能力和成就的真相
第4章 体育：冠军的思维模式
第5章 商业：思维模式和领导力
第6章 人际关系：关于相处的思维模式
第7章 父母、老师与教练：思维模式的传播
第8章 改变思维模式
出版后记
卡罗尔·德韦克博士是人格心理学、社会心理学和发展心理学领域内公认的杰出学者之一。她曾任哥伦比亚大学威廉·兰斯福德心理学教授，现任斯坦福大学路易斯和弗吉尼亚·伊顿心理学教授，也是美国艺术与科学院院士。她的著作《自我理论：它们如何影响动机、人格与发展》（Self-Theories: Their Role in Motivation, Personality, and Development）被世界教育联谊会（World Education Fellowship）选为年度好书。她经常为《纽约客》《时代周刊》《纽约时报》《华盛顿邮报》和《波士顿环球报》撰写文章，也曾登上美国全国广播公司的《今天》和美国广播公司的《20/20》等新闻节目。
《努力的意义:积极的自我理论》
我分析过很多出于善意却导向消极结果的实践，它们有一个共同的基础，就是对自尊的错误理解。自尊经常被视为一个全或无的事物，有人有，有人没有，有会获得良好结果，没有则会变得很糟糕。
同时这些实践也源于对如何培育自尊的片面理解。孩子们的自尊常被认为可以由大人赋予，我们总会告诉他们，他们拥有诸多优秀品质，如很聪明等等。
这些关于自尊的信念鼓励成人向孩子们撒谎——夸大积极面、粉饰消极面或彻底隐藏消极信息，因为我们害怕这些负面信息与批评会损害孩子们的自尊。
这就好像我们已经接受实体论，即孩子们需要通过不断的成功来保持良好的自我感觉，而失败则传递了有关智力与价值的负面信息。事实上，当我们吹捧他们个人而不是鼓励他们努力时，当我们掩盖他们的缺点而不是帮助他们克服缺点时，当我们帮他们消除阻碍而不是教他们如何应对阻碍时，我们就已深深地陷在了实体论之中。
类似地，这些实践也向孩子们传递了智力实体论的观念。它们让孩子们相信，智力是最重要的，智力低下非常可耻，这也致使我们不得不向孩子们隐瞒他们的错误与缺陷。
这种方式或许会在某些方面起到作用。当告诉孩子们他们很聪明，同时给予他们连续的成功体验时，他们也许确实会感觉良好，但同时他们也会被植入一种价值，即所谓的“特权感”。他们可能会觉得，自己有权享受轻松成功的生活，有权因很少的努力而得到慷慨的赞扬；他们可能理所当然地认为自己有资格接受社会提供的一切便利而不用努力争取。是啊，他们何曾被告知过需要付出努力呢？然而这种所谓的“自尊”，既不是学生需要的，也不是社会需要的。
此外，当这个世界没有人再像父母与老师那样想办法让他们感觉良好，当世界不接受他们现在的样子，当世界在给予奖励前提出很多严苛的要求时，这些孩子就会变得愤怒、痛苦与自我怀疑。一旦先于成功到来的是挫折、失败与拒绝，他们该如何是好？
············
我们都看过这样的电影，片中主角经历了生活的巨变，他突然意识到自己曾经的生活是多么空虚和无意义，原来他一直忽视了生命中真正有价值的东西。诚然这种桥段是老生常谈，但众多相似的老生常谈总能揭示一定的道理。
在设想一种被实体论与表现目标支配的人生时，我能想到的就是人们一次又一次地证实了自身的能力。而这又能怎么样呢？无非是成千上万次的能力证明而已，这些远远不够。
再或者我还能想到的是，在这种生活中，人们需要一次又一次地逃避风险，以维持良好的自我形象。这最后构成了一个坚固的堡垒，里面放着“他们是什么”以及“他们能做什么”。
而当设想一种被增长论与学习目标驱动的生活时，我想到的是随着时间推移，人们逐渐积累各种有益的知识与技能，并将它们应用到自己与他人身上。而且，不论事情是否如愿以偿，它都将给生活注入坚定的承诺与热切的努力。
几年前，在我到达某个具有重要意义的年纪的时候，我曾这样问自己：如果有一天走到了生命的尽头，我想说些什么？我希望那个时候可以说：我悉心地观察过这个世界，勇敢地面对过我的生活，全心全意地致力于过种种珍视之物。我不愿在离开世界时满是耿耿于怀的遗憾，也不愿生命终结时仍怀抱诸多从未实现的潜能。
作为这个社会的成年人，我们的使命是教导和帮助下一代过上成长和有贡献的生活。我们是否可以做出承诺，去帮助他们成为比我们更了不起的人？
《终身成长》
《终身成长：重新定义成功的思维模式》：
两种思维模式对你意味着什么
学者们针对科学事件激烈辩论是一回事，而去理解他们的这些观点能给你带来什么影响又是另外一件事。20年来，我的研究显示，你所采取的观点会对你自己的生活方式产生深远影响。它可以决定你能否成为你想成为的那个人，以及你能否做好你最看重的事情。这种情况是如何发生的？为什么这么简单的信念有能力改变你的心理状态，进而改变你的生活？
相信自己的才能是一成不变的——也就是固定型的思维模式——会使你急于一遍遍地证明自己的能力。如果你只拥有一般水平的智力和品德，以及普通的个性——那么，你最好证明你自己能够在这些方面达到正常水平，不能让自己在这些基本的特征方面看上去或者给人感觉不足。
我们当中有些人从很小的时候就被训练成这种思维模式。我小时候就非常关注自己是不是足够聪明，但真正将这种固定型思维模式印入我大脑的，是我六年级的老师威尔斯女士。和阿尔弗雷德·比奈不一样，威尔斯女士认为，智商决定了人们的一切。我们按照智商从高到低安排在教室里的座位，只有智商高的同学才能举旗、拍黑板擦或者给校长写报告。她除了每天用她那种批判的态度让我们感到紧张之外，还建立了一种思维模式，在这种思维模式中，全班同学都有一个强烈的目标，就是要让自己显得聪明而不是愚蠢。在每次考试或者在课堂上被她叫起来回答问题时，我们整个人都可以说是处在成败的紧要关头，谁还会在乎和享受学习的内容呢？
我见过的太多人都抱有这种要证实自己的强烈目标——在课堂上，在工作中，甚至在他们的个人关系中。每种时刻都需要他们对自己的智力、个性以及特征进行证明。每一个时刻，他们都在接受评估：我会成功还是失败？我看上去是聪明还是愚蠢？我是会被接受还是被拒绝？我看上去像是个成功者还是失败者？
可我们的社会不就是会对人的智力、个性以及特征进行评估吗？希望拥有这些品质难道不正常吗？是这样的。
但是，世界上还存在另一种思维模式。在这种思维模式中，这些品质不是你非要打且不得不打的牌，你不需要总在担心自己手里只有对十的时候去说服大家和自己，你手里的是一副同花顺。在这种思维模式影响下，你需要打的牌不过是你成长的起始点。这种成长型思维模式建立在这样一种理念上：你的基本能力是可以通过你的努力来培养的。即使人们在先天的才能和资质、兴趣或者性情方面有着各种各样的不同，每个人都可以通过努力和个人经历来改变和成长。
是不是说，具有这种思维模式的人认为每个人想做什么都能成功？任何人只要有一定的积极性并接受过适当的教育都能成为爱因斯坦或贝多芬？并不是这样的。但是他们相信，人类真正的潜能是未知的（也是不可知的）；人类在经过多年的热情、辛苦奋斗以及训练后能够取得什么样的成就，是无法预知的。
你是否知道，达尔文和托尔斯泰在小时候被看作很普通的孩子？本·霍根(Ben Hogan)，著名的高尔夫球运动员，童年时完全肢体不协调？摄影家辛迪·谢尔曼(cindy sherman)几乎登上了评选20世纪最重要艺术家的全部榜单，却没有通过她接受的第一个摄影课程的考试？还有杰拉尔丁·佩奇(Geraldine Page)，演员之一，曾经因为缺乏天赋而被建议放弃演员梦想？
你可以看到，这种认为“人的才能可以发展”的信念如何给人们带来了学习的激情。当你有时间提升自己的时候，为什么要浪费时间一遍又一遍地去证明自己的杰出？为什么要掩饰自己的不足而不是去改变它们？为什么要找那些只能保护自己自尊心的人，而不是那些可以促进你成长的人作为自己的朋友和搭档？为什么要去找那些自己屡试不爽的事，而不是去选择一些可以提高自己的事来做呢？即使是（或特别是）事情发展不顺利时也能拥有这种想要提升自己并坚持不懈的激情，这就是拥有成长型思维模式的人身上的标志。这种思维模式，让人们在人生遭遇重大挑战的时刻，依然可以茁壮成长。
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