在“双减”下，本书提供家庭、学校教育的新理念

全书分两大部分，每部分各有8个教育故事及与之对应的心理实验或研究故事。第一部分重在建设自我系统，分别阐述态度、信念、能动性、安全与发展、明确目标、扬长补短、榜样学习和坚持运动在成长中的重要作用；第二部分将元认知和认知系统整合起来，讲述情绪管理、向内归因、用好从众、多角度审视、记忆策略、巧用评价、抗拒诱惑、刻意练习等，以促进生活、学习中相关策略的掌握。本书对家长、教师在“双减”政策的现实情况下，具有非常积极的指导作用。

刘历红：祖籍山东，成长于河南。正高级教师，教育博士。1989年参加工作，曾任小学专职体育教师、少先队大队辅导员、县区综合实践活动课程和心理健康教育教研员。其间，先后在中科院心理研究所、东北师范大学和西北师范大学就读。2016年，从河南郑州金水区教育发展研究中心辞职，加盟银川三沙源上游学校，任副校长。主要从事少儿心理辅导、教师培训、学校课程与教学研究。

1 基本态度：选择相信 

1.1 两把剪刀的故事 

1.2 心理实验故事 

1.3 运用心理实验发现，分析教育中的问题 

1.4 怎样才能坚定地选择相信？ 

1.5 选择相信，运用期望效应的步骤 

2 自我信念：我能行（I can） 

2.1 两个学习遇困孩子的故事 

2.2 心理实验故事 

2.3 运用心理实验发现，分析教育中的问题 

2.4 帮助孩子树立“我能行”的信念 

2.5 摆脱无助，建立“我能行”信念的建议 

3 能动性：主动突破 

3.1 绿色回收站站长的故事 

3.2 心理实验故事 

3.3 运用心理实验发现，分析教育中的问题 

3.4 促进孩子内部状态发生变化的策略 

4 安全与发展：爱的能力 

4.1 孩子不当行为背后隐藏着什么问题 

4.2 心理实验故事 

4.3 运用心理技术干预，分析解决教育问题 

4.4 个案问题解决带来的启发 

上篇

5 规划人生：明确目标 

5.1 家长为啥被煎熬？孩子为啥缺乏内动力？ 

5.2 心理研究故事 

5.3 运用心理研究发现，分析教育中的问题 

6 尊重差异：扬长补短 

6.1 不一样的“学困生” 

6.2 心理研究故事 

6.3 运用心理实验发现，分析教育中的问题 

6.4 对动觉型孩子的教育策略 

7 观察学习：榜样作用 

7.1 小少年犯的悲剧 

7.2 心理实验故事 

7.3 运用心理实验发现，分析教育中的问题 

7.4 运用观察（榜样）学习的策略与建议 

8 身心健康：坚持运动 

8.1 究竟是什么使这个抑郁的孩子一点点走出阴霾？ 

8.2 心理实验故事 

8.3 原因探析：为什么运动能有效提升人的心理健康水平？ 

8.4 运用心理实验发现，分析教育中的问题 

8.5 提高重视帮助孩子养成坚持运动好习惯的思想认识 

8.6 帮助孩子养成坚持运动好习惯的基本做法

9 情绪管理：战胜小魔鬼 

9.1 好好的孩子，为啥突然就变成了小魔鬼 

9.2 心理研究故事 

9.3 运用心理实验发现，分析教育中的问题 

9.4 跟进了解深层原因，以期有效解决问题 

9.5 帮助孩子战胜小魔鬼，家长、老师和孩子应怎么做？ 

10 向内归因：努力才成功 

10.1 我为什么会成功？我为什么会失败？ 

10.2 心理实验故事 

10.3 运用心理实验发现，分析教育中的问题 

10.4 归因实验运用的策略与建议 

11 用好从众：防范随大流 

11.1 为什么学姐们的意见变成了自己的想法 

11.2 心理实验故事 

11.3 运用心理实验发现，分析教育中的问题 

11.4 挖掘和释放从众现象积极效应的策略 

12 突破自我中心：角色要分化 

12.1 从伊索寓言到出力不讨好 

12.2 心理研究故事 

12.3 运用心理研究发现，解决教育中的问题 

12.4 促进角色分化，突破自我中心的办法 

13 好记性有窍门：用好两效应 

13.1 让人头疼的英语听写 

13.2 心理实验故事 

13.3 运用心理实验发现，分析教育中的问题

13.4 巧用记忆策略，提高记忆效果 

14 巧用评价：追求正激励 

14.1 什么样的评价能起到正向激励作用？

14.2 心理实验故事

14.3 运用心理实验发现，分析教育中的问题

14.4 巧用评价正激励，促进教学有办法

15 抗拒诱惑：增强自制力

15.1 全媒体时代如何帮助孩子抵抗诱惑？ 

15.2 心理实验故事 

15.3 运用心理实验发现，解决教育中的问题 

16 刻意训练：建设学习法 

16.1 我的学习故事 

16.2 历红五步学习法 

16.3 刻意训练，建设属于自己的学习方法 

后记 写本书的内心体验、收获与致谢