每个人都会做梦，只分觉与不觉，那么，能够觉梦的人，可以通过梦境来预知五脏是否存在什么隐患，从而可以提前对身体进行调治，保证平安无事；不觉梦的人，对病症预示的一些重大信号不能未雨绸缪，当疾病成形时，就必定遭受很多不必要的痛苦。

这是一本通过《黄帝内经》来破译梦境背后的密码的经典，通过对梦的解析，让我们对自己的身体、心理、精神、情绪、情感有一种革命性的认知，从而对自己的生命更有自知之明。

第一章 好好睡觉，好好做梦

 一、睡不好的人，活得也不好：没有“小死”，就没有“大活”

 二、如果“神魂颠倒”，注定“逆于生乐”

 三、为什么做梦太多且做不了好梦的人，生活质量很差

 四、传闻人熟睡时做的梦，能预测将来

 五、你要“称心”还是“如意”

 六、《黄帝内经》释梦篇

第二章 肝胆不好的人会得什么病？爱做什么梦

 一、肝胆应该如何养

 二、肝实火的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

 三、肝实寒的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

 四、肝虚寒的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

 五、肝虚火的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

第三章 心、心包不好的人会得什么病？爱做什么梦

 一、心、心包应该如何养

 二、心实火的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

 三、心实寒的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

 四、心虚寒的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

 五、心虚火的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

第四章 脾胃不好的人会得什么病？爱做什么梦

 一、脾胃应该如何养

 二、脾胃实火的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

 三、脾胃实寒的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

 四、脾胃虚寒的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

 五、脾胃虚火的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

第五章 肺、大肠不好的人会得什么病？爱做什么梦

 一、肺、大肠应该如何养

 二、肺实火的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

 三、肺实寒的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

 四、肺虚寒的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

 五、肺虚火的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

第六章 肾、膀胱不好的人会得什么病？爱做什么梦

 一、肾、膀胱应该如何养

 二、肾实火的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

 三、肾实寒的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

 四、肾虚寒的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

 五、肾虚火的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

徐文兵，徐小周，字文兵，1966年生于山西大同，知名中医专家，中医教育家。自幼随母亲魏天梅学习中医，1984年考入北京中医学院中医系，毕业后留校工作。1997年公派赴美讲学，同年被授予密苏里州堪萨斯城荣誉市民。后考取美国针灸师、中医师资格证书，获马里兰州针灸师执照。

1998年回国，先后创办北京厚朴中医药研究所，北京厚朴中医诊所，厚朴中医学堂。先后师从裴永清教授、周稔丰教授、苏有余先生，始终奉行崇古复古的理念，孜孜不倦地致力于中医临床和理论的研究和实践，倡导亲近自然回归传统，以闻道、行道、证道为己任，惠及患者遍布海内外，桃李满天下，成为独领风骚的一代中医教育家和医学家。

2007年出版专著《字里藏医》，其繁体中文版于2011年在中国台湾出版后，当年即被《中国时报》评为年度生活类十大好书。2008年年底，与梁冬在中央人民广播电台《中国之声》频道宣讲《黄帝内经》，相关对话丛书一套6册也先后出版。2009年于中国气象频道主持《四季养生堂》栏目，相关音像和图书《四季养生法》于2012年出版。

一、睡不好的人，活得也不好：

没有“小死”，就没有“大活”

1．每个人都会做梦，只看你“觉”或“不觉”

（1）“梦”字是根据人睡在床上

眼珠频转的样子造的

甲骨文的“梦”怎么写？“梦”的左边是什么意思？其实就是我们的床。中医看病叫什么？叫临床，而“床”的本字就是这么写的，其实就是把一张放倒的床竖起来，这个字就是“床”。

甲骨文的“梦”是说一个人躺在床上，右上角的代表眼睛，右下角的代表一个人。所以“梦”的本义是一个人躺在床上，睁着水汪汪的大眼睛。这是一个会意字。

现代科学研究发现，人在睡眠的时候，脑电波有快波、慢波，眼球快速转动时，说明这个人在做梦。清朝有位著名的医家叫石寿堂，他在《医原》中写了这么一句话：“闭极则神明昏乱，呓语不休，目睛频转。”描述的就是人睡在床上，眼珠快速转动的样子。

所以“梦”字，就是根据入睡在床上眼珠频转的样子造的。你看到某人睡着时眼珠在转，这是有形的，表示他在做梦。这时你把他叫起来问：“你梦见什么了？”他就会告诉你梦见了什么。但可能第二天早晨他醒来的时候，你问他：“做梦了吗？”他说：“没有做梦。”这是为什么？因为你没有在他眼珠转动时马上把他叫醒。

（2）梦的反义词是觉，

若总是觉，你就睡不着

梦的反义词是什么？是不梦。有句著名的五言绝句：“大梦谁先觉？平生我自知。”宋朝诗人潘阆写他看见钱塘江浪头打来的时候，有弄潮儿把红旗立在潮头上，于是他说：“梦觉尚心寒。”意思是他做梦的时候看到这个场景，心里都有点儿发凉的惊恐感。所以梦的反义词是觉。

觉的另一个发音是jiao，赶紧睡觉，就是把觉蒙蔽了以后你就睡了，若总是觉，你就睡不着。

庄子说过一句话叫“古之真人，其寝不梦”。什么意思？不做梦还是不觉得做梦？这句话被很多人诟病，认为庄子不是写了《庄子》（《南华经》）吗？不也算是真人吗？你还梦蝶（《庄子》中有庄周梦蝶的故事）？那你就不算是真人。

其实，每个人都会做梦，只分觉与不觉。我在临床上调治过很多人，他们整晚都在做梦，说明什么呢？没睡实。可是有的人说：“我也睡觉，我也梦了。梦见啥了？记不得了。”这说明睡实了。

很多乱梦纷纭的人，接受了治疗以后慢慢发现梦少了，或者“记不住了”。这都说明睡眠质量提高了。

道家另一位高人叫列子（列御寇），著有《列子》。我们都把他的文章当寓言和神话故事看，其实里面都是道家修炼的真实记载，著名的神话故事《愚公移山》就出自《列子》。

列子也说了：“古之真人，其觉自忘，其寝不梦。”意思是，我觉得我做梦了，但没记住。这是列子对庄子的“古之真人，其寝不梦”的另一种阐释。

道家把人睡着后的状态叫“小死”，所以人如果不睡觉，没有“小死”，就没有什么“大活”。也就是说，睡得不好的人，活得也不好。P2－4

《黄帝内经》释梦版，对梦的解析更为独到，

近百年来，我们一直跟随西方所谓的科学理论研究梦，其中最广为人知的就是弗洛伊德的《梦的解析》。回到中医对梦的理解和认识，中国人对梦的解析更为独到。

在本书中，中医专家徐文兵从道家和中医的理论讲解中国人对梦的认识，通过对梦的解析深入到我们中国人对自己的心理、精神、情绪、情感的认识。

只有知梦、才能知身、知心，我们才能真正地有自知之明，才能得健康之道。

你做的每一个梦，预示着什么病，怎样来调养，

古人认为，人在子时到丑时之间，也就是在深度睡眠的状况下做的梦才有诊断意义。因为在这个时间段，人在白天处于活动状态的意识会变得模糊，没有理性、没有逻辑，因此这时做的梦能比较真实地反映人的情感和脏腑的状态。